¿El TOC empeora antes de mejorar?

Estimado estilltravel.com,

Tengo mal TOC . Miedo a los gérmenes, pensamientos obsesivos y ansiosos, necesidad de que las cosas siempre sean perfectas y ordenadas; usted nombra el síntoma, estoy bastante seguro de que lo tengo.



Antes de que lo sugiera, me pondré en contacto con un terapeuta. Pero mi pregunta es si, incluso con terapia, el TOC empeora antes de mejorar. La mayoría de las cosas con las que veo a la gente lidiar, especialmente problemas de salud mental , no tienden a mejorar a medida que envejecen. En todo caso, sus pensamientos problemáticos tienden a endurecerse hasta convertirse en hábitos y se vuelven más difíciles de sacudir. ¿Es ese el caso del TOC? ¿Qué tan rápido puedo esperar terapia ¿ayudar? (Para el caso, ¿ayudará en algo? ¿Me curará o simplemente me dará formas de afrontarlo?)



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Por lo que he leído, el trastorno obsesivo compulsivo no es el tipo de cosas que simplemente 'superas'. Quiero saber para qué tipo de viaje necesito abrocharme el cinturón aquí, y si es probable que el viaje se vuelva más accidentado antes de que se suavice. Por favor, sea brutalmente honesto, si es necesario. Gracias por tu tiempo.—Obsesionarse por el TOC

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Querido obsesivo,

Parece que estás haciendo lo más importante que puedes hacer si crees que tienes un trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Está investigando lo que necesita saber y buscando ayuda para controlar e, idealmente, superar sus síntomas. Su instinto de contactar a un terapeuta es bueno. Si aún no lo ha hecho, le recomiendo encarecidamente que no se demore y agendar una cita de trabajo .

Si bien generalmente advierto contra el autodiagnóstico, es posible que tenga algo. Si tuviera que trabajar con usted, algunas cosas que me gustaría saber sobre sus síntomas incluyen cuándo reconoció que son un problema; qué, exactamente, quieres decir con 'mal TOC'; y lo que ya está haciendo para sentirse mejor. También me gustaría saber cuánto están interfiriendo sus síntomas en sus relaciones, trabajo / escuela u otras actividades diarias.



Escucho su preocupación sobre si los síntomas mejorarán antes de que empeoren; Tenga la seguridad de que este miedo es injustificado. Es más probable que los síntomas empeoren si no se hace nada al respecto. Como señaló, es poco probable que estos síntomas se resuelvan por sí solos sin que usted haga algo diferente.

Cuando tiene síntomas (ya sea por un TOC diagnóstico o por otra cosa), lo más importante es que cuando reconoces que estás sufriendo, pides ayuda. Cuanto antes busque ayuda, antes tendrá respuestas a sus preguntas relacionadas con usted, y antes aprenderá a tratar sus síntomas. Buscar ayuda ahora también le permite cambiar sus patrones de pensamiento mientras es más joven, lo que tendrá implicaciones positivas para su futuro (contrarrestando su observación anecdótica de que los problemas de salud mental empeoran con la edad, especialmente cuando no se tratan).

Escucho su preocupación sobre si los síntomas mejorarán antes de que empeoren; ten la seguridad de esto temor es injustificado. Es más probable que los síntomas empeoren si no se hace nada al respecto. Como señaló, es poco probable que estos síntomas se resuelvan por sí solos sin que usted haga algo diferente.

En general, es probable que los pensamientos obsesivos y los síntomas relacionados mejoren cuando se compromete con un curso de terapia y no se interrumpe prematuramente. Esto puede incluir terapia cognitivo-conductual (TCC) , otro enfoque psicoterapéutico , medicamento , o una combinación de los anteriores. Un aspecto importante de la eficacia del tratamiento es aprender a reconocer qué puede desencadenar sus síntomas y cómo evitarlos o prepararse para ellos. disparadores en el futuro.

No hay 'curas' garantizadas (es decir, una promesa de no recaídas) para nada cuando se trata de TOC. El tratamiento probablemente llevará tiempo y es probable que los síntomas no desaparezcan después de una sola sesión. Si comienza con un enfoque y no le parece cómodo, intente no desanimarse. Existen múltiples opciones de tratamiento y otro enfoque puede sonar mejor para usted. Sea paciente consigo mismo y con su progreso.

Con muchas afecciones de salud mental, incluido el TOC y ansiedad , algunas de las cosas más importantes que podemos hacer son aprender a desarrollar habilidades de afrontamiento, aumentar la autoconciencia, promover autocompasión y prevenir recaídas . En otras palabras, es fundamental ser parte activa de su tratamiento y autocontrolar sus síntomas.

Sinceramente,

Marni Amsellem, PhD

Marni Amsellem Marni Amsellem, PhD, es psicóloga licenciada. Mantiene una práctica privada a tiempo parcial en Nueva York y Connecticut y se especializa en psicología de la salud clínica, afrontamiento de enfermedades y adaptación a las transiciones de la vida. Además, es intervencionista y consultora de investigación en hospitales, organizaciones y corporaciones, tanto a nivel local como nacional, involucrada en investigaciones que investigan el papel del comportamiento, el medio ambiente y las diferencias individuales en múltiples aspectos de la salud y la toma de decisiones.

  • 1 comentario
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  • Gail

    14 de mayo de 2018 a las 4:03 p.m.

    Entonces, ¿la TCC se considera el mejor tratamiento para el TOC? ¿Todos los tipos o solo algunos?