El valor de trabajar en uno mismo

acantilado brumoso al atardecer'Nuestras heridas son a menudo las aberturas a la mejor y más bella parte de nosotros'.  – David Richo



Creo que mas valiente Los actos que puede realizar un ser humano son aceptar sus propios defectos y tomar las medidas necesarias para realizar los cambios adecuados en la vida. Trabajo con gente valiente a diario. Cada vez que comienzo a trabajar con gente nueva, siempre me sorprende su motivación y fuerza para hacer cambios En su vida. Sé que cuando entran a mi oficina, la decisión de llamarme no fue fácil.

Entrar en una oficina de terapia da miedo, ya que requiere que una persona sea vulnerable con un perfecto extraño. Para la mayoría, hablando de su miedos no es una experiencia fácil ni divertida. He trabajado con tantas personas diferentes a lo largo de los años, y hay una constante sobre las personas que hacen cambios en sus vidas: ser vulnerable es la receta para el crecimiento.



No es fácil ser vulnerable, ya que la mayoría de nosotros hemos sido heridos de muchas formas diferentes y la idea de volver a pasar por esto no es algo que deseamos. ¿Quién quiere exponerse a su tristeza y vergüenza ? Desafortunadamente, nuestra tendencia en la sociedad actual es evitar esta exposición y, en cambio, seguir apilando nuestro equipaje.



Cuando comienzo a trabajar con alguien nuevo, me gusta tener una conversación franca cuando conozco a esa persona. Quiero que sepan que el proceso terapéutico es difícil, pero que puede ser muy gratificante. A veces, las personas se sienten peor antes de mejorar, pero al comprometerse con la terapia, se están permitiendo lograr más allá de sus límites actuales y lograr un estado de maduración personal .

Se necesita verdadero coraje para que alguien adopte esa postura y avance. Estoy orgulloso de cada persona que entra a mi oficina. Los que sobresalen son los verdaderos héroes. Encuentro maravilloso verlos salvar la brecha desde donde están hasta donde quieren estar en la vida y comenzar a vivir estos deseos.

Cuando estaba en mi programa de posgrado hace años, un profesor habló sobre el viaje humano y la necesidad de arriesgarse para madurar en la vida. Habló de los escritos de Soren Kierkegaard, así como de su filosofía de que cada ser humano experimenta un acto de fe de forma regular. Basado en los escritos de Kierkegaard: Cada persona se para ante un acantilado en la oscuridad de la noche, con una densa niebla ante ellos, sin saber la altura o el aterrizaje debajo.



Una cosa es segura: hay un sonido de océano y marea abajo. Aunque pensamos que aterrizaremos de forma segura en el agua, todavía tememos el peligro de los acantilados rocosos y el amargo final debido a nuestra incapacidad para ver la superficie debajo. La gente antes ha aterrizado de forma segura al hacer este salto, sin embargo, todavía consideramos la decisión en función de nuestra potencial perdición.

Aquí es donde debemos dar un salto de fe. Si podemos dar ese salto, crecemos como individuos, ya que nunca conocemos el resultado de ningún evento. Se dice que si saltamos, podemos llamarnos humanos, y una vez que aterrizamos de manera segura, podemos llamarnos héroes.

Siempre me he preguntado: ¿cuál es la diferencia entre una persona que vive en serenidad y una que vive en angustia? Creo que la diferencia es que el que vive en paz ha dado el salto de fe. Carl Jung una vez escribió: “Tu visión se aclarará solo cuando puedas mirar dentro de tu propio corazón. Quien mira afuera, sueña; quien mira adentro, se despierta.



A los héroes que han dado el salto de fe y a los que entran en mi oficina.

Copyright 2013 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Todd Deutsch LMFT , terapeuta en Los Ángeles, California

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  • 12 comentarios
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  • Colette

    21 de noviembre de 2013 a las 2:20 p.m.

