Creando rituales para superar el dolor

Vela de encendido manual con fósforo largoA los humanos nos gusta que las cosas sigan igual. Incluso si estamos abiertos al cambio, el cambio puede ser muy difícil. No hay nada más perturbador que la muerte de alguien a quien amas, alguien cuya existencia es parte integral de la tuya. Cuando esa gente muere, nos quedamos tambaleándonos. Esa persona puede ser su hijo, su esposo o esposa, su compañero, su amigo, su hermana o su hermano. La profundidad y amplitud de su dolor depende de la conexión que sienta con la persona que ha muerto: su conexión espiritual, emocional o física y, a menudo, su percepción de su propia persona.existencia. Cuanto más entrelazada esté su vida con una persona, más le afectará su experiencia de duelo cuando esa persona muere.

Cuando muere alguien a quien amas, experimentas un dolor profundo y desgarrador. Tu vida cambia. Tú cambias. Todo cambia. Las cosas son muy diferentes de lo que pensaba que serían. Sí, duele muchísimo. Pero no te pasa nada. El duelo no es patológico. El dolor es normal. Apesta totalmente, peroesnormal. El dolor es parte de la vida, una parte de la vida muy dolorosa y difícil. Y es que a veces apesta, pero es normal. Hay cosas que puede hacer para ayudar al duelo en su camino; una cosa que creo que puede ser más útil es participar en un ritual.



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¿Qué es un ritual?

Los rituales son acciones realizadas de forma intencionada que simbolizan algo mucho más que los actos en sí. Los rituales se componen de acciones que representan ideas, pensamientos, mitos o creencias sobre una cosa en particular. Los rituales dan un propósito a la acción y siempre sirven para conectarnos con algo más, generalmente algo más grande que nuestro propio yo solitario. Podemos participar en el ritual mientras buscamos la paz, la claridad mental o para estar más arraigados. Podemos buscar la conexión con la familia, una persona en particular, nuestra cultura, sociedad, tradiciones, antepasados ​​o incluso con nosotros mismos.



Realizamos mini-rituales a diario. La mayoría de nosotros tenemos una rutina específica asociada con la preparación para la cama cada noche; podemos usar una pieza de joyería o ropa en particular para ocasiones específicas; o podemos hacer nuestras camas cada mañana. Podríamos repetir una frase en particular cuando hacemos un brindis, o quizás cerramos nuestros mensajes de texto o correos electrónicos de cierta manera. Ya sean pequeños o elaborados, los rituales en los que participamos cuentan historias sobre quiénes somos, quiénes queremos ser y qué es importante para nosotros en nuestras vidas. Sus propios rituales pueden derivarse de su familia , cultura, etnia o un particular tradición religiosa o espiritual . Independientemente de las historias que cuenten, los rituales siempre proporcionan estructura, significado y conexión.

Quizás lo más significativo que brindan los rituales es cierto orden en una existencia que, de otro modo, podría estar llena de confusión y caos. La vida humana está llena de confusión e incertidumbre y, sin duda, los momentos más caóticos de nuestras vidas son los momentos en que estamos de duelo. El dolor es un caos. Los momentos de dolor son cuando más necesitamos el ritual. Desafortunadamente, en nuestra sociedad, hay pocos rituales diseñados específicamente para personas en duelo, aparte del funeral o servicio conmemorativo. Estos son necesarios y útiles, pero las personas en duelo necesitan más de un par de rituales para ayudar a sofocar el caos profundo que puede traer la muerte de un ser querido.



Crea tus propios rituales

La creación de sus propios rituales personales para recordar a sus seres queridos le permite acceder y superar su dolor de una manera segura y constructiva. Algunas personas planean rituales en honor al cumpleaños o aniversario de un ser querido. Otros optan por expresar su dolor a través de pequeños rituales diarios o semanales. Un ritual puede ser tan elaborado como un servicio conmemorativo público o tan pequeño como un momento de tranquilidad a solas con la foto de su ser querido. Algunos ejemplos de pequeños rituales incluyen:

