El trauma infantil me dejó sin valor y deprimido

Estaba en octavo grado cuando mi madre me recogió en la escuela y me dijo que dejaba a mi padre. Nunca supe cuánto podría cambiar tu vida en un día. Resultó que ella ya había alquilado una casa y se había estado mudando lentamente. Terminé viviendo con mi papá, y mi mamá dijo que hablaríamos todo el tiempo, pero realmente no lo hicimos. A pesar de que ese fue el peor año de mi vida, en realidad me cuesta recordar la mayor parte. Todo lo que recuerdo es llorar hasta quedarme dormido todas las noches, extrañaba tanto a mi madre. Me sentí inútil, como si no fuera lo suficientemente bueno. Mi papá también estaba deprimido y desarrolló un trastorno bipolar. También me sentí abandonado por él porque todo lo que hizo fue esconderse en su garaje porque él mismo estaba deprimido. Fue extremadamente solitario. Es difícil vivir una vida sintiendo que no te quieren. En mi adolescencia, me sentí deprimido y con pensamientos suicidas. Me quedé muy aislado del mundo. No salía con amigos, no salía con nadie y no hacía nada relacionado con la escuela. Ahora tengo 20 años, todavía soy virgen, sigo deprimido, tengo ansiedad social y cuando veo alcohol me siento tentado a beber hasta que no puedo más. Aunque no bebo ahora, tengo la fuerte sensación de que algún día seré alcohólico; cuando las cosas empiezan a ponerse mal, solo quiero beber. Supongo que solo busco consejo sobre qué hacer. Nunca he visto a un consejero ni a un terapeuta. —En el camino equivocado
Estimado en el camino equivocado,

Gracias por su pregunta. Chico, oh chico, te pusieron por el escurridor. Me dolía el corazón leer tus experiencias. Supongo que la versión corta de mi respuesta sería ver a un terapeuta lo antes posible, aunque solo sea por la razón que menciona suicidio desde tu adolescencia y depresión hoy. Esto no es para ser alarmista, pero la depresión es algo que no querrá pasar mucho tiempo sin abordar, más bien signo de trauma que cualquier 'problema de carácter'.

Claramente, la traumática huida de su madre y la retirada de su padre dejaron cicatrices psicológicas que ahora necesitan atención. Esto no es para culpar a nadie; La tragedia de los problemas de salud mental (mencionaste la depresión de tu padre) es que los afectados a menudo terminan transmitiendo su condición creando, como figura de autoridad en el hogar, un estado de ánimo psicológico o una atmósfera de depresión. ansiedad , etc., que los niños pueden absorber. No los llaman los 'años formativos' por nada. Estas heridas se transmiten de generación en generación hasta que alguien tiene el valor de decir “basta” y obtener ayuda profesional. La buena noticia es que usted es joven y está en una excelente posición para obtener ayuda y, al hacerlo, comenzar de nuevo la vida y encontrar satisfacción y una vida con propósito. Su experiencia, lo crea o no, puede ser un vehículo para compasión y empatía para otros en el futuro.



Soy fan del autor y psicoanalista George Atwood, quien dice en su excelente libroEl abismo de la locuraque, parafraseando, las personas se deprimen cuando les suceden cosas deprimentes. Hay tantas formas en las que su trauma cambiaría la situación de cualquier persona. Psique . La pregunta más común que me hacen las personas es: '¿Es esto normal?' Normalmente digo que abandoné la normalidad hace mucho tiempo. Además, los terapeutas podemos relacionarnos con la infancia y el sufrimiento de las personas con las que trabajamos más de lo que a veces dejamos percibir.



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Sin embargo, otra herida ocurre cuando el dolor de abandono no se reconoce ni se permite que 'exista'. Un padre deprimido puede retirarse para protegerse y descuidar al niño, que no puede evitar tomárselo como algo personal. Por supuesto, como adulto joven ahora quiere beber alcohol y borrarlo todo. Lo que sucedió fue realmente hiriente, pero no solo estabas solo con el abandono, sino que tampoco tenías a nadie a quien reconocer o ayudarte a sobrellevar su legado de cicatrices. Por lo tanto, estaba en la situación imposible en la que no podía tener onotener estos sentimientos; la terrible soledad que experimentó se vio agravada por no tener un testigo cariñoso que simpatice y ayude a soportar sus muy comprensibles sentimientos, una especie de confinamiento solitario.

