Atrapado en un remolino: el papel que desempeñas en tu propio rescate

boya en la playaNo estaba lejos de la costa en el voluble y cálido Golfo de México, un lugar que amo. Estaba nadando, disfrutando del sol, sintiéndome profundamente en paz. Me encantaba el olor del agua, la sensación del aire. Estaba despreocupado y tranquilo, como una mariposa en madreselva.

Luego fui emboscado por un remolino, secuestrado de mi ensueño. No estaba prestando atención y nadé directamente hacia él, atrapado antes de darme cuenta de que estaba allí. Soy un buen nadador y esperaba nadar fuera del vórtice y regresar a la orilla, pero no pude. Cada vez que llegaba al borde del círculo, el remolino me obligaba a retroceder. Cada vez que pensaba que estaba escapando, volvía a ser absorbido. Seguí intentándolo, pero no pude salir. Me estaba asustando. ¿Y si me ahogo?



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No lo sabía entonces, pero en cada remolino hay una puerta trasera, un camino hacia la supervivencia, pero cuando estás en medio de un remolino no puedes verlo, necesitas a alguien afuera, alguien parado en la orilla. , para ver que está en problemas, para ayudarlo a encontrar la solución, para mostrarle el camino para que pueda sobrevivir.



Por suerte para mí, había un salvavidas en la orilla; Le grité pidiendo ayuda y vio lo que estaba pasando. Esperaba que nadara hacia mí y me rescatara, me sacara del océano como ves en las películas. Estaba dispuesto a estar agradecido, pero eso no fue lo que sucedió en absoluto. En cambio, se metió un poco, con cuidado de no quedar atrapado en el remolino, y señaló algo. Yo estaba enojado; ¿Por qué no me salvó? No sabía a qué estaba señalando, pero insistió en que prestara atención y volvió a señalar hasta que vi el camino que salía de esa corriente rápida e inexorable.

Me estaba mostrando cómo escapar, cómo salvarme.



Esto es como la relación terapeuta / cliente, como lo que sucede cuando estoy ayudando a un cliente. Tengo una perspectiva diferente de lo que está sucediendo, incluso si tuve una experiencia similar en el pasado, en mi propia vida, pero para ayudar me mantendré un poco apartado, para no quedar atrapado en el remolino. Lo sentiré por ti, pero mantendré esos sentimientos bajo control. Es casi como estar en dos lugares a la vez: sentirse cerca de su experiencia, pero también un poco separados.

Dentro de su propia bañera de hidromasaje, simplemente no puede ver. No sabes lo que está pasando. Tal vez incluso tenga la sensación de haber pasado por algo como esto antes, pero no sabe qué hacer al respecto. Con relaciones , por ejemplo, del tipo en el que te separas y te reconcilias, una y otra vez. Cada nuevo ruptura se siente como otras rupturas en el pasado: sigues rompiendo / reconciliándote con la misma persona y nunca llegas a la orilla.

Me quedaré contigo pero un poco a un lado. Encontraremos su camino juntos, pero luego debe nadar usted mismo. Te ayudaré, pero tienes que hacer el trabajo.



A veces la gente se enoja mucho por eso: si conozco la respuesta, ¿por qué no te la digo? Si realmente me importara, te rescataría, ¿verdad?

Recuerdo cuando yo mismo estaba en terapia. Tenía unos 30 años, recientemente divorciado , madre de un bebé, trabajadora social de tiempo completo y con dificultades económicas. No supe cómo salir. Estaba atorada. No podía creer cómo había llegado a un lugar tan miserable, así que comencé el tratamiento. Estaba casi completamente desesperado.

Mi terapeuta me escuchó, sintió por y conmigo, me mostró algunos de mis hábitos menos saludables, amplió mi forma de pensar y ajustó mi visión. Ella me amaba. Ella no se rindió conmigo y tampoco me dejó hacerlo. Ella no me sacó de mi miseria, pero fue un ejemplo positivo y una ayuda, y finalmente emergí con una mejor comprensión del mundo y mi lugar en él, para poder encontrar mi camino y llegar a la orilla. Usted también puede.

Copyright 2013 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Lynn Somerstein, PhD, NCPsyA, C-IAYT , terapeuta en Nueva York, Nueva York

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como comentario a continuación.

  • 15 comentarios
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  • Gary h

    16 de octubre de 2013 a las 11:21 AM

    La forma en que yo lo veo es que cuanto más luchas contra él, más la vida tiende a arrastrarte hacia abajo, muy parecido al proverbial remolino. Pero cuando empiece a seguir la corriente, acepte el desafío y trabaje con él en lugar de contra él, es entonces cuando encontrará que puede comenzar a recuperar su vida y comenzar a lograr realmente algunas cosas.
    Soy como cualquier otra persona, el instinto natural es luchar contra él, pero comencé a aprender (nuevos trucos de perros viejos) que esta no es la manera de hacer mella en él. En cambio, el enfoque más positivo parece ser aceptarlo por lo que es y tratar de avanzar desde allí.

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    16 de octubre de 2013 a las 12:00 PM

    Bien dicho, Gary. Y bien por ti, siempre aprendiendo más sobre nuevas formas y el enfoque positivo.
    ¡Gracias por escribir!

  • Gary h

    16 de octubre de 2013 a las 3:06 PM

    De nada, Lynn. Pero créame, ¡estas son lecciones de vida que han tardado en llegar! Pero mejor tarde que nunca, ¿verdad?

  • pam (MFTi)

    16 de octubre de 2013 a las 8:45 p.m.

    gran articulo, gracias!

