Cambio y crecimiento: aprender a prosperar, no solo a sobrevivir

Orquídea en olla de barro con fondo de maderaMe fascinan las orquídeas. Sus colores son hermosos; cuando florecen, sus flores duran semanas; y estoy intrigado por la forma en que obtienen sus nutrientes del aire y la lluvia, creciendo sobre el suelo en lugar de dentro.



Cuando me mudé a mi primera psicoterapia oficina, había mucha luz. Una ventana daba al sur y la otra al este.

Traje varias plantas diferentes, incluidas tres orquídeas. Honestamente, no tenía ni idea de cómo cuidar las orquídeas además de las dos frases de consejos escritas en la etiqueta. Había escuchado a la gente decir que las flores eran difíciles de cultivar. No esperaba que crecieran. Quiero decir, si puedo matar una planta araña, no tengo ninguna posibilidad con estas hermosas y delicadas flores.



Sorprendentemente, las orquídeas prosperaron. Las flores nuevas crecían constantemente y se volvían enormes. No hice más que regarlos de vez en cuando. Me preguntaba por qué la gente tenía dificultades para cultivar estas cosas. Estaba bastante orgulloso.

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Dos años después, me mudé de oficinas. Mi nuevo espacio tenía ventanas de piso a techo que daban a un patio. Había mucha luz solar.

Cuando traje mis orquídeas a mi nueva oficina, empeoraron. Sus flores comenzaron a caer y sus hojas se volvieron marrones.

Decidí actuar. Compré alimento para orquídeas para ayudarlas a crecer. No pasó nada. Los regué más, luego los regué menos. Las plantas no cambiaron. No podía hacer que mis pobres plantas florecieran o crecieran. No murieron, pero apenas sobrevivieron.



Cuando me di cuenta y miré hacia el cuidado de las orquídeas, vi que la mejor iluminación para ellas proviene de las ventanas que dan (lo adivinó) al sur y al este. Mi antigua oficina tenía la iluminación perfecta para las orquídeas. Mi nueva oficina tenía grandes ventanales, pero daban al oeste.

Aunque mis plantas se estaban iluminando, no era el tipo de luz adecuado. Mis orquídeas no se estaban muriendo por mi negligencia. Se estaban muriendo porque una pequeña cosa andaba mal en sus vidas. Cuando mis plantas prosperaron en mi antigua oficina, no fue porque estuviera haciendo un gran trabajo. Mis plantas prosperaron porque las ventanas estaban orientadas en la dirección correcta.

Puede ser frustrante si estás en un lugar de tu vida en el que piensas que todo debería ser genial. Por fuera, puede que te veas bien. Quizás tenga un gran trabajo, una pareja amorosa y / o hijos increíbles, seguridad financiera o cualquier otro indicador de lo que podría considerarse un éxito.



Pero tus luchas, ya sean relacionadas con depresión , ansiedad , o cualquier otro problema de salud mental, no desaparezca mágicamente cuando su vida exterior parece perfecta. Es posible que ni siquiera sepa qué debe cambiar.

Sócrates dijo la famosa frase: 'No vale la pena vivir una vida sin examinar'. No soy un filósofo, pero creo que nos está animando a mirar profundamente, a examinar quiénes somos por dentro y por fuera.

No puedo cambiar la iluminación de mi oficina (a menos que haga una ventana donde no hay una, lo que mi casero no agradecería), pero puedo trasladar mis orquídeas a otro lugar donde puedan crecer y florecer a su potencial.

No puedes cambiar algo de lo que eres. No puedes hacerte más alto o más bajo, no puedes cambiar el color de tus ojos y no puedes elegir a tus padres. Lo que puedes cambiar son las partes más profundas de ti mismo.

Del mismo modo, no puede cambiar parte de lo que es. No puedes hacerte más alto o más bajo, no puedes cambiar el color de tus ojos y no puedes elegir a tus padres.

Lo que puedes cambiar son las partes más profundas de ti mismo. Puedes empezar siendo compasivo contigo mismo y otros. Puede cambiar aprendiendo cosas nuevas, tomando riesgos, aprendiendo a amor y ser amado.

La Oración de la Serenidad lo dice bellamente: 'Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia'.

