¡Bah Humbug! ¿Soy una mala persona por odiar las vacaciones?

Es la temporada navideña, una época en la que la mayoría de la gente parece estar feliz y alegre. Pero nunca es un momento feliz para mí. ¡Odio las vacaciones! Coqueteo forzado con la familia que de otro modo no me gustaría ver ... una obligación de gastar dinero que no tengo en otros ... mal tiempo. Puedo ver cómo las parejas que tienen hijos pueden apreciar las vacaciones, pero para una persona soltera como yo, son las peores. Es solo un recordatorio de lo soltero, solitario y a la deriva que estoy. ¿Soy una persona terrible por sentirme mal cuando todos los demás parecen estar tan felices? —Bah Humbug
Querido Humbug,

No está solo, no todo el mundo ama las vacaciones y mucha gente las odia. El Día de Acción de Gracias es solo la primera ronda. No mucho después, te emborrachas con un verdadero generador de heno, el final (literalmente, diciembre) —Navidad o Kwanzaa o Hanukkah o cualquier versión de fiesta que elijas ... o eso ha sido elegido para ti, supongo.

Encuentra un terapeuta

Búsqueda Avanzada

Sin mencionar que se pone muy oscuro muy temprano ahora y, dependiendo de dónde viva, tal vez haga un frío glacial y nieve. Las celebraciones de las que no te sientes parte, más las noches más largas, la falta de luz y el mal tiempo, pueden provocar reacciones emocionales y fisiológicas que te hacen sentir aún peor.



Mucha gente también lucha con la comercialización de la temporada; ¡Muchas tiendas instalaron exhibiciones navideñas y comenzaron a escuchar música de temporada antes de que terminara el verano! Para muchas personas, el significado de las fiestas, o lo que se supone que representan, se pierde en el ajetreo y el bullicio.



No, no eres una persona terrible por sentirte mal en esta época del año. Mucha gente siente Deprimido y estresado y solitario y afligido y resentido en esta época del año. Puede parecer que todos los demás están celebrando con seres queridos especiales y usted no, y puede sentirse completamente solo y, lo que es peor, obligado a unirse a celebraciones que no cree que sean para usted. Pero recuerde, no todo el mundo tiene familia, no todo el mundo tiene familia con la que quiere pasar tiempo, y no todas las familias han aprendido a dejar de lado drama familiar y que todos se diviertan juntos.

Hay una tienda cerca de donde vivo. Cada año, por esta época, ponen un cartel en su ventana: 'Afila tus cuchillos para las vacaciones'. Es una ferretería, así que lo leí literalmente. Traiga sus cuchillos y los afilaremos de inmediato. ¿Pero para qué? Siempre me pregunto. ¿Son esos cuchillos para cortar pavo y jamón o para la defensa personal? ¿Nos sentimos como pavos y jamones, sentados alrededor de la gran mesa con todos esos parientes a los que no tenemos nada que decir y a quienes tampoco les agradamos mucho?



No, no eres una persona terrible por sentirte mal en esta época del año. Muchas personas se sienten deprimidas, estresadas, solas, afligidas y resentidas en esta época del año.

¿Tienes que ver a tu familia? En cambio, pasar tiempo con amigos puede ser agradable. Te sentirías culpable si hicieras eso?

Deja de lado por un momento las obligaciones familiares. ¿Que te gustaría hacer? ¿Qué te haría feliz? Un poco de reflexión sobre por qué, específicamente, las fiestas navideñas son tan difíciles para usted puede ayudarlo a guiarlo en su búsqueda de formas de superarlas. Cualquier forma de cuidados personales podría hacer. Mereces sentirte atendido, incluso si eres tú quien cuida.



Olvídese, por un momento, de las expectativas que los demás tienen de usted, que probablemente se basan en las expectativas que los demás tienen de ellos, de todos modos. ¿Cuáles son SUS expectativas, tanto de usted como de los demás? El peso de sentir que tienes que cumplir con las expectativas de otra persona puede aumentar la pesadez de las vacaciones. Sepa lo que le importa y esfuércese por eso, ante todo.