  • Encender una vela en ciertos momentos especiales del día o de la semana para recordarle a su ser querido (por ejemplo, a la hora de la cena para representar compartir comidas con él o ella)
  • Crear un álbum de recuerdos y llenarlo con fotografías, cartas, postales, notas u otros recuerdos importantes de su vida juntos
  • Pasar tiempo escuchando la música favorita de su ser querido o creando una mezcla especial de música que le recuerde a esa persona
  • Viendo su película favorita
  • Plantar un árbol o flores en la memoria de su ser querido
  • Hacer una donación a una organización benéfica que apoyó su ser querido
  • Visitar el cementerio de su ser querido
  • Llevar algo especial que le recuerde a su ser querido que pueda sacar y sostener cuando sienta la necesidad
  • Crear una obra de arte en la memoria de su ser querido
  • Preparar y comer una comida especial en honor a su ser querido
  • Desarrollar un ritual conmemorativo para su ser querido en días especiales o cuando lo desee

Algunas personas participan con regularidad en los rituales espontáneos más pequeños enumerados anteriormente. Puede hacer algo similar o puede optar por crear un ritual más estructurado. Puede decidir crear un ritual especial solo una vez, o puede decidir llevar a cabo su ritual (o alguna versión del mismo) de manera regular: diariamente, semanalmente, mensualmente o en días especiales como cumpleaños, aniversarios, días festivos o otras ocasiones especiales.

Al seleccionar actividades para un ritual de duelo más estructurado, elija cosas específicas para marcar la apertura y el cierre de su ritual:



  • Encienda una vela especial que se use solo para sus propósitos rituales
  • Enciende un poco de incienso
  • Leer o decir en voz alta un verso, poema u oración inspiradores
  • Canta una cancion
  • Canto
  • Reproduce una selección particular de música
  • Toca un timbre o una campana

Marcar claramente el comienzo y el final del ritual le ayudará a pasar a un estado de ánimo diferente en la apertura, y le indicará que es hora de cambiar. conciencia de vuelta a lo mundano en el cierre.

Permanezca abierto: haga lo que se sienta cómodo para usted

Antes de comenzar la ceremonia, respire profundamente unas cuantas veces para centrarse. Recuerde que está bien si llora. Este es su espacio y tiempo para expresar su dolor de cualquier forma que necesite. Si todo lo que puede hacer es llorar durante su tiempo ritual planeado, lo más probable es que eso sea lo que debe hacer. Lo que suceda entre la apertura y el cierre del ritual depende completamente de usted. Puede tener una actividad planeada, o puede ser el tipo de persona que se siente más cómoda planeando nada en absoluto. Tal vez elijas hacer lo que sea que te motive a hacer una vez que estés en el espacio ritual; es posible que desees simplemente sentarte en silencio todo el tiempo que necesites, escuchar música, pasar tiempo llorando, mirar fotos de tu ser querido. uno, meditar , rezar o leer alguna literatura de sanación o un texto sagrado. Está bien permanecer abierto y hacer lo que se te ocurra en el momento.

A veces puede sentir la necesidad de comunicarle algo a su ser querido. El espacio sagrado y seguro de un ritual es un lugar ideal para hacer esto. Cuando necesite comunicarse, puede optar por hablar en voz alta, meditar en sus pensamientos en silencio o escribir sus pensamientos en una carta. Considere incorporar la quema, el enterramiento o la flotación de la carta que escriba en un futuro ritual.

Puede que simplemente sienta la necesidad de liberar energía en su espacio ritual. Grite, grite o llore tanto como necesite. Si estás trabajando sentimientos de ira en su dolor, mantenga almohadas cerca que pueda golpear, golpear o lanzar. Rasgar y rasgar papel o pisotear cajas de cartón también puede ayudar a liberar la ira. Es posible que desee incluir algún movimiento, baile o expresión vocal, como cantar, cantar o gritar. Es posible que desee tocar un tambor o tocar algún otro instrumento para liberar energía y emoción a través del sonido.

Considere invitar a otros

Puede realizar sus rituales de duelo solo o con otras personas. Su ritual podría ser un momento ideal para compartir su dolor con amigos y familiares que estén en duelo por la misma pérdida. Si invita a otros a unirse a su ritual, puede pedirle a cada uno que comparta algo sobre su ser querido perdido: un recuerdo, una historia o un pensamiento. Pida a los invitados que traigan algo para leer o compartir como parte del ritual e invítelos a participar en cualquier actividad ritual que desarrolle, como cantar, tocar el tambor o escribir cartas.