Las orquídeas que cuidaba no necesitaban un cambio en el agua o la comida o cualquier otra cosa que probé. Fue solo cuando leí acerca de la iluminación que comprendí lo importante que era tener luz proveniente de una dirección en particular. Esto parecía tan insignificante, pero era vital para la existencia de la planta. Simplemente no tenía la ubicación correcta de la ventana para permitirles crecer al máximo.

Tal vez esté realmente luchando y no esté seguro de por qué o incluso a dónde acudir. Tal vez le hayan dicho que 'simplemente lo supere ya' o que 'levántese con sus propios medios' o incluso que 'simplemente hágalo'. Cuando estás en un lugar oscuro, estos dichos o amonestaciones no son útiles. Conducen a la frustración culpa y ira . Si su depresión, ansiedad u otro problema fuera tan fácil de solucionar, lo habría hecho hace mucho tiempo.

Cuando empiece a identificar las cosas que le impiden estar sano y completo, tiene que tomar algunas decisiones. Tóxico o dañino relaciones puede que necesite cambiar. Tal vez necesites conseguir un trabajo diferente o encuentra amigos que saquen lo mejor de ti. En algunos casos, es posible que deba alejarse de sus familiares. Tómese el tiempo para reconocer lo que puede y no puede cambiar. Estar dispuesto a confrontar lo que temor y vivir de una manera diferente y mejor.

Espero que encuentres las áreas de la vida que te traen alegría y amor. Mi deseo para ti es que sigas adelante con el valor para continuar cuando las cosas se pongan difíciles.

Sobre todo, mi esperanza es que en lugar de simplemente sobrevivir, prospere.

Copyright 2016 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Jenise Harmon, LISW-S, terapeuta en Columbus, Ohio

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 6 comentarios
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  • calleigh

    13 de abril de 2016 a las 11:28 AM

    Ha habido tantas veces en mi propia vida en las que un día miré hacia arriba y me di cuenta de que me estaba yendo día a día, pero realmente no estoy haciendo nada que valga la pena, ni siento que realmente estoy disfrutando las cosas que soy. haciendo. Todo se sentía como un quehacer, cosas que había que hacer no porque yo quisiera hacerlas sino porque, bueno, tenían que hacerse. Estoy tratando de aprender a hacer más de las cosas que disfruto hacer, las cosas que en realidad son una sonrisa en mi cara, no porque estén hechas, sino porque realmente disfruté el proceso de hacerlas. Puede ser difícil encontrar esas cosas, no importa el tiempo para hacer esas cosas, pero espero llegar pronto.

  • Hannah

    13 de abril de 2016 a las 4:44 p.m.

    ¿Puede realmente decir que vivir sin prosperar de verdad es vivir de verdad?
    No es el tipo de vida que quiero llevar de todos modos

  • Tim

    14 de abril de 2016 a las 7:54 AM

    Siempre me parece gracioso cómo un pequeño cambio que hacemos en nuestras vidas puede tener consecuencias no deseadas para otras partes de nuestras vidas.

  • Alex

    14 de abril de 2016 a las 8:42 AM

    Tengo una curiosidad infinita sobre quién nos dijo a muchos de nosotros que la vida sería y debería ser fácil y que no deberíamos tener que trabajar duro por lo que tenemos. Les dijeron y creyeron estas mentiras y no es que sean adultos, no creen que deban trabajar duro por nada, que todo lo bueno les será entregado en bandeja de plata. ¿Cuándo llegarán a comprender que la vida se trata de lo que haces con ella, y realmente eres tú quien tiene la responsabilidad final de hacer de ella lo que deseas que sea?

  • abiigail

    15 de abril de 2016 a las 7:59 AM

    Uno llega a conocer el verdadero temple de uno cuando ve cómo reaccionan en situaciones en las que, para muchos de nosotros, parece que no podrían recuperarse. Pero lo hacen, ¡y eso es lo que muestra la clase de fuerza y ​​fortaleza que realmente tienen!

  • Ron

    21 de abril de 2016 a las 11:51 AM

    Es tan aterrador hacer grandes cambios en la vida, pero puede valer la pena por el valor que agregará a tu vida