    ¿Cómo pasas de decir que vas a aceptar tus defectos a tener que trabajar en ellos? Me cuesta mucho esto en mi propio nivel personal porque reconozco que tengo defectos, todos los tenemos, pero si son míos y los poseo, ¿cómo los cambio? ¿No significa eso que lo que soy y lo que soy no es lo suficientemente bueno y que necesito cambiar? No sé, a veces me confundo tanto acerca de cuánto de mí realmente necesito cambiar y qué partes están bien y con las que continúo aceptando y viviendo.

  • Jamie

    19 de septiembre de 2016 a las 2:48 AM

    Las conferencias de Eva Pierrakos están ayudando
    Ella explica muy bien y se acerca. Puede leerlos en pathwork.org

  • Todd alemán

    Todd alemán

    21 de noviembre de 2013 a las 15:52

    Esa es una gran pregunta. Siento que la mejor manera de comprender la magnitud de nuestras acciones es ver cómo nos afectan y las posibles consecuencias como resultado. Si siente que estos comportamientos / acciones están creando sentimientos de vergüenza, tristeza e ira, le sugiero que los aborde. No dude en enviarme un correo electrónico si tiene alguna pregunta o comentario en todd@CompleteGamePlan.com . Que tengas una gran semana de Turquía.

  • Papá

    21 de noviembre de 2013 a las 7:16 p.m.

    Todd: Esto es realmente impresionante. Por lo general, a medida que avanzo el día, creo que soy una persona bastante decente. Sin embargo, durante los momentos tranquilos, cuando hay tiempo para reflexionar, escuchar y hablar con mi voz interior, sé que tengo defectos. Ha habido momentos en los que no hice lo correcto, es decir, no actué cuando debería. Quizás traté a alguien con dureza en lugar de con comprensión. Recuerdo una ocasión, hace muchos años, cuando mi mal genio se apoderó de mí y traté muy mal a un joven. Recuerdo esto y hasta el día de hoy me duele cada vez que el recuerdo aflora. Estoy convencido de que ese es mi castigo por mi comportamiento.
    Estoy tan orgulloso de ti. Con amor, Pappy

  • Colette

    22 de noviembre de 2013 a las 4:39 AM

    Gracias, Todd, por comprender ese tira y afloja que todos sentimos a veces1

  • tatiana

    23 de noviembre de 2013 a las 4:59 AM

    A veces, lo más difícil es darse cuenta de que está equivocado en ciertas áreas y que puede usar un poco de trabajo para ajustarlas y mejorarlas. Eso no significa que estás ignorando tu yo auténtico o que no estás siendo sincero contigo, solo significa que ninguno de nosotros es perfecto y si hay un trabajo que todos podemos hacer para ser cada vez mejores para alguien. de lo contrario, ¿por qué no tomar esa foto y hacerlo? Creo que cuando te miras bien así, al final solo te volverás más fuerte.

  • Harrison

    25 de noviembre de 2013 a las 4:48 AM

    Es posible que, naturalmente, no tengas este coraje.

    esto puede ser algo en lo que deba trabajar todo el tiempo junto con su consejero.

  • Paige T

    27 de noviembre de 2013 a las 4:52 AM

    No estoy seguro de si estoy de acuerdo con la cita de apertura. ¿Las maravillas son la apertura a la parte más interesante de nosotros? ¿Qué hay de las partes de nosotros que más nos duelen? Veo que estas son las cosas que nos hacen quienes somos, pero me gusta pensar que quiero pasar esas heridas y no que esos identifiquen quién soy.

