Guía para parejas para afrontar la infertilidad

Pareja recibe una consulta



Si usted y su pareja han estado tratando de quedar embarazadas durante un año o más, pero aún no han concebido, es posible que se enfrenten problemas de fertilidad . Es posible que ya haya comenzado a hablar con su médico sobre estos desafíos y sus opciones para quedar embarazada.

Lo más probable es que su médico esté controlando todos los aspectos de su salud física. Pero también es importante cuidar su bienestar emocional. Las personas que desean tener un hijo pero luchan por quedar embarazadas pueden enfrentar una variedad de emociones, que incluyen ira, frustración, dolor y vergüenza. Si estas emociones no se tratan de manera productiva, pueden agravarse y contribuir al dolor. resentimiento , o problemas de salud mental como depresión .



La infertilidad no solo te afecta a ti y a tu pareja individualmente, sino también a tu relación . Aquí, analizaremos los problemas que pueden enfrentar como pareja si están lidiando con la infertilidad y las formas en que puede abordarlos. Cuando las dificultades se manejan de manera saludable, es más probable que se fortalezca como socio que se separe.

Estigma social en torno a la infertilidad



Descubrir lo común que es la infertilidad sorprende a muchas personas. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 12% de las mujeres estadounidenses entre las edades de 15 y 44 años tienen problemas para quedar embarazadas o luchan para llevar los embarazos a término cuando conciben.

Una vez que una pareja se casa, a menudo se asume que comenzarán a intentar tener un hijo. Ciertamente, esta suposición es errónea en más de un sentido, pero una cuestión principal es la estigma que a menudo resulta. Tus padres y amigos podrían hacer preguntas indiscretas. Las situaciones sociales pueden volverse incómodas si tus amigos no parecen entender por lo que estás pasando. Es posible que la gente evite invitarlo a eventos como fiestas de cumpleaños o baby showers. Incluso si lo hacen con buenas intenciones, es posible que termine sintiéndose excluido.

Es importante experimentar sus sentimientos a medida que surgen, pero también es importante evitar culparse a sí mismo oa su pareja. La culpa, autodirigida o no, puede atraparlo en un ciclo doloroso que lo lleva a más angustia.En el pasado, las mujeres tenían gran parte de la culpa de la infertilidad. Si bien hoy se sabe que la infertilidad puede deberse a factores masculinos o femeninos, las mujeres aún pueden luchar con sentimientos de fracaso o vergüenza . Los hombres pueden lidiar con un dolor similar, pero les resulta más difícil hablar de él. En la sociedad en su conjunto, puede haber un sentimiento generalizado de que las parejas sin hijos son de alguna manera incompletas, un juicio que puede hacer que la angustia de la infertilidad sea aún más dolorosa.



En los últimos años, muchas parejas de celebridades han compartido sus experiencias con la infertilidad, incluidos Michelle y Barack Obama. Tal vez haya hablado sobre su infertilidad con un ser querido y se sintió empoderado y apoyado por su reacción.

Los problemas de infertilidad a menudo se sienten como una lucha privada. Pero reducir el estigma podría ayudar a que más personas se sientan cómodas hablando de sus propias dificultades para quedar embarazadas. Las personas que no se sienten preparadas para abrirse aún pueden obtener apoyo al saber que no están solas. Independientemente de los factores que contribuyan a la infertilidad, ni usted ni su pareja deben sentir vergüenza.

Evitando la culpa y la vergüenza

Dejándose experimentar dolor es una parte importante para afrontar la infertilidad. Incluso si está buscando tratamientos de fertilidad, enfrentar la realidad de que quedar embarazada puede no ser posible puede tener un fuerte impacto emocional. El dolor y la tristeza pueden ser su primera reacción.



A veces, no se puede determinar la causa de la infertilidad. Pero descubrir que los problemas de infertilidad se derivan de usted puede llevar a disminución de la autoestima , depresión y ansiedad . Si su pareja es infértil, es posible que se sienta frustrado. Es posible que tenga dificultades para no decir que es culpa de ellos, no suya.

Es importante experimentar sus sentimientos a medida que surgen, pero también es importante evitar culparse a sí mismo oa su pareja. La culpa, autodirigida o no, puede atraparlo en un ciclo doloroso que lo lleva a más angustia.

Los consejeros que trabajan con parejas que tienen problemas de infertilidad recomiendan hablar con su pareja sobre cómo se siente, de forma abierta y honesta. Esto puede resultar difícil cuando estás enojado , pero recuerde: usted y su pareja son un equipo y comunicación es fundamental en un buen equipo. Incluso si está enojado, herido o avergonzado, generalmente es mejor hablar sobre sus emociones con calma, en lugar de esperar hasta que estallen durante una discusión o un momento estresante. Puede decidir no compartir sus luchas con familiares y amigos, pero comprometerse a ser honestos el uno con el otro.

Elegir otras opciones de fertilidad

La tecnología de reproducción asistida (ART) ayuda a muchas parejas a tratar problemas de fertilidad. Al considerar sus opciones, es importante que usted y su pareja acuerden cuánto tiempo continuará con el tratamiento, cuánto dinero puede gastar y qué tratamientos probará.

