Aburrido de la terapia: desenmascarar los sentimientos reales detrás del 'aburrimiento'

Una persona de aspecto aburrido se sienta sola en la sala de espera, inclinada hacia adelante, con las manos juntas¿Te ha pasado a tí? Unos meses después terapia y te estás rascando la cabeza preguntándote qué estás haciendo todavía aquí. Las cosas empezaron tan fuertes. Estabas explorando tu relaciones o hablando de Problemas de trabajo , quizás incluso aventurándose en un poco de historia familiar. Quizás las cosas hayan ido un poco mejor desde que empezaste. Quizás las cosas no hayan cambiado mucho. Quizás incluso parezcan un poco peores ya que has estado hablando de todas estas cosas difíciles en las que preferirías no pensar.

Pero has repasado todo ese material y sigues viniendo cada semana. Todavía estás pagando el dinero que tanto te costó ganar. Y todavía no le dicen qué debe hacer de manera diferente.



Pasas todo el tiempo viajando a tu cita tratando de pensaralguna cosade qué hablar, algún problema en su vida, algún punto de conversación que lo llevará 45 minutos antes de regresar al trabajo o regresar a casa.



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Y no se te ocurrió nada.

Y ahora estás en un concurso de miradas con tu terapeuta, que tampoco parece pensar en nada.



Y piensas para ti mismoEstoy aburrido.

Así que se salta una cita y se 'toma la semana libre'.

Puede considerar este sentimiento aburrido como una señal de que debe seguir adelante.



Puede enviar un mensaje de texto o un correo electrónico a su terapeuta y decirle que ha terminado. Llamará en unas semanas si necesita algo.

Al reflexionar sobre esto, le dirás a alguien: 'Sabes, la terapia simplemente no funcionó para mí'. No hay resentimientos, solo ... no es para ti.

Como terapeuta y como persona que ha estado en terapia, puedo sentir empatía. He sentido todas estas cosas en un momento u otro. Pero he llegado a comprender algo sobre el 'aburrimiento': no estoy convencido de que realmente exista.

Me gusta hablar de ira siendo tan a menudo una emoción secundaria. Se puede usar, a menudo inconscientemente, para protegernos de sentir (o mostrar) algunas de nuestras emociones más vulnerables, como temor , inseguridad y tristeza .

Pero la ira puede ser puraira. No estoy convencido de que el aburrimiento sea, en sí mismo, lo suyo.

Cuando noto que me siento aburrido, tiendo a sentir curiosidad. ¿Qué más hay ahí? ¿Qué estoy evitando? ¿De qué me protege el 'aburrimiento'?

Cuando noto que me siento aburrido, tiendo a sentir curiosidad. ¿Qué más hay ahí? ¿Qué estoy evitando? ¿De qué me protege el 'aburrimiento'?

En mis años de actuación, cuando pasaba las tardes ensayando para producciones fuera de Broadway que no pagaban y los días en las oficinas corporativas como temporario, recuerdo pasar horas ingresando datos sin pensar. Me 'aburrí' bastante rápido. Pero como me di cuenta más tarde, lo que realmente sentía era enojo por tener que estar allí en lugar de ganarme la vida haciendo lo que quería hacer.

Incluso he estado en fiestas en las que me sentía aburrido, pero, al indagar más, me sentía un poco inseguro. Asimismo, tengo días en los que estoy en casa y creo que estoy aburrido, pero lo que realmente quiero en esos momentos es pasar el rato con los demás. Es decir, realmente me siento solitario .

El aburrimiento cubre todos estos sentimientos. Porque, ¿quién quiere estar enojado en el trabajo, cohibido en una fiesta o solo en casa?

Cuando una persona en terapia comienza a hablar de sentirse “aburrida” en la terapia, especialmente alrededor de los tres meses, estoy emocionado. Estoy emocionado porque lo dijeron y no se desvanecieron, como hacen muchos. Están creando una oportunidad con su terapeuta para procesar los sentimientos debajo de su 'aburrimiento'.

Algunos están molestos porque han estado viniendo semana tras semana, gastando mucho dinero y quierenresultados! Quieren que les diga qué hacer y qué no hacer. Quieren saber si habrá alivio.

Puede que no tenga las respuestas a estas preguntas. Es posible que no pueda tranquilizarlos con una línea de tiempo o una garantía, pero les proporcionaré el espacio para que expresen lo que suelen silenciar y hablar sobre algunas formas nuevas de manejarlo todo. Proporcionaré un espacio para dejar salir la ira, la frustración, la tristeza, la desesperanza, lalo que seay ver que no me alejará. Que no los va a destruir.

Una vez que se expresa el sentimiento real, la terapia se vuelve real. Y es todo menos aburrido.

Copyright 2017 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Justin Lioi, LCSW, terapeuta en Brooklyn, Nueva York

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como comentario a continuación.

  • 7 comentarios
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  • talitha

    20 de junio de 2017 a las 11:18 AM

    o que el aburrimiento podría ser el miedo a pasar al siguiente nivel

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    20 de junio de 2017 a las 1:54 p.m.

    ¡Gran punto y muy cierto!

  • Allen M

    21 de junio de 2017 a las 7:02 AM

    A mi hija nunca le gustó ir porque creo que en la raíz de todo eso tenía miedo de saber qué aprendería sobre sí misma. Tenía miedo de todo el proceso. Creo que después de que superó algo de eso, ha tenido algunos avances muy fuertes, esto con la ayuda de los antidepresivos la ha convertido en una persona diferente, pero en el buen sentido. Ahora puede disfrutar de su vida de una manera que no creo que haya podido hacerlo antes de esto. En general, después del período de rodaje inicial, ha sido una experiencia positiva para todos nosotros.

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    21 de junio de 2017 a las 17:24

    Es maravilloso escucharlo. ¡Gracias por compartir!

  • Clara

    23 de junio de 2017 a las 13:01

    Como profesional en el campo, ¿alguna vez se sentiría ofendido si un paciente le dijera que está aburrido y que quiere intentar hacer las cosas de manera diferente? ¿Trataría de disuadirlos y decirles que esta es la única manera o estaría dispuesto a doblegarse y tratar de guiarlos en una dirección diferente para intentar cosas nuevas?
    Solo tengo curiosidad por saber cómo respondería usted u otros en un caso como ese.

  • Justin Lioi

    Justin Lioi

    23 de junio de 2017 a las 17:45

    Clara, gracias por tu pregunta. Supongo que dependería de la situación en cuanto a cómo me sentiría, pero una de las cosas que me encanta de ser terapeuta es que cómo me siento en una situación me ayuda a informarme sobre lo que está enfrentando el cliente. Aprendemos a separar cuál es mi reacción en función de la dinámica de mi vida y lo que mi cliente está induciendo en mí. Es una buena información para ayudarme a decidir qué hacer a continuación.
    Dos clientes que digan que están aburridos probablemente significarían dos cosas diferentes. Si me ofendiera, tendría que investigar en mí mismo por qué lo estaba y cómo podría usar eso para comprender lo que estaba pasando entre el cliente y yo.
    En cuanto a su segunda pregunta, Irvin Yalom enseña que deberíamos (y estoy parafraseando) crear una nueva terapia con cada cliente y estoy de acuerdo.

  • Clara

    26 de junio de 2017 a las 9:17 AM

    ¡Gracias por la información!