La depresión no tiene por qué ser una sentencia de vida (o muerte)

hombre con la cabeza entre las manosPara decir el pérdida de Robin Williams suicidarse es trágico es una subestimación grave. Muchos de nosotros crecimos conMork y Mindyen televisión y, a lo largo de las décadas, fui testigo de cómo el actor y comediante increíblemente talentoso alcanzaba nuevas alturas en películas que van desdeBuenos dias VietnamaBuena voluntad caza. Para muchos, existe la sensación de conocer al Sr. Williams, casi a nivel personal, como si su persona estuviera entretejida en la estructura misma de nuestro mundo del entretenimiento a lo largo de más de 35 años.

Se siente muy personal esta pérdida. Se ha revelado que Williams estaba en tratamiento por depresión severa en el momento de su muerte, y aunque su esposa dijo después de su muerte que estaba sobrio en el momento de su muerte, él había luchado con adiccion durante gran parte de su vida. También se reveló después de su muerte que estaba en las primeras etapas de la enfermedad de Parkinson.



Nadie sabe exactamente qué factor la depresión influyó en la decisión de Williams de poner fin a su vida. Sin embargo, es justo asumir que jugó un papel, como suele ocurrir cuando ocurre un suicidio. Aunque afecta a diferentes personas de diferentes maneras, la depresión es una condición tratable. Con competente, compasivo atención de salud mental, un individuo que está motivado para recuperarse probablemente lo hará. Del mismo modo, una persona que lucha contra la adicción puede mantenerse sobria con mucho trabajo y determinación.



Se cree que estos desafíos tienen una base parcialmente biológica debido a la genética (y, para muchas mujeres, los eventos de la vida hormonal reproductiva pueden resultar en depresión / ansiedad ) y también puede estar influenciado por factores ambientales (por ejemplo, no resuelto o continuo estrés , trauma o dolor / pérdida ). La confluencia de la biología y el medio ambiente puede provocar un colapso de serotonina , la neurotransmisor que regula estado animico . Cada individuo tiene su propia línea de vulnerabilidad.

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Es muy triste que Williams estuviera tan bajo que no pudo salir del abismo en el que estaba sumido. Y, sin embargo, es comprensible. Para muchos, la depresión es tan insidiosa que se apodera de ellos, y antes de que los miembros de la familia sepan qué golpeó a su ser querido, el individuo se ha estrellado contra una pared. Para algunas personas, la depresión se puede comparar con estar atrapado detrás de una barrera de plexiglás mientras ve el mundo moverse en cámara lenta. Sospecho que este fue el caso de nuestro querido Robin. Considere el uso de cualquier sustancia para adormecer el dolor de la depresión y tendrá la receta no solo para reducir los niveles de serotonina, sino también para la tragedia.



¿Qué puede hacer si usted o un ser querido parece estar pasando por una depresión?

  • Busque ayuda de inmediato . Si usted o un ser querido amenaza con suicidarse, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana. Llame a la línea directa de prevención del suicidio nacional al 1-800-273-8255.
  • Recibir psicoterapia con un terapeuta experto y compasivo.
  • Esté abierto a la posibilidad de medicamento tratamiento para restaurar los niveles de serotonina en circunstancias en las que existe ideación suicida.
  • Considere intervenciones integradoras, que incluyen aumentar el ejercicio, una buena nutrición, una buena higiene del sueño, yoga , meditación y diario .
  • Descartar un subyacente condición médica (problemas de tiroides, consumo de sustancias, etc.). Obtenga atención médica, si es necesario.
  • Incrementar los apoyos sociales; no haga aislar .

Quiero decirlo de nuevo: la depresión es tratable. La depresión puede resolverse con una atención competente e informada (psicoterapia, apoyo social, mejora cuidados personales , y en algunos casos medicación). No es necesario que sea cadena perpetua. Nunca es tarde para alcanzar . Consigue ayuda. Deja ir el estigma.