Por otro lado, ¿cuánto duran las vacaciones? ¿Dos cenas juntas no pueden durar más de, digamos, doce horas juntas? ¿Seis horas cada uno, tal vez? Por supuesto, en algunas familias, incluso ese tiempo puede parecer una eternidad. Puede ser que tenga que establecer límites para asegurarse de que se satisfagan sus necesidades. Esto podría significar limitar su exposición a reuniones familiares o festividades de cualquier manera que las haga manejables o agradables. ¿Dos horas por evento? ¿Tres? ¿Un límite de $ 10 por regalo? ¿Sin regalos? Decida lo que decida, no es necesario sentirse culpable; simplemente estás haciendo lo que tienes que hacer.

¿Hay alguien con quien puedas hablar? Siempre hay alguien incluso si esa persona es terapeuta , grupo de apoyo, línea de ayuda o comunidad religiosa o religiosa. Puedo asegurarle que no está solo, y que muchas otras personas probablemente encontrarán consuelo al saber que usted siente lo mismo que ellos. Si no puede soportar la idea de pasar tiempo en familia, deje que personas de ideas afines sean su tribu esta temporada, una temporada que afortunadamente pasará.

Sinceramente,
Lynn

Lynn Somerstein Lynn Somerstein, PhD, NCPsyA, C-IAYT es una psicoterapeuta licenciada con sede en Manhattan con más de 30 años en la práctica privada. También es profesora de yoga y estudiante de Ayuveda, la ciencia india del bienestar. Su principal interés es ayudar a las personas a encontrar formas saludables de vivir, amar y trabajar en la combinación particular que funcione mejor para ellos, conectándose con su fuente de energía más profunda para que puedan expresar toda su gama de habilidades. La especialidad de Lynn es comprender y aliviar la ansiedad y la depresión.

  • 27 comentarios
  • Deja un comentario
  • Leigh

    20 de noviembre de 2015 a las 9:35 AM

    No, esto no te convierte en una mala persona
    Pero podrías ver el lado positivo de la temporada y estar agradecido por las cosas maravillosas que sé que tienes en tu vida ahora mismo.
    La tendencia es siempre enfocarnos en las cosas que anhelamos y no tenemos, pero démosle la vuelta en esta temporada navideña y estemos agradecidos por el amor que todavía recibimos y tenemos en nuestras vidas.

  • anónimo

    13 de diciembre de 2016 a las 13:42

    Leigh,
    Entiendo de dónde viene cuando dice que debemos centrarnos en las cosas por las que estamos agradecidos en lugar de en las que nos faltan. Sin embargo, no creo que esto sea lo más inteligente para decirle a alguien que está sufriendo durante las vacaciones. Sí, hay muchas personas que están en peor situación que nosotros, que no tienen refugio ni comida ni familias amorosas, pero este hecho no debe utilizarse para minimizar el sufrimiento de quienes sí tienen todas esas cosas. Para muchos, la aversión hacia la temporada navideña proviene no solo de estar solteros o solos, podría provenir de verse obligados a estar rodeados de familiares o conocidos tóxicos en un entorno en el que la expectativa es estar en una relación o tener una carrera. y se feliz. Esas expectativas aumentan durante las vacaciones, por lo que decirle a alguien (que puede no solo ser soltero sino que quizás no tenga carrera o tal vez esté atrapado en una carrera que no le guste) que debe estar agradecido por esos mismos miembros de la familia y por todo lo que hacen. Tener esta época del año puede provocar sentimientos de culpa, vergüenza y autodesprecio. Esta persona podría pensar que algo anda mal con ella porque no puede mostrar gratitud. Puede que me haya desviado un poco, pero mi punto es que no sabemos exactamente por qué una persona está sufriendo, podría ser por múltiples razones, también podría ser porque el ambiente en el que vive es tóxico, pero decirle a alguien que lo haga. estar agradecido por las cosas que tienen cuando no sabemos lo que están pensando por dentro o de dónde vienen o qué es exactamente lo que están sufriendo no es lo más sabio que podemos hacer. Esa es solo mi opinión, espero que no sea una mala educación.
    paz.