Continúe su ritual según sea necesario

Realice sus rituales de duelo durante el tiempo y la frecuencia que necesite. A medida que se recupere, es posible que se desvanezca la necesidad de realizar un ritual por su dolor. Continuar manteniendo algunos de sus pequeños rituales, como continuar llevando la fotografía de su ser querido o usar una joya sentimental en particular, puede serle útil. Sus rituales más elaborados pueden cambiar con el tiempo o puede sentir la necesidad de realizarlos solo en ocasiones especiales, como cumpleaños o aniversarios. Si ha creado un santuario o altar que ha utilizado en sus rituales o que ha guardado en su hogar, es posible que desee realizar cambios en él con el tiempo. Esto también está bien. Los cambios significan que su proceso personal a través del dolor está progresando, y sus rituales lo han ayudado a pasar del caos y el dolor a la plenitud y la estabilidad.

Espero que esto te haya ayudado a pensar en el ritual y en cómo puedes usarlo a medida que avanzas en tu propio proceso de duelo. No dude en comentar cómo le ha ayudado el ritual, qué tipo de actividad ritual le ha ayudado —grandes o pequeñas— y cuáles son sus pensamientos sobre participar en el ritual para ayudarnos a avanzar hacia la curación.

Copyright 2011 por Karla Helbert, MS, LPC, terapeuta en Richmond, Virginia . Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado a estilltravel.com.

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 37 comentarios
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  • Datos

    27 de junio de 2011 a las 15:58

    Los rituales le ofrecen una sensación de comodidad y normalidad en un mundo que puede sentirse al revés. Esto sucede especialmente cuando está de duelo por la pérdida de alguien importante en su vida. Pueden darte la sensación de que hay cosas que todavía importan y también cosas sobre las que tienes cierto control. Además, pueden ayudarte a reconectarte con la memoria del que has perdido. Te da un tiempo especial para recordar los buenos tiempos y ayudarte a superar este período difícil.

  • Kha

    2 de octubre de 2017 a las 2:55 p.m.

    Gracias por compartir tus sabios pensamientos, Dane.

  • Y

    27 de junio de 2011 a las 7:39 PM

    Visitar el lugar del entierro de mi hermano se siente como si estuviera cerca de él. Me da tranquilidad y no solo voy el día de su cumpleaños sino que también cuando estoy estresado y sinceramente me siento mejor cuando visito el lugar.

  • Nancy T

    28 de junio de 2011 a las 4:34 AM

    Para mí, seguir celebrando el cumpleaños de mi hijo todos los años me ha mantenido con los pies en la tierra.
    Sé que a algunas personas les resultaría morboso pero a mí me permite seguir sintiéndome cerca de él y confirmar que algún día nos volveremos a ver.
    Esos cumpleaños ahora han pasado de ser dulces a agridulces, pero me da una forma de honrarlo.

  • Philippa

    16 de agosto de 2019 a las 12:30 PM

    Esto es hermoso. Qué hermosa manera de honrar a tu hijo.

  • Tammy

    28 de junio de 2011 a las 11:57 AM

    Permitirme un tiempo cada semana para recordar y llorar es inmensamente útil. No lo he considerado un ritual, pero lo es. Uso las camisetas de mi padre durante mis paseos, que es mi momento ritual. Me siento más cerca de él, especialmente en esos momentos.

  • Karla

    Karla

    28 de junio de 2011 a las 13:47

    Nancy: también celebramos el cumpleaños de nuestro hijo todos los años, incluido un pastel y globos, que siempre se sueltan al final del día. No es en absoluto morboso: cualquiera que piense que lo es, nunca ha experimentado la muerte de un niño. Enviándote amor y luz ...

  • Vu Z

    29 de junio de 2011 a las 4:16 AM

    Estaba cerca de mi tía que nos dejó el año pasado y ni siquiera me di cuenta, pero comencé a leer de su mini biblioteca y me he vuelto bastante adicta. Me siento cómodo cuando leo esos libros. No me di cuenta de que era casi como conectarme con mi tía más querida nuevamente a través de esos libros hasta que leí este artículo y pensé en lo que hago.

  • marti matthews

    29 de junio de 2011 a las 4:50 AM

    Ayer me encontré con una buena amiga que perdió a un hijo y dijo que lo único que la ayuda a superar sus días a veces son sus visitas a la tumba del niño. Sabe que hay personas que piensan que es rara por continuar con este ritual, pero siente que ha abandonado a su hijo ya sí misma si no va a hablar con ella al menos una vez al día. Supongo que estoy indeciso acerca de si esto está lastimando o ayudando, pero no puedo decir que no estaría haciendo exactamente lo mismo si hubiera sido mi propio hijo el que tuviera que enterrar.

