Core Energetics: ¿Qué es y cómo funciona?

Un hombrefue creado por John C. Pierrakos en la década de 1970. Pierrakos fue alumno de Wilhelm Reich y trabajó en estrecha colaboración con Alexander Lowen. Después de crear conjuntamente Bioenergética , Pierrakos se separó de Lowen para crear su propia forma única de trabajar con sus pacientes. Influenciado por el trabajo de Carl Jung y su esposa, Eva Pierrakos, EC evolucionaron para incluir no solo las raíces o la teoría reichiana, sino también una mezcla ecléctica de psicología energética y teoría de la conciencia.

Hay tres principios principales de Core Energetics. El primero es que los humanos son inherentemente un ser psicosomático; la cuerpo y mente del individuo son inseparables. En segundo lugar, la capacidad de curar lo que es necesario para curar proviene de adentro. A diferencia de la medicina alopática tradicional, donde una persona confía en la curación del médico o en la medicación, en Core Energetics la creencia es que lo que se requiere para curar ya está presente en la persona. En tercer lugar, “toda la existencia forma una unidad que avanza hacia la evolución creativa, tanto del todo como de los innumerables componentes” (Pierrakos).



En EC, el funcionamiento saludable se caracteriza por un flujo equilibrado de energía a través de los cinco niveles fundamentales del ser: el cuerpo, emociones , mente , voluntad y espíritu. Esta energía es similar al chi de la medicina tradicional china, la energía prana de la India y la energía orgónica de Reich. De hecho, Pierrakos fue el primer científico occidental en reunir energía, espiritualidad , física y psiquiatría (Chubbuck).



Cuando la energía fluye de manera uniforme y sin obstrucciones, hay salud y funcionamiento óptimo . Cuando la energía es débil o bloqueada, falta la salud . Estas deficiencias se pueden observar en áreas del cuerpo donde hay demasiada o muy poca energía. Afectando no solo al cuerpo, las disfunciones energéticas también pueden afectar el funcionamiento psicológico y dar como resultado tipos de estructura de carácter que se encuentran en el trabajo de Reich y Lowen (esquizoide, oral, masoquista , psicopático y rígido).

Uno de los principios más básicos de la EC es que cada persona tiene una capacidad única y predecible para amor , crecer y evolucionar hasta alcanzar un potencial ilimitado. Estas habilidades forman la fuerza vital, o energía primaria, que se encuentra en cada uno de nosotros. La capacidad del individuo para estar en contacto y permitir que esta energía florezca es lo que determina su nivel de salud o sufrimiento. Es a través del cuerpo, la mente y el espíritu que se puede observar este flujo de energía y, en última instancia, se accede a él en la terapia (Chubbuck, 1999).



Otro concepto integral de la EC es la creencia de que estamos formados por capas de energía. En el centro está nuestra fuerza vital, la energía de la vida que se mueve, evoluciona y crea. Como ya se mencionó, cuando somos conscientes y permitimos que fluya esta energía, estamos en equilibrio y encontramos salud. Rodeando el núcleo está el yo inferior, formado cuando somos incapaces de expresar una emoción negativa y / o dolorosa. Esta capa defensiva , el yo sombra, sirve para protegernos de las posibles consecuencias de una expresión emocional auténtica. Esta capa de energía emocional no expresada se fija, endurece y literalmente da forma a nuestra estructura física (Chubbuck, 1999).

Las intervenciones de EC se centran en trabajar con bloqueos de energía y deficiencias en el cuerpo mediante ejercicios físicos y técnicas de respiración. Los objetivos de tales intervenciones incluyen aumentar o disminuir la energía en varias partes del cuerpo, conectar la energía a tierra y eliminar la energía bloqueada. Las intervenciones incluyen golpear almohadas, patear y jugar a roles.

CE también utiliza equipos específicos para trabajar con el cuerpo. El rodillo, por ejemplo, es una herramienta que se utiliza para trabajar directamente sobre el cuerpo. Básicamente, un rodillo grande y grueso, se utiliza para suavizar los músculos de los pies, el torso y los músculos grandes de las piernas.



El tacto y el masaje, tanto por parte del terapeuta como por parte del individuo, se utilizan ampliamente en EC, nuevamente para trabajar con el cuerpo y la energía. Las ubicaciones en todo el cuerpo comunes a los bloqueos, incluidos los ojos, la mandíbula y el diafragma, suelen ser el foco de esta carrocería.

