¿Pueden los tratamientos complementarios y alternativos ayudar con el TDAH?

Niño mirando disgustadose estima que afecta a casi el 10% de los niños en edad escolar. Casi la mitad de estos niños recibir medicación en un esfuerzo por controlar los síntomas. El TDAH afecta más a los niños que a las niñas y se caracteriza por la dificultad para concentrarse o prestar atención y, a veces, por grados inapropiados para el desarrollo de impulsividad y / o aumento de la actividad (p. Ej., Inquietud, inquietud o hablar en exceso). Estos comportamientos con frecuencia resultan en dificultades en la escuela, el hogar y al interactuar con compañeros.

Se cree que las posibles causas del TDAH son una combinación de factores genéticos y ambientales, como lesiones cerebrales, bajo peso al nacer, tabaquismo o consumo de alcohol por parte de la madre durante el embarazo, parto prematuro y exposición a toxinas como el plomo. Aunque la investigación actual no respalda un vínculo causal entre factores como la dieta de un niño, el estrés familiar, la cantidad de televisión que se ve o la exposición a los aditivos alimentarios, hay algunas investigaciones que sugieren que estos pueden exacerbar los síntomas en algunos niños con TDAH.



El tratamiento recomendado para el TDAH es una combinación de terapia conductual y medicación. Además, es importante que la escuela y la familia del niño sean colaboradores para ayudar a reforzar el plan de comportamiento. Para algunos niños, sin embargo, incluso con este enfoque, los síntomas pueden interferir con el funcionamiento y resultar en una angustia significativa y problemas de humor .



Un artículo de revisión reciente examinó la investigación con respecto a una serie de enfoques complementarios y alternativos (CAM) que pueden mejorar aún más los síntomas. Hay más apoyo de investigación para algunas de estas recomendaciones que para otras y, en la actualidad, las recomendaciones de tratamiento generalmente aceptadas se limitan a las enumeradas anteriormente. Sin embargo, algunos niños pueden beneficiarse de probar uno o más de estos enfoques.

Las recomendaciones de los autores fueron las siguientes:



  • Prueba un suplemento probiótico. Una hipótesis es que la hipersensibilidad a ciertos alimentos puede predisponer a las personas con TDAH a una mayor respuesta inflamatoria. Los autores especulan que la adición de un probiótico puede ayudar a mitigar este efecto.
  • Eliminar la mayoría de los aditivos alimentarios de la dieta.. Específicamente, se cree que eliminar de la dieta el benzoato de sodio y los colorantes alimentarios artificiales ayuda a algunos niños. Esfuércese por limitar la dieta a opciones de alimentos saludables mínimamente procesados ​​o sin procesar.
  • Aumentar la ingesta dietética de ácidos grasos Omega-3 en la dieta.. Considere alimentos como pescado graso y nueces o, en consulta con su pediatra, suplementos. Se cree que hacer esto mejora la recepción de neurotransmisores (sustancias químicas que se encuentran en el cerebro) y protege las estructuras del cerebro, lo que ayuda con el estado de ánimo, la atención y posiblemente el comportamiento.
  • Enfatizar la proteína magra y reducir o eliminar el consumo de carbohidratos refinados. Evite el azúcar, el pan blanco y otros granos procesados. Compre productos orgánicos cuando sea posible. Consume cantidades moderadas de carbohidratos complejos (por ejemplo, arroz integral, frijoles, legumbres) y aumenta el consumo de frutas y verduras con bajo contenido de almidón. Se cree que el consumo de carbohidratos refinados puede empeorar síntomas como falta de atención y irritabilidad .
  • Limite el tiempo que mira televisión a menos de dos horas al día. Se piensa que ver televisión obstaculiza la participación en actividades que fomentan la atención y la concentración, como la lectura, y puede dificultar que los niños toleren momentos en los que no se les estimula activamente.
  • Haga ejercicio aeróbico con regularidad. Esto puede ayudar con el estado de ánimo, la memoria, la concentración y el aprendizaje. El ejercicio en grupo también puede ayudar a desarrollar mejores habilidades sociales.
  • Considere complementar con B6, magnesio, hierro, zinc y calcio. Hacerlo puede ayudar con la hiperactividad, la irritabilidad y la inquietud.

Por supuesto, es importante discutir cualquier posible adición o cambio de suplementos o dietas con el pediatra de su hijo y otros miembros del equipo de tratamiento.