  • Karla

    Karla

    29 de junio de 2011 a las 12:08 PM

    Marti: no conozco a tu amiga, pero habiendo perdido a mi propio hijo y habiendo hablado y conocido a muchos, muchos otros padres en duelo, el hecho de que tu amiga vaya a la tumba de su hijo a diario no es anormal (en lo que ahora es su nueva normalidad) . Es probable que este ritual realmente, como ella dice, la ayude a pasar cada día. En realidad, nada 'ayuda' cuando nuestros hijos mueren. Hay cosas que pueden ser hirientes, pero me atrevería a decir que visitar la tumba no es una de esas cosas. Es posible que deba visitar la tumba todos los días durante mucho tiempo. Está bien. Parece que eres un buen amigo. Lo mejor que puede hacer es simplemente hacerle saber que la ama, que la apoya y que puede estar allí si necesita que la escuche o que simplemente se siente con ella.

  • Karla

    Karla

    29 de junio de 2011 a las 12:10 PM

    VuZ: Me alegro de que hayas podido reconocerte a ti mismo y a tu propio ritual en la pieza. Sé que para mí, mis rituales, grandes y pequeños, me brindan un gran consuelo. Espero que puedas seguir sintiéndote cómodo y cercano a tu tía mientras lees sus libros.

  • Karla

    Karla

    29 de junio de 2011 a las 12:12 PM

    Tammy, qué manera tan encantadora de recordar a tu padre mientras caminas por la naturaleza. El duelo es realmente un proceso que exige un ritual y, como dijiste, a menudo ni siquiera nos damos cuenta de que lo que estamos haciendo es participar en rituales que nos ayuden a sanar y a mantener una conexión con quienes amamos. Gracias por compartir.

  • Anniecaroline

    9 de agosto de 2011 a las 10:59 AM

    Es realmente útil leer lo que otras personas tienen que decir sobre el duelo, y me gustó especialmente este artículo sobre los rituales del duelo. Cuando Tony murió, una parte de mí también murió, y aunque sé que él no está realmente muerto, hay formas definidas en las que ahora está muerto para mí. Es más difícil comunicarse con él, pero no imposible, pero aún así, soy humano. Lamento su presencia física, su forma de ser, las cosas maravillosas que solía decir, que se hagan… Así que tengo tres pequeñas lámparas de aceite circulares que están en una bandeja especial. Los enciendo y los mantengo encendidos cada vez que pienso en ello. Yo mismo le di la idea a Tony cuando me preguntó qué hacer con el duelo por su madre. Él fue quien le compró las lámparas de aceite. Ahora los uso para él. Imagino que le gusta la luz. También llevo sus camisetas viejas, un viejo anillo suyo que encontré en una caja. Llevo cuentas de oración y un símbolo de ohmios en diamantes y un símbolo de yin yang. Me visto de una manera que nunca antes me habría vestido. Espero encontrar MÁS rituales, plantar árboles, plantar flores. También guardo la planta favorita de Tony en un puesto especial. Todo es ritual. Pero este es el artículo correcto. Ayuda. Todo ayuda cuando lo alcanzo. Pensarías que obtendría esto aún más, pero todavía estoy de duelo.

    Anniecaroline

  • Karla

    Karla

    6 de septiembre de 2011 a las 10:44 AM

    Anniecaroline: solo quería decir que tus rituales para Tony son hermosos. Muchas gracias por compartir con nosotros. Me alegro de que sus rituales le brinden consuelo.

  • ene

    9 de febrero de 2012 a las 8:32 AM

    Mi mamá falleció la semana pasada y estoy perdida. Mi corazón está roto y nunca he tenido que vivir sin ella en mi vida. No quiero volver al trabajo.

  • Toronjil

    14 de septiembre de 2014 a las 10:07 p.m.

    Sé que ha pasado mucho tiempo desde que publicó su comentario. Me siento de la misma manera. Mi madre falleció el 3 de diciembre de 2013 y ella era todo lo que tenía además de mis hijos. Ella era mi mejor amiga e hicimos todo juntos. Ella era mi roca y siempre estaba ahí para mí, todos los días. La amo y la extraño tanto que nadie entendería este dolor si no hubieran pasado por esto y no hubieran tenido una relación tan cercana. Sé por lo que estás pasando. ¿Como estas ahora?