Hay cuatro etapas principales en CE. El primero, penetrar en la máscara, se centra en aumentar la conciencia de la persona sobre su propia estructura de carácter y el blindaje defensivo. Esto se hace mediante un ejercicio físico intensivo, que sirve para aumentar un somático conciencia de sí mismo y comenzar, liberando auténtica emocionalidad. “El terapeuta ayuda al paciente a pasar de la conciencia a la inconsciente y, en última instancia, llegar al núcleo de su ser ”(Pierrakos, 1990, p. 213).

La segunda etapa, la liberación del yo inferior, se divide en cinco partes. Primero, al igual que al penetrar la máscara, el terapeuta y el individuo continúan aumentando la conciencia y el conocimiento de la 'actitud de negación , ”El mecanismo que es la estructura defensiva. En segundo lugar, se descubre el significado de esta actitud. En resumen, ¿cómo impacta el tener esta perspectiva específica de la vida en otros aspectos del ser? En tercer lugar, se descubre la intención de esta actitud, cómo se usa y por qué. Cuarto, se revela la causa, la herida original o la reacción defensiva. Y finalmente, trabajar para descubrir lo que se conoce como la máscara, básicamente el rostro que le hemos mostrado al mundo durante gran parte de nuestras vidas. Esto está trabajando con el yo inferior. El siguiente paso es volver a poner en línea el yo auténtico, luego, en el contexto de un contenedor terapéutico seguro y de aceptación incondicional, las emociones negativas y dolorosas que han sido guardadas y retenidas dentro, se liberan y se les permite tener expresión.

La tercera etapa se llama centrarse en el yo superior. CE “continúa donde terminan otros enfoques terapéuticos, tras la resolución de las disfunciones. La tercera y cuarta etapas, entonces, están dedicadas a desarrollar el camino de la persona hacia la unificación con toda la existencia ”(Pierrakos). En la tercera etapa, el trabajo principal es aumentar confiar en vivir desde el yo auténtico.

La cuarta y última etapa, descubriendo el plan de vida , se caracteriza por una meditación proceso que consta de cuatro enfoques. El primer enfoque está en la verdad interior, que 'ayuda al paciente a ver quién puede ser y aceptar el esfuerzo que requerirá evolucionar'. El segundo enfoque implica colocar la verdad descubierta en el primer enfoque en el núcleo interno mismo. El tercer enfoque es hacia dónde lleva la vida a la persona, hacia dónde se dirige y descubrir la singularidad del núcleo. Y finalmente, el cuarto enfoque se trata de confiar en que el mundo, el universo, puede y mantendrá la evolución de este nuevo y único yo central.

Una sesión típica de EC dura aproximadamente una hora. Una persona puede usar ropa ajustada, o incluso un traje de baño, para permitir que el terapeuta evalúe e intervenga fácilmente con el cuerpo. Como ya se dijo, las intervenciones tempranas sirven para aumentar la conciencia de la persona sobre su cuerpo y su estructura aumentando y trabajando con la energía. Esto se hace con ejercicios de respiración, posturas, tacto y otras intervenciones físicas. Las sesiones suelen incluir trabajo corporal intensivo, movimiento y tacto, para acceder directamente y facilitar la liberación de la energía retenida. Es bastante común que tal liberación resulte en una expresión emocional intensa y catártica (Chubbuck).

Una intervención primaria común a la EC es el uso de respiración entrecortada. En su observación de los recién nacidos, Pierrakos notó que mientras amamantan, los bebés tienden a respirar olfateando cortos. Él planteó la hipótesis de que al participar en este método de respiración primordial y enriquecedor, uno podría volver a conectarse con un sentido perdido de conexión y amor. Creó así la técnica de respiración staccato que servía para liberar múltiples bloqueos musculares y optimizar el flujo de energía a través del cuerpo, equilibrando tanto las capacidades activas como las receptivas (Wilner).

Hay dos formas en que la energía se mueve a través del cuerpo. La energía activa ocurre cuando nos involucramos con algo, cuando actuamos sobre algo. Tiende a fluir posteriormente de abajo hacia arriba. La energía receptiva, que fluye anteriormente, nos permite recibir amor y participar espiritualmente. Si el flujo posterior es más fuerte, tendemos a ser menos capaces de ser compasivo y sentir las cosas superficialmente. Cuando ocurre lo contrario, tendemos a tener dificultades para hacer, planificar y completar las cosas (Wilner).

Común a la teoría reichiana y bioenergética, el cuerpo se divide en siete segmentos que incluyen ocular, oral, garganta, tórax, diafragma, abdomen y pelvis. La respiración Staccato trae simultáneamente un flujo de energía a través de los siete segmentos, en un patrón de ocho, cruzando el diafragma (Wilner).