Tenga una conversación honesta con su pareja sobre los tratamientos con los que no se siente cómodo antes de planificar cualquier procedimiento.Es posible que su seguro no cubra todo (o parte) del costo de los tratamientos de fertilidad. Comenzar el tratamiento con un límite financiero puede ayudarlo a evitar ponerse en dificultades financieras si continúa indefinidamente.

También es útil decidir durante cuánto tiempo probará el tratamiento. El TAR puede darle esperanza, pero los tratamientos no siempre funcionan de inmediato. A veces no funcionan en absoluto. La incertidumbre y estrés asociado con el tratamiento puede tener un efecto negativo en su relación. Si bien puede sentir un dolor renovado si se acerca al final del período de tiempo y aún no ha concebido, tener un límite establecido puede ayudar a aliviar algo de la incertidumbre y la angustia emocional.

Dependiendo de su problema de fertilidad específico, puede haber una variedad de tratamientos disponibles. Las opciones incluyen medicamentos, fertilización in vitro e inseminación intrauterina (también llamada artificial). También puede optar por utilizar óvulos o espermatozoides de donantes o hacer que una madre sustituta lleve un óvulo fertilizado a término.

Algunas de estas opciones pueden no funcionar para usted debido a creencias religiosas, éticas o personales. Por ejemplo, algunas personas consideran que congelar embriones no es ético. Tenga una conversación honesta con su pareja sobre los tratamientos con los que no se siente cómodo antes de planificar cualquier procedimiento.

Tratamiento de la infertilidad en la consejería de parejas

Si bien es posible mantener una asociación sólida y comprometida mientras se enfrentan los problemas de infertilidad, tomar medidas preventivas puede ayudar a mantener una relación saludable. Las investigaciones sugieren que la infertilidad es una experiencia muy estresante y perturbadora, y cualquier tipo de estrés puede afectar negativamente una relación. Los terapeutas de parejas recomiendan buscar ayuda desde el principio en lugar de esperar hasta que la crisis que está enfrentando comience a afectar significativamente su relación.

Un estudio de 2017 encontró evidencia para sugerir parejas con compatibilidad métodos de afrontamiento tenían una mejor comunicación y tenían más probabilidades de desarrollar una relación más fuerte a pesar de la infertilidad. En otras palabras, a menudo es mejor abordar el problema en equipo, incluso cuando su instinto puede ser lidiar con su dolor solo. La terapia puede ayudarlos a usted y a su pareja a desarrollar estrategias de afrontamiento sólidas y a dejar de comportamientos desadaptativos como la evitación.

La terapia también proporciona un espacio seguro para que hable sobre sus sentimientos con respecto a la infertilidad y los síntomas de salud mental que está experimentando. (Hablando de estos en terapia individual también puede recomendarse). Su terapeuta puede ayudarlo a usted y a su pareja a encontrar formas útiles de sobrellevar, relacionarse y conectarse durante los desafíos de la infertilidad.

Si aún no está trabajando con un terapeuta de parejas, puede ser útil comenzar a ver uno, incluso si los problemas de fertilidad no están afectando su relación en este momento. Algunos terapeutas de parejas pueden incluso tener una formación especializada en asesoramiento sobre infertilidad. Usted puede comience su búsqueda de un consejero de parejas en el directorio de estilltravel.

Referencias:

  1. Tratamientos de fertilidad. (Dakota del Norte.). Planificación familiar. Obtenido de https://www.plannedparenthood.org/learn/pregnancy/fertility-treatments
  2. Glenn, L. M. (2002). Pérdida de embriones congelados.Revista de ética AMA.Obtenido de https://journalofethics.ama-assn.org/article/loss-frozen-embryos/2002-12
  3. Preguntas frecuentes sobre infertilidad. (2019, 16 de enero). Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Obtenido de https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm
  4. Esterilidad. (2018, 8 de marzo). Mayo Clinic. Obtenido de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/infertility/symptoms-causes/syc-20354317
  5. Itkowitz, C. (2018, 9 de noviembre). Michelle Obama es una de los millones que lucharon contra la infertilidad. He aquí por qué su silencio roto podría importar.El Correo de Washington.Obtenido de https://www.washingtonpost.com/politics/2018/11/09/michelle-obama-is-one-millions-who-silently-struggled-with-infertility-heres-why-her-broken-silence- podría-importar /? noredirect = en & utm_term = .8d2645a61c30
  6. Pasch, L. A. y Sullivan, K. T. (2017). Estrés y afrontamiento en parejas que enfrentan la infertilidad.Opinión actual en psicología, 13, 131-135.Obtenido de https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352250X16300902
  7. El impacto psicológico de la infertilidad y su tratamiento. (2009).Carta de salud mental de Harvard.Obtenido de https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/The-psychological-impact-of-infertility-and-its-treatment
  8. Volmer, L., Rösner, S., Toth, B., Strowitzki, T. y Wischmann, T. (2017). Las estrategias de afrontamiento de las parejas infértiles están interrelacionadas, lo que tiene implicaciones para el asesoramiento psicológico específico.Obstetricia Frauenheilkd, 77(1), 52-58. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5283173

Copyright 2019 estilltravel.com. Todos los derechos reservados.

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.