  • Pauletta

    8 de junio de 2012 a las 7:07 PM

    Jan, lamento mucho la pérdida de tu madre. Siempre fui del tipo estoico, rara vez derramaba lágrimas por algo que no fuera la ira y la frustración, hasta que murió mi madre, una madre con la que, durante años, no me llevaba bien. Probablemente porque nos parecíamos mucho. Estoy agradecido de haberme reconciliado con ella antes de su muerte, y aunque la demencia le había robado la capacidad de hablar en oraciones, sé que ella lo entendió, porque sostuvo mi rostro entre sus manos con lágrimas corriendo por su rostro y me besó.
    Anniecaroline, te bendiga a ti y a tus rituales para tu dulce Tony. Han pasado casi 2 años desde que murió mi amado Jerry, y debido a las circunstancias y a mi propia conmoción profunda, recién ahora estoy empezando a lamentar verdaderamente su pérdida. Consideraré rituales para nosotros. Creo que Jerry se comunica conmigo a través del reloj que una vez colgó en su oficina, pero ahora en mi habitación. Se supone que suena cada hora, pero lo hace muy esporádicamente, y siempre cuando más necesito 'escuchar' de él. Lo que parece brindarme más comodidad es trabajar en el jardín, arrancando malas hierbas y plantando plantas perennes, como a él le encantaba hacer.
    El dolor es una caminata larga y solitaria, y sigo poniendo un pie delante del otro, todas las noches, hasta que puedo caminar nuevamente en la luz de la Vida.

  • Evelyn

    12 de junio de 2012 a las 4:03 PM

    Mi alma gemela, esposa, mejor amiga, amante y todo falleció el 14 de mayo de 2012. El dolor apesta y es un proceso solitario. Sigo hablando con él en busca de señales de su “Promesa” de estar esperándome cuando sea mi momento. Nuestro tiempo fue tan corto solo 3 años juntos. Hablamos toda la noche cuando estaba en el trabajo (medianoche) (sí, este hombre cambió su horario para estar conmigo), sigo escribiéndole en el chat y luego escribo libremente de él a mí (algunos piensan que es extraño ) me consuela. Gracias por compartir conmigo tus pérdidas y rituales.
    Gracias

  • Judith

    28 de mayo de 2013 a las 9:57 AM

    Gracias por su artículo reflexivo, informativo y sensible. Lo publicaré en mi página de Facebook. :)

  • Karla

    28 de mayo de 2013 a las 13:36

    ¡Muchas gracias Judith! Me alegro que lo hayas encontrado útil ~

  • cura del herpes

    4 de enero de 2014 a las 6:52 AM

    Desafortunadamente, su médico probablemente no esté al tanto de este tratamiento para el herpes,
    ya que generalmente no usan soluciones naturales, realmente quiere
    aprender sobre esto durante la escuela de medicina. Una persona solo puede infectarse durante el contacto sexual con alguien que ya está infectado.
    Aunque con frecuencia está ausente cuando se ve al paciente por primera vez, se sabe que la fiebre no solo es
    un síntoma de infección por herpes, pero también de otras infecciones virales y
    muchas infecciones bacterianas.

  • SER

    4 de diciembre de 2015 a las 9:33 AM

    Mi esposo de 56 años. falleció 6 semanas. Hace y se siente como 6 años. Siento como si una parte de mi corazón se hubiera ido. La ausencia de presencia es lo peor. No me siento culpable, pero sí que me arrepiento de algunas cosas. Por lo tanto, asegúrese de no tener ningún arrepentimiento con sus seres queridos.

  • Lirio

    22 de enero de 2016 a las 11:55 p.m.

    Hermoso articulo

  • Brezo

    30 de enero de 2016 a las 12:32 AM

    Mi esposo murió el 16 de diciembre de 2015 ... acababa de cumplir 65 años dos días antes de morir. Se suponía que debía regresar a casa del hospital el miércoles pero murió ese día. Estuvimos casados ​​durante 43 años. su tumba hoy. Yo no conduzco. eran 10.5 kms hasta la tumba, voy de nuevo mañana, me acosté junto a la tumba de mi esposo y lloré, me quedé allí una hora y media, luego regresé en bicicleta a casa, me sentí mucho mejor. Me voy de nuevo mañana.