Copyright 2014 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Andrea Schneider, LCSW , terapeuta en Pleasant Hill, California



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  • 19 comentarios
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  • Liz

    15 de agosto de 2014 a las 9:40 AM

    No, no tiene por qué ser así, pero muy a menudo en la vida nos encontramos con que para miles de personas parece que la única forma de salir de este túnel de depresión es acabar con sus vidas '.
    Es muy triste pensar en la cantidad de cosas en mi propia vida que me hacen feliz y feliz y pensar que hay tantos otros que nunca tienen este sentimiento de emoción y júbilo que yo tengo.
    Todo lo que sé es que para asegurar que los números no sigan aumentando, tiene que haber una conversación sobre esto, tiene que haber más ayuda y todos debemos comprometernos a escuchar y ver realmente cuando hay un amigo que está en problemas.

  • Craig

    15 de agosto de 2014 a las 10:45 AM

    ¿Por qué crees que hay más personas que no piden ayuda cuando, obviamente, necesitan ayuda de otros para superar esto? Tienes que saber que ellos saben que algo anda mal con ellos y que no siempre se sintieron así. Entonces, ¿crees que se trata de vergüenza o vergüenza? tal vez no sepan a quién pedir ayuda? ¿O que simplemente llegan al punto en que ya no les importa? Todo me confunde mucho porque sé que cuando estoy enferma una de las primeras cosas que probablemente haría sería llamar a mi médico. ¿Por qué no es este el caso más a menudo con aquellos que están deprimidos o ansiosos o incluso suicidas?

  • loco

    15 de agosto de 2014 a las 11:00 AM

    buenos recordatorios Andrea

  • Andrea Schneider, LCSW

    Andrea Schneider, LCSW

    15 de agosto de 2014 a las 11:42 AM

    @ Liz - gracias por sus comentarios ... sí, el estigma debe reducirse ... la depresión no es nada de lo que avergonzarse ... y cualquiera que esté motivado para mejorar, resuelve su depresión ... la depresión es tratable. Obtenga ayuda con un terapeuta autorizado.
    @ Craig– preguntas y respuestas complicadas ... la gente se avergüenza y existe un gran estigma ... muchas barreras para obtener ayuda también pueden incluir la falta de apoyo social, la depresión es un estado interno que puede no ser obvio para el mundo exterior, la falta de cobertura del cuidado de la salud mental, distancia geográfica de la ayuda competente ... la conclusión es que la ayuda está disponible ... también ahora a través de telesalud ... y que con ayuda, las personas mejoran y se recuperan. Algunas personas esperan demasiado y la depresión puede volverse más pronunciada y severa sin tratamiento ... muy insidiosa - buscar ayuda de inmediato es clave ... Andrea

  • Kim

    15 de agosto de 2014 a las 7:00 PM

    Cuando alguien está muy deprimido, la motivación no se encuentra por ningún lado. Esa es una de las muchas razones por las que nos referimos a la depresión como desconcertante.

  • Lynn

    15 de agosto de 2014 a las 11:26 p.m.

    ¿Qué pasa con aquellos con problemas crónicos? A veces, no se puede tratar. A veces simplemente no desaparece. ¿Quiénes somos para decir que no es con lo que Robin Williams estuvo lidiando durante los últimos x años? ¿Por qué todo el mundo lo minimiza a su 'reciente depresión' y diagnóstico? Por supuesto, no puedo saber que no fueron solo eventos recientes, pero sus problemas anteriores seguramente parecen apuntar a un proceso más crónico.

    Es genial decirle a todos los que están deprimidos: consulte a un médico, ellos pueden ayudar. Desafortunadamente, no siempre se puede tratar de manera efectiva. Toda la idea de este artículo es inquietante porque para algunas personas ES una cadena perpetua. Es como decirle a un paciente con cáncer que si tan solo recibe quimioterapia, sigue una dieta equilibrada y tiene pensamientos felices, se curará. Buen intento, pero seamos realistas.

