¿Su niño pequeño tiene ansiedad social? Esto es lo que puede hacer

Chica tapándose la boca con las manos, mirando ansiosa Ansiedad social causa sentimientos de pánico o temor durante las interacciones con las personas. Puede ocurrir solo en ciertas situaciones o casi todo el tiempo. Para los adultos, a menudo significa evitar a otras personas, grupos o grandes multitudes. Pero la ansiedad social puede aparecer mucho antes en la vida. En los bebés y los niños pequeños, la ansiedad social se verá muy diferente a la de los adultos.

¿De dónde proviene la ansiedad social?

Puede ser difícil determinar qué causa la ansiedad social en bebés y niños pequeños niños . Un estudio encontró que los bebés podían aprender de sus madres un comportamiento socialmente ansioso. Una madre con ansiedad social puede mostrar esos comportamientos a un niño a través de interacciones con extraños. El estudio indicó estos señales no verbales podría enseñarle al niño que los extraños son una fuente de ansiedad .



Genética también afectará si un niño tendrá ansiedad social. Los genes ayudan a determinar la disposición de un bebé, o personalidad . La investigación muestra que ciertos rasgos genéticos pueden aumentar el riesgo de ansiedad y situaciones fobias . Algunos de estos rasgos pueden incluir inhibición y miedo a ser juzgados. El miedo en situaciones de bajo riesgo también podría ayudar a predecir la ansiedad social.



La vida y el medio ambiente en el hogar pueden exacerbar los factores de riesgo. Trauma podría desencadenar ansiedad social a una edad temprana. Abordar estos problemas con los niños a una edad temprana puede allanar el camino para una buena salud mental en el futuro. Además, la gravedad de la ansiedad social de un niño puede variar. Algunos niños lo superan a medida que se desarrollan, mientras que otros internalizan la ansiedad cuando son mayores.

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Signos de ansiedad social en bebés y niños pequeños

La ansiedad social puede parecerse a timidez , ansiedad por separación, o autismo . No hay una edad establecida en la que comienzan a aparecer los síntomas. Es común notar ansiedad social en el preescolar u otros entornos sociales. Sin embargo, los padres pueden notar signos que podrían predecir la ansiedad social en los niños desde que son recién nacidos.



Los signos de ansiedad social en los bebés pueden incluir:

  • Miedo o desinterés por las cosas nuevas.
  • Dificultad para calmarse
  • Fuertes reacciones a pequeños cambios.
  • Estar molesto por nuevos ruidos o personas
  • Parece demasiado sensible a una leve molestia

Estos comportamientos pueden resultar estresantes para los padres. Los bebés no pueden comunicar claramente qué les causa angustia. Los padres pueden preocuparse de que su hijo tenga dolor o de que hayan hecho algo mal.

A medida que los bebés se convierten en niños pequeños, su ansiedad social puede aparecer de otras formas. Puede ser más fácil entender qué está causando que un niño pequeño estrés . Pero saber cómo lidiar con un niño pequeño socialmente ansioso aún puede ser un desafío.



Los signos de ansiedad social en los niños pequeños pueden incluir:

  • Miedos y fobias
  • Negarse a abandonar las rutinas
  • Sensibilidad al ruido o al tacto
  • No me gusta ensuciarse
  • Rituales prolongados
  • Quisquilloso para comer
  • Seguir a los padres constantemente
  • Timidez o desconfianza hacia los extraños
  • Problemas para dormir

Los padres de un niño pequeño socialmente ansioso pueden preocuparse de que estén criando a un niño “difícil”. Esto hace que algunos padres castiguen a sus hijos por comportamientos ansiosos. Castigar a un niño por signos de ansiedad social puede tener el efecto contrario al previsto. Los niños pequeños que son castigados por un comportamiento basado en la ansiedad pueden “aislarse” de los padres. Un estudio mostró que las duras paternidad puede hacer que un niño pequeño que ya tiene miedo se ponga aún más ansioso. También condujo a una disminución de la capacidad de procesamiento neuronal en el preescolar.