  • Karla

    Karla

    16 de agosto de 2016 a las 6:31 AM

    Heather, tu comentario al final de tu publicación - 'Voy de nuevo mañana' - me conmovió. Sé que este ritual para ti trae una sensación de conexión con tu amado esposo. Y es bueno saber, creo que creo que eventualmente, a medida que nuestro dolor cambia y evoluciona, también lo hacen nuestros rituales. Ellos cambian con nosotros. Deseándote hermosos días para tus paseos.

  • Brezo

    9 de diciembre de 2016 a las 4:57 p.m.

    Todavía tengo su uniforme de trabajo en el armario y sus jeans y pantalones de chándal todavía están en el piso detrás de la puerta ... cuando fue al hospital, ella se cambió y dejó su ropa detrás de la puerta para cuando regrese ... no la he movido. Yo lo extraño mucho.

  • Karla

    Karla

    12 de diciembre de 2016 a las 7:54 AM

    Brezo ((((((((((ABRAZOS))))))))))

  • Sonia

    23 de julio de 2016 a las 11:37 AM

    Gracias por este artículo. Explica que no me estoy volviendo loco aunque siento que lo estoy. El día que murió mi madre, la mitad de mí murió. No hay mayor dolor en mi vida. Ella era mi mundo y ahora mi mundo se ha ido, así como así. Me atravesó un sentimiento que no puedo describir con palabras, un gran sentimiento de saber lo que era su vida, de sus propias cargas y dolores y de su maternidad como si hubiera experimentado su propia vida en esos segundos que me atravesaron como un pararrayos. Éramos uno. Este dolor está aquí para siempre. Me duele el pecho y mi corazón siempre tira. Los gemidos diarios y los fuertes suspiros de dolor y los consiguientes sollozos son parte de mi rutina, sin mencionar el anhelo por ella como un bebé llorando por su madre. Me encontré luchando con sentimientos de dolor, soledad y tristeza por ella y para encontrar algo de consuelo, así que mi yo interior quería simplemente cantarle y lo he estado haciendo todos los días. Trato de que otras personas no me escuchen en caso de que piensen que estoy loco. Grito en su tumba, tengo que hacerlo. Tengo que gritar y decirle cuánto la extraño y la amo. Le suplico que me dé una señal de que hay algo después de la muerte. Nadie puede oírme excepto las ardillas. Algunas personas dicen que todo es normal, que es un proceso por el que pasar. Es difícil para mí siquiera pensar en esto como un proceso. Mi mamá no es un proceso. Todavía necesito a mi mamá. Siempre la necesitaré. Ella es mi mejor amiga, mi única madre que me amó incondicionalmente y me protegió y guió. TE AMO MOMIA.

  • Karla

    Karla

    16 de agosto de 2016 a las 6:28 AM

    Sonia: Lamento mucho escuchar la muerte de tu madre y el dolor que estás atravesando. Por supuesto que la extrañas. Y sí, lo que estás pasando es normal. Sin embargo, lamento mucho que estés experimentando este dolor.

  • Gaston P

    9 de diciembre de 2016 a las 3:10 PM

    Tendré que compartir esto con mis amigos y familiares. Siempre tengo que recordarme a mí mismo que todo está bien y que lo estoy haciendo bien. Puede que no me apetezca en este momento, pero sé que en algún momento superaré lo que esté sucediendo y casi me olvidaré de la situación por completo a tiempo. ¡Gracias por este artículo!

  • Karla

    Karla

    12 de diciembre de 2016 a las 7:53 AM

    Hola Gaston, Muchas gracias por leer y por tomarse el tiempo para comentar. No dices por lo que estás pasando y eso está bien, pero me gustaría sugerir que a veces está bien saber que tal vez todo no esté bien. Podemos estar en duelo y podemos sentir dolor y saber que quizás en última instancia, a nivel universal, todo esté bien, pero también en nuestras propias esferas personales, a menudo las cosas no están bien. Por ejemplo, si bien tengo una vida realmente buena y amo a mi familia y mi trabajo y tanto sobre el mundo es maravilloso, y soy sobre todo una persona muy feliz, todo no está bien. Nunca estará bien que mi hijo haya muerto. Y estoy de acuerdo con el hecho de que todo nunca estará bien en mi vida por eso. No sé si se olvidará completamente de su situación a tiempo, como dice, pero sí sé que a pesar de que no queremos que las tragedias que nos suceden cambien lo que somos, ellas moldean en lo que nos convertimos. Espero que todo lo que se desarrolle con el tiempo para ti, que encuentres paz, amor y alegría en tu vida, y que esas cosas sean realmente posibles, incluso cuando sucedan cosas malas. Los rituales nos ayudan a encontrar algo de eso. Enviando amor y mejores deseos para ti.