  • Lorna

    16 de agosto de 2014 a las 10:44 AM

    Hay demasiada culpa sobre este tema cuando claramente no hay nadie a quien culpar cuando esto sucede. Simplemente sucede, y muchas veces la depresión deja a quien la sufre sintiéndose totalmente fuera de control de esos sentimientos y en un estado puramente indefenso en el que necesita ayuda, pero no sabe qué hacer al respecto. Seamos todos más considerados con eso.

  • Andrea Schneider, LCSW

    Andrea Schneider, LCSW

    16 de agosto de 2014 a las 14:03

    @ Lynn, por supuesto, la depresión no desaparece sin tratamiento. Hablo no solo como terapeuta, sino también como un sobreviviente de la depresión, así que sé de lo que hablo. ¿Cómo minimiza este artículo los problemas de Robin William? Al contrario, es un tributo a su lucha por combatir la depresión. Cuando alguien tiene depresión por un período de tiempo crónico, sin tratamiento, se intensifica y empeora, alcanzando niveles peligrosos ... como se muestra en la situación de Robin Williams. La depresión ES tratable… hay estudios y evidencia que lo indican… la persona necesita querer mejorar y las intervenciones deben ocurrir lo antes posible en el curso de la enfermedad. Creo que malinterpretas completamente el mensaje del artículo. Buen intento de vuelta contigo. ;)

    @ Lorna– estuvo de acuerdo ... la reducción del estigma es muy necesaria. Y la depresión puede ser paralizante una vez intensificada y severa.
    @ Kim: sí, la motivación no suele estar presente en la depresión severa ... pero aquellos en estados leves o moderados se conectan con su motivación y su impulso para mejorar, y lo hacen, si obtienen ayuda.

  • Lynn

    17 de agosto de 2014 a las 1:50 AM

    Creo que no entendiste a qué me refería. A veces, incluso con tratamiento: medicamentos, terapia, descargas y todo lo demás propuesto para tratar la depresión, no se puede tratar. ¿Por qué los profesionales de la salud mental sienten que tienen derecho a prometer una esperanza de cura cuando puede que no la haya? Si una persona lucha con la depresión suicida durante años y ha probado los 'tratamientos' disponibles, tal vez la respuesta sea el suicidio. Por supuesto, ninguno de nosotros conoce la imagen completa de Robin Williams, pero según lo que sabemos, parece seguro que pudo haber estado justificado para poner fin a su cadena perpetua.

  • Andrea Schneider, LCSW

    Andrea Schneider, LCSW

    17 de agosto de 2014 a las 10:17 AM

    @ Lynn… con el debido respeto, no estoy de acuerdo. La depresión es una condición tratable ... ningún profesional de salud mental respetable promete la esperanza de una cura ... saben que su cliente necesita encontrar esa luz interior, con la ayuda de la psicoterapia, para conectarse con el cambio. Desafortunadamente para algunos que han luchado contra la depresión crónica durante años, su condición puede intensificarse y convertirse en lo que se siente desesperado y tocar fondo, por lo que algunos eligen el suicidio. Entiendo el dolor por el que pasó Robin Williams, y creo que con el tratamiento anterior y de manera constante, podría haber considerado otras opciones además de quitarse la vida. Hay numerosos artículos científicos basados ​​en la evidencia que respaldan el hecho de que la depresión es tratable ... El papel del terapeuta es una guía para ayudar al cliente a llegar al 'agua' ... sin embargo, el cliente tiene la tarea de hacer el trabajo para hacer el trabajo de recuperación real (es decir, la analogía de llevar un caballo al agua, pero el caballo en realidad tiene que ser el que lo beba). Depende del cliente conectarse con la motivación y la luz interior para hacer ese trabajo, ... o no ...

  • Andrea Schneider

    Andrea Schneider

    17 de agosto de 2014 a las 11:18 AM

    @ Lynn: no importa qué tan deprimida esté una persona, esa persona debe saber que el suicidio nunca es la única opción; hay tantas intervenciones disponibles si esa persona quiere mejorar y resolver su depresión. El suicidio no debería ser una opción para alguien con depresión. Mis mejores deseos, Lynn. Tranquilízate.