  • Kim

    20 de noviembre de 2015 a las 4:54 PM

    Entonces… necesito terapia si odio las vacaciones. Hmmm. Lo siento. No es cierto y todos los que lean esto deben saberlo.

  • Liz

    18 de noviembre de 2017 a las 1:57 p.m.

    Sé que este comentario tiene dos años, pero temo que alguien lo lea y tenga una impresión equivocada. Primero, en ninguna parte el artículo decía 'Necesitas terapia si odias las vacaciones'. Lo que sí dijo fue que está bien si quieres hablar con alguien que lo entienda. Si se trata de un amigo o un terapeuta, depende del individuo. E incluso si terminas necesitando una sesión de terapia, eso NO hace que una palabra sea extraña o tonta o cualquier otra palabra negativa; te hace humano. :)

  • mate

    21 de noviembre de 2015 a las 7:57 AM

    Tampoco me gustan mucho las vacaciones. Hay momentos graves en los que escuchar un villancico me da ganas de vomitar. Simplemente acurrúquese y duerma desde finales de noviembre hasta el día de Año Nuevo.

  • Logan

    23 de noviembre de 2015 a las 10:43 AM

    Si extrañas a alguien en tu vida en esta época del año y era alguien que era importante para ti, entonces es natural desear que todo termine.

    Creo que la mayoría de nosotros podemos entender ese sentimiento de dolor y pérdida que también puede surgir con la temporada navideña.

  • persecución b

    24 de noviembre de 2015 a las 2:42 PM

    ¡Probablemente hay más personas como tú de las que crees!

    Creo que muchos de nosotros tenemos una sobrecarga de vacaciones, y no es que no disfrutemos la época del año o no podamos disfrutarla, pero se siente tan apresurado todo el tiempo como si realmente no lo hubiera hecho. tanto tiempo para disfrutarlo.

    Estoy bastante seguro de que si pudiera detenerme y ser un poco más consciente de lo que realmente se trata la temporada en comparación con la pesadilla minorista en la que se ha convertido, podría disfrutar de todo un poco más.

  • Janice

    25 de noviembre de 2015 a las 12:05 PM

    Solo hiberna hasta enero

  • Jordy

    26 de noviembre de 2015 a las 9:33 AM

    No me molesta que haya personas como tú para quienes las vacaciones no son divertidas. Lo entiendo, no es para todos. Pero lo que me molesta es que hay algunas personas (no necesariamente tú, pero hay esas personas) que quieren arruinar las vacaciones para todos los demás. Si no estás contento, entonces esa es tu propia batalla y estoy feliz de ayudar en todo lo que pueda. Pero no creas que es tu responsabilidad o necesidad arruinarlo para todos, porque todavía hay algunos de nosotros que realmente disfrutamos del agradecimiento y la esperanza de esta época del año.

  • solo

    28 de noviembre de 2015 a las 13:05

    Tal vez no eres el scrooge sino el realista y somos el resto de nosotros los

  • Por favor sobre

    23 de diciembre de 2017 a las 11:28 AM

    Vacaciones significa para mí, comprar, cocinar limpio, cocinar limpio, es como un trabajo que odias. Probablemente un trabajo que puede renunciar, las vacaciones no pueden renunciar. Por favor, déjame solo de vacaciones.

  • Keifer

    29 de noviembre de 2015 a las 13:32

    ¿Por qué deberían hacerme sentir que tengo que disculparme por no entrar en el espíritu navideño como todos los demás parecen hacerlo? No tengo familia y, por lo general, paso la semana solo, y ¿de qué me siento feliz con eso? Tengo amigos con los que podría pasar el rato, pero todos tienen familia, así que no quiero entrometerme en su tiempo juntos. No lo sé, es como si las vacaciones no fueran para personas solteras sin familia.