  • alemán

    10 de agosto de 2017 a las 10:06 AM

    Tengo 53 años, perdí mis 57 años. Anciana inesperadamente 28/1/2017. Estaba lo más saludable posible y, después de una larga autopsia, se encontró que estaba en excelente estado de salud, pero no tengo una causa conocida, simplemente no se despertó una mañana. La extraño cada segundo de cada minuto de cada hora de cada día de cada semana de cada mes por el resto de mi vida. Mi experiencia de vida con su amor más sincero, verdadero y adorable que compartimos nunca puede 'asentarse'. Me alegro de que nosotros (los humanos) no sepamos realmente lo que sucede después de la muerte, en todo caso. Hago lo que puedo, solo soy un espectador en la vida más que un participante desde que la perdí. Siento que hago muchas de las cosas aquí ... ayuda, pero la realidad es que el dolor nunca se detendrá, estoy seguro de que así será.

  • Kha

    2 de octubre de 2017 a las 3:53 PM

    Hola jerry. Lamento mucho oír hablar de su esposa. Me identifico con el dolor de perder a un ser querido sano sin previo aviso. Me gustaría compartir con ustedes un pensamiento que les ha traído cierto grado de consuelo: al ser los que quedaron vivos en esta Tierra, les hemos ahorrado a nuestros seres queridos el dolor de lamentar nuestra muerte. Amaba tanto a mi hermana pequeña, nunca hubiera querido que ella experimentara el dolor desgarrador que estoy sintiendo después de su repentina partida. Entonces, al ser yo quien la está afligiendo en lugar de al revés, me digo a mí mismo que evito que mi hermana sufra tanto. Espero que esto ayude. ¡Mantente fuerte, Jerry!

  • Tracy

    19 de diciembre de 2017 a las 8:49 p.m.

    Kha - Acabo de perder a mi esposo inesperadamente ayer por la mañana, fue el amor de mi vida y mi mejor amigo durante 22 años. Quiero hacerles saber que la idea de que yo tenga que sufrir este terrible dolor y que él lo hizo si las cosas se hubieran revertido me da algo de consuelo. Gracias.

  • JoEllen C.

    17 de abril de 2018 a las 22:44

    Mi esposo falleció inesperadamente en una cirugía. Cuatro meses después, la conmoción se ha disipado y la realidad golpea. Llorando escribiendo muchas letras. Sintiendo que mi vida está incompleta y una nube oscura de dolor, me sigue a cada momento, solo se detiene cuando enciendo una vela en su memoria. Estaba buscando encontrar el 'por qué' funciona cuando encontré nuestro artículo sobre rituales. Me gustaría probar algunas de nuestras sugerencias; es decir. Tocar una campana para marcar el comienzo y el final de la sesión de duelo, posiblemente flotarle la carta, hacer un álbum de recortes. Grandes ideas. Gracias por cierto, afirmaciones positivas, tonos de solfeo y aceites esenciales, NO impidan que suceda el dolor. ¡Nada lo hace! Es algo por lo que debemos VIVIR.

  • Tracy

    4 de mayo de 2020 a las 21:51

    Muchas gracias por esto. Mi sobrina perdió trágicamente a su madre el mes pasado y actualmente le preocupa que su madre esté atrapada en el purgatorio. Tiene 9 años. La ayudaremos a realizar un ritual de inspiración católica durante 8 días, a partir de este fin de semana. Esto fue realmente muy útil.

  • Karl

    Karl

    5 de mayo de 2020 a las 8:17 AM

    Querida Tracy: Lamento mucho saber que tu sobrina está pasando por esto. Y también por tu pérdida. Me alegra saber que esto le resultó útil. El ritual es una parte tan necesaria del dolor. Enviándote a ti y a tu familia amor
    Karla