¡Estimula la confianza! Frases de autoestima para mejorar su estado de ánimo

¿Sabías que el rasgo conocido como autoestima ¿O la autoestima puede tener un gran impacto en su estado de ánimo? También puede afectar su comportamiento y sus decisiones. La autoestima está relacionada con niveles más altos de felicidad y niveles más bajos de estrés . Mientras tanto, alguien con baja autoestima puede experimentar vergüenza , social aislamiento y autocrítica .

Estas citas y dichos sobre la autoestima son para ti. Puede descargarlos para guardarlos como un recordatorio personal para valorarse. ¡O puede compartirlos en las redes sociales como recordatorio para sus seres queridos!



'Soy la medida de mi valor, y digo que soy digno'.



'La vida se vuelve hermosa donde estás'. - Mathilde Blind

'Soy digno de amor y respeto'.



“La vida te derribará más de lo que puedas imaginar. No te derribes '. - Desconocido

'Tengo mi propia espalda'. - Maya Angelou

'No importa lo que hayas hecho o dejado sin hacer, eres digno de amor'. - Nithya Shanti



'Nunca olvides tu valor'.

“Lo que podemos o no podemos hacer, lo que consideramos posible o imposible, rara vez depende de nuestra verdadera capacidad. Es más probable que sea una función de nuestras creencias sobre quiénes somos '. - Anthony Robbins

'Ella se envolvió en una manta de autoestima'.

'Reconozco mis propios dones y talentos'.

La autoestima puede fomentar hábitos que aumentan el bienestar mental. Cuando se valora el yo, es más probable que nos cuidemos bien. Un signo de alta autoestima es la capacidad de mostrarse compasión . Y cuando puedas tener compasión por ti mismo, es más probable que la extiendas a los demás. ¡Esto puede crear un ciclo de retroalimentación positiva que le facilitará ser amable con usted mismo y con los demás!

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Es posible que necesite un impulso de autoestima si dice cosas negativas sobre usted mismo que nunca le diría a otra persona. Este hábito, llamado diálogo interno negativo, puede aumentar las emociones negativas como preocupación , tristeza e impotencia. Muchas personas atraviesan períodos de baja autoestima después de una experiencia estresante o traumático evento de vida. Si estas pasando por divorcio , pérdida de trabajo, problemas legales o cualquier otra cosa, es importante ser amable con usted mismo y recordar lo valioso que es.

Si siente que la baja autoestima lo está deprimiendo, hablar con un terapeuta o consejero puede ayudar. La terapia puede ayudarlo a abordar las causas de sus sentimientos de baja autoestima. También puede enseñarle estrategias para impulsar su auto confianza .

Referencia:

Baumeister, R. F., Campbell, J. D., Krueger, J. I. y Vohs, K. D. (2003, 1 de mayo). ¿La alta autoestima causa un mejor desempeño, éxito interpersonal o estilos de vida más saludables?La ciencia psicológica en el interés público, 1(4), 1-44. doi: 10.1111 / 1529-1006.01431

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