  • Caridad

    16 de diciembre de 2015 a las 11:38 AM

    Ábrete al mundo de posibilidades que el amor por las fiestas puede traer a tu vida. Esta puede ser una época mágica del año para usted si lo dejara así.

  • La verdad honesta de todos

    27 de octubre de 2016 a las 13:46

    Las vacaciones serían geniales si tienes un ser querido con quien pasarlas. Y si no lo haces, realmente apestaría.

  • ScottyChicago

    20 de noviembre de 2016 a las 7:34 AM

    Lo que menos ayuda son comentarios como 'No arruines las vacaciones para los demás' y 'Debes concentrarte en estar agradecido por lo que tienes'. La cuestión es que estoy de acuerdo con ambas afirmaciones, pero nunca aprecio cuando las vacaciones parecen ser obligatorias y es mejor que lo hagas todo bien y con una sonrisa en la cara. Principalmente, agradecería la oportunidad, algunos años, de optar por no participar en una gran reunión navideña. Personalmente, no creo que me extrañarían mucho o arruinaría las vacaciones de nadie. Y absolutamente no quiero ir a una reunión y hablar de lo mucho que odio las fiestas. Me gustaría que todos (incluyéndome a mí) aceptaran y estuvieran de acuerdo con la mejor manera de lidiar con las vacaciones de los demás.

  • Lobo

    23 de noviembre de 2016 a las 22:04

    Estoy en el mismo barco que el OP. La temporada de vacaciones de invierno no tiene ningún sentido para mí. Es una lucha muy real tratar de distanciarme de todo y al mismo tiempo intentar no arruinarlo para mi pareja. No soy ni remotamente religioso, encuentro que la música, los especiales de televisión, los desfiles, las compras y las reuniones forzadas son literalmente nauseabundos. Lo que más deseo todos los años en esta época es que me dejen tranquilamente solo, sin regalos, sin cenas, sin fiestas de trabajo. Lo peor es cuando me dan consejos sobre cómo recuperar mi 'espíritu navideño', cuando no tengo ni idea de qué es eso en primer lugar. Sin embargo, sé que ser un ermitaño de alguna manera lastima a otras personas y yo tampoco quiero eso, pero solo puedo fingir que estoy disfrutando durante un tiempo antes de que sea obvio que estoy hirviendo por dentro. No deseo quitarle el Día de Acción de Gracias y la Navidad a nadie más. Simplemente no quiero mantenerme tan lejos de él como sea posible.

  • No loco

    27 de noviembre de 2016 a las 10:01 PM

    Debo decir que estoy completamente perturbado porque sigo encontrando publicaciones que afirman que las personas que odian las vacaciones están deprimidas o necesitan terapia. Estoy perfectamente bien, ni remotamente deprimido, y también odio el Día de Acción de Gracias hasta Navidad. Crecí en tu casa típica donde mis padres jugaban a santa y íbamos a la casa de uno u otro abuelo para celebrar. Cuando tenía 15 años, ya lo había superado. Ya había renunciado a los cumpleaños, así que también parecía fácil renunciar a la Navidad. Soy cristiano. Puedo celebrar a Cristo todos los días. El ritual de comprar y dar regalos a las personas simplemente escapa a mi comprensión. No lo entiendo. No quiero que nadie me compre nada. Ni mi marido, ni mis hijos, ni mis padres. Si necesito algo, lo conseguiré. Si no puedo pagarlo o no sé que existe, no lo necesito. Ha sido difícil intentar proporcionar un tiempo de vacaciones 'normal' para mis hijos cuando odio tanto la temporada. NO ponemos mucho énfasis en los regalos. Mis hijos saben que a mamá no le gustan los regalos. Mi esposo no es un gran dador de regalos, así que esto funciona bien. Mis cumpleaños no existen.
    Lo que le diría a cualquiera que lea esto es que no se obligue a hacer vacaciones solo porque crea que se supone que debe hacerlo. Terminarás resentido con aquellos por quienes lo hiciste. Y, seamos honestos, los demás se sienten mucho más incómodos al escuchar que no nos gustan las vacaciones de lo que es decir 'No, gracias, no celebro la Navidad'.