  • Becki

    18 de agosto de 2014 a las 5:07 AM

    Hay tantos tratamientos diferentes disponibles, pero la clave es que el paciente no pierda la esperanza mientras busca la única cosa o combinación de cosas que funcionará mejor para él. Y necesitan que se les diga que lo que podría funcionar en este momento podría no ser el fin y el todo. Esto podría ser algo por lo que tendrá que cambiar y modificar por el resto de su vida. Pero eso por sí solo no debería ser motivo para perder la esperanza, para no intentarlo más. Eso debería hacer que quieras esforzarte más para encontrar ese punto óptimo donde todo pueda sentirse bien y bien nuevamente.

  • Carolyn R

    18 de agosto de 2014 a las 10:16 AM

    Después de una semana de llorar continuamente, me di cuenta de que me había olvidado de llevar mi Cymbalta para esos 7 días de infierno. Tan pronto como tomé la pastilla antes de acostarme, me sentí mejor a la mañana siguiente… no más llanto al menos y quiero decir muy pocas cosas. Pero siento que todavía necesito terapia debido al deterioro de los problemas de salud que han resultado en un cambio extremo de estilo de vida. También entiendo la opción del suicidio. Hace un año definitivamente lo consideré ... solo porque surgió otro problema de salud y en ese momento sentí que no podía soportarlo más. Pero finalmente me di cuenta de que puedo ... solo necesito ayuda para hacerlo. Es realmente aterrador pensar en lo cerca que estuve de dar ese paso y luego cambié de opinión. Esta es la primera vez que he anunciado públicamente este profundo momento ... Creo que me siento a gusto con los miembros de este foro.

  • El equipo de estilltravel.com

    18 de agosto de 2014 a las 10:27 AM

    Gracias por tu comentario, Carolyn. Queríamos proporcionar enlaces a algunos recursos que pueden ser relevantes para usted aquí. Tenemos más información sobre qué hacer en caso de crisis en https://estilltravel.com/xxx/in-crisis.html

    Un cordial saludo,
    El equipo de estilltravel.com

  • jennifer

    19 de agosto de 2014 a las 12:22 p.m.

    Quiero saber qué piensan sobre obligar a alguien a recibir tratamiento.
    Si están empeñados en ello, ¿obligarlos a ir a algún lugar les servirá de algo o solo prolongará lo inevitable?
    Odio pensar en esos términos, pero en algún momento la persona tiene que estar dispuesta a trabajar y recibir la ayuda que se le está dando, y si no puede hacerlo, ¿cómo diablos puede haber alguna curación?