Un terapeuta puede ayudar a abordar comportamiento problemas que se derivan de la ansiedad social. Pueden mostrarles a los padres cómo trabajar con el comportamiento de manera constructiva.

¿Cómo se relacionan la ansiedad por separación y la ansiedad social?

Leer libros o ver películas que representen a niños pequeños seguros de sí mismos puede dar a los niños pequeños un héroe para imitar.

La ansiedad por separación puede ser normal en los niños pequeños. Pueden llorar o volverse preocupado cuando un padre los deja o sale de la habitación. Pero la ansiedad por separación puede aliviarse a corto plazo. Algunos padres utilizan distracciones entretenidas para ayudar a los niños a adaptarse a situaciones sociales.

Pero para los niños pequeños con ansiedad social, es posible que las distracciones no mejoren la situación. La ansiedad social puede hacer que los niños se preocupen por estar cerca de otras personas y por la separación de sus padres.

La ansiedad social puede provenir de la ansiedad por separación, o ambas pueden ocurrir juntas. Los niños pequeños con ansiedad social pueden parecer temerosos de participar en actividades grupales o jugar con sus compañeros. Si también tienen ansiedad por separación, puede ser difícil calmarlos después de que un padre se vaya. Esto puede hacer que el preescolar o la guardería sean un evento estresante.

Consejos para padres de bebés y niños pequeños socialmente ansiosos

Si un bebé muestra signos de ansiedad social, puede ser útil modelar un comportamiento tranquilo y tranquilizador. Modelar reacciones saludables en entornos sociales puede ayudar a enseñar a los niños pequeños estos comportamientos. Además, darles a los niños pequeños la oportunidad de practicar antes de nuevas situaciones puede ayudarlos a sentirse más confidente . Por ejemplo, un padre podría invitarlos a practicar el show-and-tell antes del gran día. Leer libros o ver películas que representen a niños pequeños seguros de sí mismos puede dar a los niños pequeños un héroe para imitar.

En lugar de alimentar comportamientos temerosos, puede ser más útil que los padres elogien con entusiasmo cuando los niños pequeños prueban algo nuevo. Explicar la ansiedad de un niño a los cuidadores, maestros y otros padres les ayudará a comprender su comportamiento. Esto puede ayudar a informar cómo actúan con el niño. Los cuidadores pueden ayudar fomentando interacciones positivas. Esto puede reforzar la idea de que los demás no tienen por qué ser una fuente de ansiedad.

Medicamentos y bebés y niños pequeños socialmente ansiosos

Se considera una buena práctica no dar medicamento a niños menores de 5 años, excepto en casos extremos. La ansiedad social no suele justificar la medicación a esta edad. Los niños pequeños son sensibles a los efectos de los medicamentos. La medicación demasiado pronto puede causar efectos secundarios no deseados. Si la ansiedad persiste cuando el niño es mayor, consulte a un profesional sobre el siguiente paso del tratamiento.

Cómo la terapia puede ayudar a los bebés y niños pequeños con ansiedad social

Puede que sea demasiado pronto para saber si un bebé o un niño pequeño tiene ansiedad social. Un terapeuta puede ayudar a los padres o cuidadores a abordar los comportamientos que indican la incomodidad de un niño en entornos sociales. Algunos terapeutas especializarse en problemas de salud mental en niños pequeños . Pueden dar una evaluación que revele con mayor claridad dónde está luchando el niño.

Viendo un terapeuta familiar juntos pueden ser útiles para los padres. Puede brindarles orientación sobre cualquier dificultad que tengan para ayudar a su hijo. Ver a los padres hablar tranquilamente con un terapeuta puede ayudar a los niños con ansiedad social a comprender que el entorno social es seguro para ellos. Un terapeuta también puede identificar las causas fundamentales de la ansiedad social de un niño.

Los niños crecen y cambian con el tiempo. Entender que siempre está bien pedir ayuda es una lección que probablemente se llevarán consigo durante el resto de su vida.

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