  • Annie

    8 de diciembre de 2016 a las 4:04 AM

    Sus comentarios realmente me dieron una perspectiva fresca / positiva sobre mi situación. Gracias por esto.

  • mjmadrid

    20 de diciembre de 2016 a las 11:24 AM

    No soy cristiano, odio la música navideña, odio gastar dinero que no tengo en personas que no me gustan, no creo en Santa Claus, no me gustan las grandes multitudes, lo haré Celebre cualquier cosa para la que quieran darme tiempo libre en el trabajo, así que no creo que necesite un terapeuta, creo que las personas que creen en la 'Paz en la Tierra' durante un solo mes de un año entero ¡necesitan al terapeuta!

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    20 de diciembre de 2016 a las 4:12 PM

    Hola mjmadrid, si crees que las personas que creen en la “paz en la tierra” durante un mes de un año entero necesitan un terapeuta, ¿qué pasa con las personas que creen en la “paz en la tierra” durante todo el año?
    Cuídate,
    Lynn

  • Charles

    14 de diciembre de 2017 a las 9:26 AM

    Creo que quizás no entendiste el punto. No celebro la Navidad por el motivo indicado. Parece poco sincero o ingenuo ser de repente tan cariñoso y amoroso durante las vacaciones. Nuestro corazón y nuestra compasión deben estar expuestos los 365 días del año.

  • Joeshmo

    4 de julio de 2017 a las 9:58 AM

    Ahhh el 4 de julio. ¿Por qué te odio? ¿Quizás porque todos son tan falsos en este día, mientras que cientos de miles de nuestros compañeros terrestres han muerto para que celebremos este día? ¿Quizás porque más de mil millones de libras de basura se esparcen por el aire, las calles, los ríos y los océanos en todo Estados Unidos? ¿Quizás porque mi familia y amigos piensan que este día se trata de vestir de rojo, blanco y azul y emborracharse en público y comer animales muertos en una barbacoa? ¿Quizás es porque soy un alienígena de otro planeta y necesito terapia? Sí, creo que todas las vacaciones apestan, incluso mi cumpleaños. Así que ahí lo tienes.

  • Me

    2 de diciembre de 2017 a las 7:06 p.m.

    Estoy tan feliz de saber que no estoy solo ... para mí, las vacaciones solo significan que me veo obligado a mostrar amor. eso no se siente natural, soy un tipo muy cariñoso con todos los que amo, pero en mi opinión, es de suma importancia ser espontáneo al hacerlo, no porque los requisitos sociales lo exijan.

  • La verdad es

    14 de diciembre de 2017 a las 3:16 AM

    Bueno, ciertamente tengo una excelente razón por la que odio las vacaciones. Y estar solo todo el tiempo sin mi propia familia duele mucho, ya que muchos otros millones y millones de personas han sido extremadamente bendecidos por estar casados ​​con su propia familia. Y es el tipo de mujeres que realmente tenemos hoy en día que son tan tristes y patéticas en conjunto que realmente han destruido la escena de las citas para muchos de nosotros, buenos hombres inocentes que realmente deberían haber estado todos asentados a estas alturas con nuestra propia buena esposa. y familia que muchos de nosotros todavía no tenemos hoy. La mayoría de las mujeres de hoy no son como los viejos tiempos, lo que cuenta toda la historia real allí mismo para empezar. Con tantas mujeres ahora que son tan exigentes, muy independientes, egoístas, malcriadas, codiciosas, exigentes, narcisistas y muy hambrientas de dinero, eso también tiene mucho que ver. Es este tipo de mujeres que solo querrán lo mejor de todo y nunca se conformarán con menos tampoco, lo que nos demuestra a los hombres lo horribles que son las mujeres hoy en día, ya que se necesitan dos para bailar el tango. Y muchos de nosotros, los hombres, no tenemos ninguna razón para culparnos a nosotros mismos, ya que en realidad son las mujeres de hoy las que realmente tienen la culpa de que muchos de nosotros, buenos hombres inocentes, sigamos solteros hoy, mientras hablo.