Los autores también recomendaron otros enfoques que están más allá del alcance de este artículo; estos se pueden encontrar en el texto completo del artículo mencionado a continuación. Mis propias recomendaciones adicionales son tratar de ser paciente con su hijo, ya que su apoyo es esencial para su bienestar; y si el estrés se siente demasiado para manejar, los padres deben considerar consultar con un profesional que pueda brindar apoyo con manejo del estrés .

Para obtener más información sobre la revisión mencionada anteriormente u otra información sobre el TDAH, consulte los recursos a continuación:



  1. Pellow, J., Solomon, E. y Barnard, C. N. (2011). Terapias médicas complementarias y alternativas para niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).Revisión de medicina alternativa, 16(4), 323-337.
  2. Centros para el Control de Enfermedades: datos sobre el TDAH. http://www.cdc.gov/NCBDDD/adhd/facts.html
  3. Instituto Nacional de Salud Mental: Desorden hiperactivo y deficit de atencion. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder/complete-index.shtml

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  • Leah

    4 de diciembre de 2012 a las 4:05 AM

    Una cosa que le ha funcionado a mi hijo es cambiarnos a una dieta libre de gluten.
    Trabajamos muy de cerca con su pediatra para encontrar cuál podría ser el mejor enfoque para tratar su TDAH, ya que no quería depender únicamente de la medicación para él.
    Nos topamos con algunas investigaciones sobre la sensibilidad a los alimentos y cómo esto causó cambios de comportamiento en algunos niños, por lo que decidimos explorarlo un poco más y, después de un poco de prueba y error, descubrimos que no consumir gluten los ha hecho sentir mucho mejor.
    Y el comportamiento de Seth también ha mejorado, por lo que ha sido solo una ventaja adicional
    Animo a cualquier padre que se ocupe de estos problemas a que mire más allá de la promesa de solo productos farmacéuticos para ayudar a sus hijos porque hay muchas otras opciones más saludables disponibles si encuentra las adecuadas para probar.

  • fomentar

    4 de diciembre de 2012 a las 6:28 AM

    las tasas de TDAH en nuestro país parecen estar en aumento. Creo que en la actualidad está por encima del 8%. Ciertamente creo que los tratamientos complementarios y las precauciones pueden ayudar. Ahora, volviendo a las estadísticas, ¿por qué hay un aumento? ¿Es porque estamos ¿realmente involucrar a nuestros hijos en dietas y actividades que van en la dirección opuesta a estos tratamientos complementarios? Si los tratamientos complementarios pueden ayudar, ¿una disminución en los primeros puede aumentar las tasas de TDAH?

    Digo esto porque si miramos solo algunas de las cosas mencionadas aquí, como la comida, ahora estamos consumiendo más alimentos procesados ​​que nunca antes, y también ver televisión entre los niños pequeños es ahora más que nunca. ¿Estamos creando problemas con nuestros propios estilos de vida elegidos?

  • KATE

    4 de diciembre de 2012 a las 11:22 p.m.

    Creo que estas son buenas recomendaciones no solo contra el TDAH sino en general. Parecen opciones saludables que pueden ayudar a las personas con y sin TDAH. ¡No hay nada de malo en seguir las buenas prácticas ahora!

  • Pierde a Stein

    Pierde a Stein

    5 de diciembre de 2012 a las 9:24 AM

    Gracias por tus comentarios. @Leah, es maravilloso que el hecho de no tener gluten haya sido útil. @Foster: Creo que es una buena pregunta, pero lamentablemente no sé si hay una respuesta definitiva en este momento. Ciertamente, tanto la dieta estadounidense como el suministro de alimentos han cambiado bastante en los últimos 50 años. Nuestros hábitos también han cambiado como cultura (comer más fuera, ver más televisión y menos juegos al aire libre, menos tiempo recreativo en general, diferentes sustancias químicas en nuestro entorno, etc.). En la actualidad, los factores que se consideran causas plausibles se enumeran arriba, sin embargo, creo que todos estamos afectados de alguna manera por los cambios que acabo de mencionar.

    Otro tema que se debate es hasta qué punto el aumento se debe a una mayor atención / conciencia sobre este tema, lo que resulta en más diagnósticos (en lugar de más casos reales), pero esto tampoco está claro. Un tema muy importante y complejo. Hacer los cambios sugeridos anteriormente puede ser una opción saludable para todos, no solo para aquellos con TDAH, por lo que vale la pena considerar hacer algunos o todos, junto con el equipo de atención médica.