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    19 de octubre de 2013 a las 17:29

    Gary, ambos sabemos que no podemos predecir cuándo la vida nos da lecciones o cuándo podemos aprender de ellas. Como dijiste, más vale tarde que nunca.

    Y gracias, Pam, me alegra que te haya gustado el artículo.
    Cuídate,
    Lynn

  • tracey

    7 de noviembre de 2013 a las 1:20 AM

    Dejar ir a mis dos hijas adictas a Herion y la vida destructiva que le han causado a nuestra familia. Sabiendo y aceptando si me estoy ahogando, no puedo salvarlos, cuándo y si encuentran la salida de la fuerza, sacándolos. Trabajo todos los días en 'prepararme' mentalmente para lo que sea que me depare el futuro y acepto que no puedo controlar su camino, solo estar vivo al final y aquí si me necesitan.

  • kelvin o

    3 de noviembre de 2016 a las 2:05 AM

    ¿Resolviste el problema de tu hija? tengo una mejor idea y cómo salir de ella, por eso me encontré cuando estaba aprendiendo algo sobre cómo funciona el hidromasaje ...

  • Arturo

    22 de septiembre de 2017 a las 3:35 p.m.

    Lidiar con la adicción es algo muy difícil de hacer, especialmente si no la ha experimentado usted mismo. Ha adaptado la actitud correcta y, como adicto en recuperación y estudiante actual de Maestría en Consejería, le aplaudo por su actitud correcta. Mantenga la cabeza en alto y sepa que la adicción a la heroína se puede superar, aunque requiere mucho trabajo y terapia (de nuevo, créame, un adicto a los opiáceos en recuperación).

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    7 de noviembre de 2013 a las 11:22 AM

    Tracey, gracias por escribir, te llevo a ti y a tus hijas en mi corazón.

  • Lydia

    25 de diciembre de 2013 a las 6:31 p.m.

    Bien dicho. Un terapeuta no puede ser el salvador. Es difícil encontrar un equilibrio para sentir empatía y disociarse de los problemas de la persona.

  • Pecky M

    25 de diciembre de 2013 a las 7:15 p.m.

    He pasado por un trauma ... 3 años ... todavía estoy tratando de 'estar bien'. Todavía estoy tratando de reajustarme y entender este nuevo yo, del otro lado. Darse cuenta de que existen verdaderas 'razones'. Incluso identificando el hecho de que fue, de hecho, el trauma que sufrí. Y tener que hacer frente a muchas personas que nunca entenderán.

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    26 de diciembre de 2013 a las 8:53 AM

    Querido Pecky,
    Por su naturaleza, el trauma trata de disfrazarse; es doloroso identificarlo y luego vivirlo y afrontarlo.

    A veces la gente no entiende porque tiene miedo de mirar dentro. Espero que encuentres gente con más coraje.

    Gracias por escribir, les deseo un fructífero Año Nuevo.
    Cuídate,
    Lynn

  • Cheryl P.

    23 de julio de 2014 a las 13:35

    Hola Lynn-
    Estoy en medio de escribir una subvención para apoyar nuestro programa que ayuda a las familias que se encuentran en una situación de desamparo y estoy tratando de describir la importancia de la gestión de casos a los donantes y cómo nuestras familias están atrapadas en un círculo vicioso. Mientras intentaba encontrar las palabras para describir esto, busqué en Google 'remolino' y encontré su maravilloso artículo. Este artículo describe verdaderamente cómo son nuestras familias cuando acuden a nosotros y lo que nosotros, como personal, tratamos de hacer desesperadamente para mostrarles que hay una salida. Me gustaría saber si me puede dar permiso para usar parte de su historia para ayudar a pintar una imagen ... esto sería de gran ayuda ya que no tengo el don de capturar a la audiencia a través de mis palabras. Estaría muy agradecido de usar algunos de los suyos.
    Muchas gracias por tu historia, ¡fue realmente inspiradora!

    Saludos cordiales-
    Cheryl P.
    Director
    Promesa familiar del condado de Southern Ocean

  • Maryam Abdul W.

    19 de octubre de 2014 a las 1:37 AM

    Hola Lynn,
    Estuve en Terapia y Medicación durante 2 años. Yo era antisocial en la escuela y también estaba deprimido. Intenté suicidarme dos veces por sobredosis de pastillas al azar. Realmente puedo decir que estoy totalmente bien. Todos me dicen que soy adorable. Tengo muchos amigos y ahora me gusta socializar. Pero no importa cuánto lo intente, siempre hay un momento de mi vida en el que siento que el pasado me golpea con fuerza. Me pongo inquieto, Moody y empiezo a sentirme estúpido por todas las cosas que he hecho en mi vida por cada mal que dije. Pero luego trato de entender que todo lo negativo tiene un lado positivo. Agradezco a estilltravel.com por estar ahí siempre. Me encantan los artículos que publican y he sido su fan desde hace bastantes años. Cuando le digo a la gente cómo he estado tomando medicamentos, siempre tienden a darme esa mirada que me hace sentir que soy una especie de psicópata. ¡Lo cual es INCORRECTO! ¡TOTALMENTE INCORRECTO!
    No todos los que acuden a un psiquiatra o psicólogo son enfermos mentales. Si tan solo las personas comenzaran a ayudarse entre sí en lugar de juzgar, creo que el mundo sería un lugar mucho mejor para vivir para mí y para miles de personas que se sienten así.

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    19 de octubre de 2014 a las 4:23 PM

    Bien dicho, Maryam. Estoy muy contento de que la vida sea mejor para ti ahora, y triste porque otras personas no lo entienden.
    Y gracias por las amables palabras.
    Cuídate,
    Lynn