  • Lynn Somerstein

    Lynn Somerstein

    14 de diciembre de 2017 a las 10:08 AM

    Querida Verdad Real,
    Es horrible estar solo todo el tiempo. Me pregunto si podría tener familiares o amigos que puedan ayudarlo en este momento difícil. Podrían hacerle compañía o incluso ayudarlo a encontrar salidas adecuadas para su enojo.
    También sugiero que considere consultar con un clérigo o un terapeuta, alguien que comparta sus sentimientos y tal vez los alivie.
    Cuídate,
    Lynn

  • La verdad es

    29 de diciembre de 2017 a las 10:25 AM

    Para Lynn: Bueno, es la verdad lo que dije con mi último comentario y puede que estés de acuerdo conmigo o no. Es muy lamentable cómo las mujeres de hoy realmente han cambiado desde los viejos tiempos, ya que encontrar el amor en ese entonces era muy fácil para los hombres en esos días que realmente lo buscaban. Y este es un momento bastante diferente en el que vivimos ahora, ya que, como pueden ver, las mujeres de hoy son realmente comparadas con los viejos tiempos. Y hablando de los viejos tiempos, puedo ver por qué los miembros de nuestra familia fueron muy bendecidos al nacer en ese momento en el que el amor realmente les llegó tan fácilmente cuando se conocieron. Solo mira cómo la mayoría de las mujeres hoy en día han cambiado para lo peor de todo, ya que les gusta acostarse con hombres diferentes todo el tiempo, además de emborracharse con sus novias, ya que les gusta mucho la fiesta en lugar de establecerse con un solo hombre. . La mayoría de las mujeres solteras, lamentablemente, nunca serán material matrimonial para empezar, ya que ni siquiera Dios tiene control sobre estas mujeres hoy en día, ya que están realmente fuera de control ahora más que nunca. Cuando miras todos estos programas de televisión de realidad muy estúpidos que tienen ahora, así como las redes sociales, ciertamente han corrompido la mayoría de las mentes de estas mujeres ahora, lo que hace que estas mujeres estén muy tristes y patéticas hoy. Y es algo muy bueno que la mayoría de las mujeres en los viejos tiempos fueran verdaderas damas y muy pasadas de moda, lo cual es una excelente razón por la que la mayoría de las mujeres en esos días realmente avergonzaban a estas mujeres de hoy en día. Fue un muy mal momento para muchos de nosotros, los hombres, ya que tengo amigos que están pasando por lo mismo en este momento, ya que realmente odian estar solteros y solos también. La mayoría de las mujeres hoy en día ni siquiera tienen respeto ni modales en absoluto cuando muchos de nosotros, buenos hombres inocentes, tratamos de iniciar una conversación normal con una mujer que realmente nos gustaría conocer. Y la mayoría de las veces, desafortunadamente, serán muy desagradables con nosotros y también se irán, ya que realmente se ha vuelto extremadamente peligroso para muchos de nosotros, los hombres, solo decir buenos días o saludar a estas mujeres con problemas de hoy. Como dicen que de verdad hacen falta dos tango hoy. Bueno, muchas gracias por tu apoyo. Paz.

  • GRAMO

    18 de junio de 2019 a las 10:25 AM

    El feminismo realmente ha destruido la escena de las citas ahora para muchos de nosotros, los buenos hombres solteros que buscamos el amor, lamentablemente. Hoy no es nada fácil en comparación con el pasado, cuando definitivamente era mucho más fácil sin ningún problema.