  • Sims

    20 de agosto de 2014 a las 22:36

    Como alguien que ha lidiado con la depresión y los pensamientos suicidas durante la mayor parte de mi vida, no es tan fácil como saber que estás enfermo, llamar al médico y buscar ayuda. La depresión tiene una forma de escabullirse poco a poco. Estaba bien hace unos meses y la mayor parte del tiempo estoy bien, pero de vez en cuando, siento que estoy perdiendo la cabeza, como si quisiera rendirme porque nada de lo que pueda pasar en mi la vida siempre hará que valga la pena. ¿Sé que esto es depresión hablando? Bueno sí. ¿Sé que necesito ayuda? Probablemente, pero cuando te despiertas por la mañana y te das cuenta de lo tonto que estabas pensando que la vida era tan mala, eres capaz de convencerte de que estás bien y feliz ... hasta que no estás de nuevo a las 2 de la mañana y no puedo dormir. No ayuda cuando le mencionas a tu cónyuge o alguien cercano cómo te sientes a veces y ellos piensan que necesitan llamar a la policía porque te has vuelto loco, o simplemente necesitas salir de la situación. No ayuda cuando estás lidiando con problemas y sentimientos que, literalmente, nadie en el mundo podría preocuparse por ti e incluso si lo hicieran, si acabas de terminarlo, lo superarían. Seguirían adelante y todos obtendrían lo que querían. Tal vez Robin lo había superado, tal vez trató durante tanto tiempo de ver qué valía la pena de estar vivo y se dio cuenta de que nunca llegaría. Todos estos pensamientos no solo pasan por tu cabeza, sino que realmente los crees. Te sientes roto, inútil y ya no quieres tener que fingir más. Sueno como el principal candidato para una terapia de choque o algo así. He estado tomando medicamentos y he ido a terapeutas, pero llegas a un punto en el que te convences de que estás mejor y que todo está bien de nuevo. Honestamente puedo decir que tengo CERO riesgo de suicidio, seguro que lo pienso, pero nunca podría hacerlo. Ojalá me dieran la opción de rechazar el nacimiento. No quiero la dramaturgia de un suicidio, las terribles consecuencias, solo desearía haber optado por no participar en primer lugar. Solo pensé en dar una pequeña muestra de lo que sucede al menos en mi cabeza. Es difícil pensar en lo que pasa por la mente de alguien cuando decide que ya ha tenido suficiente, y estoy seguro de que solo se pone peor que esto. Hasta que no haya estado allí y sienta el peso de estos pensamientos en su pecho, no lo entenderá. A veces, tener la opción de NO es bastante atractivo. Sí, sé que conseguir ayuda es más fácil ahora que nunca, pero admitir que necesitas ayuda solo para querer vivir se siente patético. Todo el mundo dice que tenemos que hablar de esto, necesitamos tener una conversación al respecto, pero se vuelve un poco demasiado real y un poco incómodo cuando alguien realmente lo hace. Sé que necesito ayuda, pero sigo convenciéndome de que no soy TAN malo todavía. FYI, esto NO es un grito de ayuda o lástima.

  • Andrea Schneider, LCSW

    Andrea Schneider, LCSW

    21 de agosto de 2014 a las 8:39 AM

    @ Jennifer ... realmente no puedes 'obligar' a alguien a recibir tratamiento. Necesitan conectarse con la motivación para mejorar ... la depresión es una combinación muy complicada de biología, neurología, factores ambientales estresantes y dinámicas de relación ... si alguien tiene tendencias suicidas, llame al 911 o lleve al individuo a la sala de emergencias más cercana donde pueda recibir atención médica de emergencia atención, en cuyo caso normalmente implica una corta estancia en el hospital hasta que se estabilice ... y luego la psicoterapia, una vez dado de alta, es una intervención que el cliente deberá conectar con su propia motivación para una resolución a largo plazo.

  • Andrea Schneider, LCSW

    Andrea Schneider, LCSW

    21 de agosto de 2014 a las 10:37 AM

    @ Sims ... gracias por compartir ... desearte lo mejor, amor, luz y sanación.

  • Maryam Abdul W.

    19 de octubre de 2014 a las 1:39 AM

    Hola Andrea,
    Estuve en Terapia y Medicación durante 2 años. Yo era antisocial en la escuela y también estaba deprimido. Intenté suicidarme dos veces por sobredosis de pastillas al azar. Realmente puedo decir que estoy totalmente bien. Todos me dicen que soy adorable. Tengo muchos amigos y ahora me gusta socializar. Pero no importa cuánto lo intente, siempre hay un momento de mi vida en el que siento que el pasado me golpea con fuerza. Me pongo inquieto, Moody y empiezo a sentirme estúpido por todas las cosas que he hecho en mi vida por cada mal que dije. Pero luego trato de entender que todo lo negativo tiene un lado positivo. Agradezco a estilltravel.com por estar ahí siempre. Me encantan los artículos que publican y soy su fan desde hace bastantes años. Cuando le digo a la gente cómo he estado tomando medicamentos, siempre tienden a darme esa mirada que me hace sentir que soy una especie de psicópata. ¡Lo cual es INCORRECTO! ¡TOTALMENTE INCORRECTO!
    No todos los que van a un psiquiatra o psicólogo son enfermos mentales. Si tan solo las personas comenzaran a ayudarse entre sí en lugar de juzgar, creo que el mundo sería un lugar mucho mejor para vivir para mí y para miles de personas que se sienten así.