Suenas como una persona psicológicamente resistente que sobrevivió a una educación muy difícil, que se preocupa lo suficiente como para hacer algo al respecto ahora. Te animo busca un terapeuta que entienda el tipo de trauma que experimentaste, alguien que esté dispuesto a ser paciente contigo a medida que estas heridas a tu yo, que, en realidad, pareces haber soportado con bastante nobleza o ni siquiera estarías escribiendo, comienzan a sanar. Consumir grandes cantidades de bebidas o drogas es comprensiblemente tentador, pero le animo a que no lo haga. Al final, solo erosiona tu autoestima y, en cierto sentido, repetir el abuso al descuidar el dolor que necesita un lugar seguro para sanar. Vale la pena el esfuerzo (incluso si no siempre te da la gana). Gracias de nuevo por escribir.



Lo mejor de mí,
Darren

Darren Haber Darren Haber, PsyD, MFT es un psicoterapeuta que se especializa en el tratamiento del alcoholismo y la adicción a las drogas, así como en problemas concurrentes como ansiedad, depresión, inquietudes en las relaciones, adicciones secundarias (especialmente adicción al sexo) y trauma (tanto por incidente único como repetitivo) . Trabaja en una variedad de modalidades, principalmente cognitivo conductual, espiritual / basado en la recuperación y psicodinámico. Está certificado en terapia de reprocesamiento y desensibilización del movimiento ocular (EMDR) y continúa recibiendo capacitación psicodinámica en el tratamiento del trauma relacional, incluido el abuso / negligencia emocional y el abuso físico y sexual.

  • 13 comentarios
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  • Delia

    23 de enero de 2015 a las 11:03 AM

    Es muy cruel para los adultos hacer pasar a los niños por tantas cosas y luego esperar que estén bien. Los niños son resistentes, pero hay tanto que cualquiera puede tomar sin buscar una forma de afrontarlo, en su caso, el alcohol.



  • Jack T.

    23 de enero de 2015 a las 13:18

    Eres mucho mejor que este pasado, así que si hay alguna forma en que puedas dejarla atrás, es lo que te sugiero encarecidamente. Sé que probablemente tengas una visión distorsionada de algunas cosas debido a las cosas que viste y viviste, pero la vida para ti hoy puede ser mucho mejor y más satisfactoria que en el pasado.
    Sé que estas cosas pueden ser difíciles de superar, pero sé que con terapia y compromiso puedes continuar de una manera que antes no habías creído posible. Es factible.

  • Darren Haber

    Darren Haber

    23 de enero de 2015 a las 18:43

    Buenos comentarios, gracias.

  • yasmine

    25 de enero de 2015 a las 6:02 AM

    Mi historia es un poco diferente a la anterior, pero prácticamente los mismos resultados en el sentido de que siempre me sentí como un peón utilizado para infligir daño a uno de los padres o al otro por cualquiera que estuviera en ese momento. Me dejó sintiéndome herido y confundido, inseguro de cuál se suponía que era realmente mi papel en la vida. Había causado tanto daño que durante un tiempo pensé que era así hasta que comprendí que no era yo quien causaba el dolor, me usaban en sus juegos retorcidos para lastimar a la otra persona. Entendí un poco mejor que no era una mala persona por todo eso, sino que solo eran malas para hacerme sentir así y hacer daño al otro.

  • Tyson

    25 de enero de 2015 a las 4:19 PM

    Lamento mucho esa carta de la infancia que te han repartido, pero creo que eres muy valiente al buscar ayuda aquí. Este parece un buen momento para comenzar a buscar una terapia que sea más personalizada y que lo ayude a curar algunas de esas heridas.