La respiración staccato se divide en tres etapas que incluyen expansión (activa), contracción (receptiva) y pausa ( relajación ). Durante la expansión, la persona se acuesta boca arriba con las rodillas dobladas. La espalda se arquea cuando cierran los ojos y toman cinco respiraciones cortas y fuertes por la nariz. Luego, la persona contiene la respiración contando hasta tres y luego exhala. Durante la etapa de exhalación, la persona exhala con fuerza por la boca, ya que permite que su espalda se relaje por el arqueamiento. Los hombros se levantan y la barriga se encorva, mientras su cuerpo se mueve hacia una postura contraída. Durante la tercera fase, se permite que el cuerpo se relaje durante varios segundos antes de que se repita todo el ciclo (Wilner).

En conclusión, Core Energetics es una forma de psicología somática que reúne cuerpo, mente y espíritu . En esencia, está la premisa de que todos los seres nacen para dar y recibir amor y evolucionar hasta alcanzar una capacidad ilimitada. El amor, aquí, es la fuerza vital, el núcleo, el yo auténtico que fue cubierto y protegido al principio de nuestras vidas. A través de las intervenciones catárticas centradas en el cuerpo que se encuentran en la EC, se elimina la sombra, o yo inferior, que ha restringido nuestro movimiento, física, emocional y espiritualmente. “Cuando el núcleo, o yo auténtico, ya no se ve ensombrecido por las características destructivas de la máscara, o yo inferior, el amor es libre para nutrir a las personas y ayudarlas a transformar sus vidas (Wilner).

Referencias:

  1. Chubbuck, P. L. (1999). Energética del núcleo. En N. Allison (Ed.),La enciclopedia ilustrada de las disciplinas cuerpo-mente. Nueva York: Rosen Publishing Group.
  2. Pierrakos, J. C. (1990).Energética básica: desarrollar la capacidad de amar y sanar. Mendocino, CA: LifeRhythm.
  3. Wilner, K. B. (1999). Energética central: una terapia de energía corporal y conciencia. En D.J. Wiener (Ed.),Más allá de la psicoterapia: uso de técnicas de movimiento y expresión en la práctica clínica. Washington: Asociación Americana de Psicología.

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  • 7 comentarios
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  • E.Donalds

    12 de febrero de 2010 a las 4:17 AM

    Soy médico de profesión y creo firmemente en Core Energetics ... la única razón que me atrajo a Core Energetics es el segundo punto que mencionaste en este artículo, la capacidad de curar el estar dentro de una persona. Aunque yo mismo he recetado medicamentos a muchos pacientes a lo largo de mi carrera, me he dado cuenta de que una persona no cura hasta que ya menos que realmente quiera ... una persona, no importa cuántos medicamentos se le den, no puede curar contra su propia voluntad.

  • Linda

    12 de febrero de 2010 a las 7:41 AM

    Cree firmemente que el cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo; el truco es hacer que la mente también lo acepte.

  • brezo N.

    12 de febrero de 2010 a las 4:34 p.m.

    Estoy de acuerdo en que la mente y el cuerpo son inseparables ... mientras que el cuerpo ni siquiera puede moverse sin el permiso de la mente, la mente también depende del cuerpo ... ambos constituyen la perspectiva completa de ser la persona que cada uno de nosotros es.

  • Veronica

    15 de febrero de 2010 a las 11:54 AM

    ¡Todos esos anuncios de servicio público de hace años que predicaban que una mente es una cosa terrible de desperdiciar tenían razón desde el principio!

  • energía nuclear

    8 de junio de 2012 a las 2:46 AM

    Hola Chris,
    Estoy realmente impresionado con su artículo escrito sobre energía central. El artículo es muy informativo y está bien escrito. Esperaré su próxima publicación.

  • Marvella S

    2 de septiembre de 2015 a las 12:48 AM

    ¡Hola! ¿Te importaría si comparto tu blog con mi grupo de Facebook? Creo que hay mucha gente que realmente disfrutaría de tu contenido. Por favor hagamelo saber. Gracias

  • El equipo de estilltravel.com

    2 de septiembre de 2015 a las 9:10 AM

    ¡Gracias, Marvella! No dude en compartir nuestro contenido; solo le pedimos que no copie y pegue artículos completos ni duplique el contenido en ningún otro lugar en línea.

    ¡Muy apreciado! :)

    Los mejores deseos,
    El equipo de estilltravel.com