  • Sheila Burchill

    5 de febrero de 2014 a las 11:44 AM

    De alguien que ha estado en psicoterapia durante 7 años, y gran parte de ella ha sido psicoterapia psicodinámica, para cambiar, debes ser capaz de reconocer en primer lugar qué es lo que hay en ti que puede estar perpetuando o causando tu actual situación insatisfactoria. Parte de esto será mirar las causas; en mi experiencia, fue mi infancia. Una vez que haya establecido lo que se trata de USTED y lo acepte (aquí es donde la terapia, si está funcionando, lo hará sentir peor antes de sentirse mejor), entonces debe entrenarse a sí mismo, casi usar su capacidad intelectual para anular algunos de los comportamientos arraigados y reemplazarlos con acciones más saludables. Como más del 90% de lo que sucede en el cerebro es subconsciente, son las cosas que haces sin pensar en ellas las que necesitan tu atención, no solo las cosas de las que eres consciente. Para hacer esto, realmente necesita poder analizar las cosas que están sucediendo y sus acciones dentro de ellas. Al principio, esto será después de que hayan ocurrido los hechos. Luego, idearás estrategias para lidiar con las cosas o responder de una manera nueva. La próxima vez que surja una situación similar, puede 'darse cuenta' y aplicar conscientemente sus 'nuevas' acciones. Esto será prueba y error; a veces te lo perderás y solo te darás cuenta cuando sea demasiado tarde. Pero eventualmente, y con suficiente trabajo y análisis consciente, te entrenarás para ser más 'consciente' y pensar en las cosas en las que no solías pensar. Llevo 7 años trabajando en esto y todavía tengo pequeños contratiempos, pero en general me he entrenado para comportarme de una manera más sana y consciente, pero requiere mucha energía, esfuerzo, valentía y la capacidad de cortar. usted mismo un poco de holgura. Sin embargo, las recompensas son profundas y encontrará beneficios en todas las áreas de su vida; esto se debe a que ciertos rasgos y comportamientos se desarrollan en paralelo a menudo entre el trabajo, la familia y las relaciones personales. Mi consejo es que, si está realmente dispuesto a hacer esto, busque un buen psicoterapeuta y esté preparado para trabajar en ello durante años y no meses.

  • Demetria

    6 de abril de 2014 a las 3:11 p.m.

    Para mí, va a ser aterrador. Todavía no puedo encontrar la fuerza para abrir mi mente, boca y corazón. Pero lo que más me deprime es que la persona que escribió ¡ha estado en psicoterapia durante siete años! Si no puede encontrarse a sí misma después de todos esos años, ni siquiera puedo pensar en una invasión prolongada de mi mente durante tanto tiempo. No quiero depender de alguien como lo sería una droga. Esto es deprimente en sí mismo.

  • Gracia

    7 de abril de 2014 a las 3:31 AM

    Cuando fui a terapia por primera vez, sabía que había muchos problemas, pero no tenía idea de cómo 'solucionarlos'. Es cierto, me sentí peor después de haber estado. Fue como si toda la culpa, la vergüenza y la confusión que había escondido durante tanto tiempo estallaran y no tuviera control sobre ello. Algo en mi interior me obligó a seguir con la terapia. Estoy muy contento de haber seguido el mensaje. Ahora, mirando hacia atrás, veo que he recuperado mi vida. Me he convertido en una persona. Soy dueño de mi vida y sé que puedo ir a terapia en cualquier momento que sienta que necesito ayuda en el camino. Aguantar ahí a largo plazo ha sido la clave para el auto-empoderamiento para mí. Es un sentimiento maravilloso ser dueño de mí mismo. Algo que nunca antes había experimentado.

  • Todd alemán

    Todd alemán

    7 de abril de 2014 a las 10:07 AM

    Ir a terapia no es una solución rápida y requiere tiempo, energía y fuerza. Puede ser una montaña rusa, pero el resultado final puede ser un gran alivio y felicidad. Les recuerdo a los clientes que a veces las cosas pueden empeorar antes de mejorar, ya que estamos abriendo emociones y heridas en carne viva. El cambio es un proceso, ya que hemos desarrollado defensas que utilizamos naturalmente cuando se desencadena una emoción negativa. Por lo tanto, puede llevar años desarrollar nuevos patrones saludables para responder a los estímulos de la vida.

    Grace, tu empoderamiento es la razón por la que trabajo en este campo. Felicidades por tu logro.