  • Debutante

    1 de febrero de 2015 a las 6:11 p.m.

    ¡Eres fuerte, valiente y tan inteligente que sabes pedir dirección! Busque un terapeuta, con quien pueda conectarse y en quien pueda confiar, lo antes posible. Tuve una infancia traumática y finalmente encontré al terapeuta adecuado y ¡lo estoy haciendo bien! ¡No te rindas, es absolutamente posible encontrar la paz!

  • magz

    1 de febrero de 2015 a las 6:22 p.m.

    Hola
    No estas solo. La idea que me viene a la mente es cómo se come un elefante, un bocado a la vez. Ok, en serio, me refiero a un paso a la vez. ¿Has probado los mapas mentales? Hay muchas imágenes en las gafas. También sufro de depresión. Estoy revisando mapas. Comenzando con su nombre en medio del anillo de papel alrededor de él, luego lentamente desde la línea del círculo exterior dibuje la línea, escriba en la línea uno de sus problemas con los que desea trabajar. Es mejor usar solo una o dos palabras. Espero que lo anterior ayude, si no espero que el elefante traiga una sonrisa :)

  • Dr. Ken Newberger

    8 de febrero de 2015 a las 21:20

    Al crecer, escuché la expresión 'es tan fácil casarse con un rico como con un pobre'. Si esto es realmente deseable es discutible. Pero una cosa es cierta, es más fácil decirlo que hacerlo. Permítanme tomar esta expresión y usarla de una mejor manera.

    A largo plazo, una cosa prudente que debe considerar es encontrar una mujer que provenga de un hogar seguro, uno en el que no hubo divorcio ni trauma. Esto también es más fácil decirlo que hacerlo, pero si puede hacerlo, es más probable que tenga una pareja que le brinde el tipo de seguridad y aceptación que necesita para sentirse bien consigo mismo. En agradecimiento, usted, a su vez, felizmente hará todo lo que pueda para satisfacer sus necesidades. Si esta persona resulta ser su esposa, será realmente afortunado. El dolor de la infancia será reemplazado por el amor de alguien que, con suerte (especialmente teniendo en cuenta sus antecedentes) no se apartará de ti como lo hicieron tus padres.

    Dr. Ken Newberger

  • Elaine

    22 de mayo de 2015 a las 22:57

    También un gran fan de George Atwood :)

  • Serbal

    20 de marzo de 2016 a las 7:20 PM

    Por eso me aterroriza tener hijos o casarme. No quiero que le pase algo horrible a nadie, todo el mundo dice que la única razón por la que no quiero tener hijos o casarme es porque soy joven. Realmente tengo miedo de perderlo todo.

  • Chris

    30 de abril de 2016 a las 4:54 AM

    El abandono y la dependencia son temores centrales para la mayoría de las personas y pueden crear un baile incómodo cuando dos personas con antecedentes similares se encuentran. Por extraño que parezca, naturalmente gravitará hacia una persona con un historial compartido y esto puede permitirles a ambos sanar esas heridas primarias juntos si ambos están dispuestos a trabajar para cambiar la forma en que reaccionan cuando se dispara. La terapia ayuda si encuentra un terapeuta sano con los pies en la tierra, pero la mejor prueba puede ser resolver el pasado a través de una relación actual en la que comprendan intuitivamente los miedos y las dudas de los demás y luchen por reparar sus creencias centrales defectuosas y sus respuestas instintivas. Buena suerte.

  • Darren Haber

    Darren Haber

    30 de abril de 2016 a las 11:16 PM

    Qué cálida y maravillosa respuesta. Gracias Chris.

  • Tara

    30 de noviembre de 2016 a las 12:13 AM

    Este es un gran articulo. Tengo 46 años y sigo sufriendo depresión. Sé que proviene de mi infancia. Crecí con una madre alcohólica y nunca conocí a mi padre. Cuando era adolescente opté por vivir con otro pariente y pasé años sin saber ni ver a mi madre. Desarrollé torpeza social, depresión, todo acompañado de abandono. Tengo baja autoestima.