Personalidad evasiva y ansiedad social: ¿cuál es la diferencia?

La silueta de una persona de pie en un campo de flores amarillas mostaza.La ansiedad social y el trastorno de personalidad por evitación comparten algunas características comunes, pero son afecciones de salud mental independientes. Debido a que las dos condiciones parecen similares en muchos aspectos, no es raro que las personas confundan una con la otra.

A veces, simplemente obtener ayuda es más importante que tener un diagnóstico específico. Pero a algunas personas también les resulta beneficioso saber qué les está afectando. En algunos casos, el mejor enfoque de tratamiento difiere para problemas de salud mental separados, por lo que un diagnóstico erróneo puede afectar el tratamiento y dificultar la mejora de una persona.



Ansiedad social , o fobia social, es un tipo específico de ansiedad caracterizado por un miedo a las situaciones sociales. A las personas con ansiedad social les preocupa avergonzarse de sí mismas en público o hacer algo que haga que otros las juzguen negativamente. Es bastante común que las personas se sientan nerviosas por hacer algo vergonzoso en público, pero los sentimientos de miedo y ansiedad que ocurren con la fobia social pueden volverse tan angustiantes que causan dificultades en el trabajo, la escuela u otras partes de la vida diaria. Aproximadamente el 75% de las personas con ansiedad social tienen entre 8 y 15 años cuando se les diagnostica.



Desorden de personalidad evasiva es un trastorno de personalidad del grupo C. Desorden de personalidad son un tipo específico de problema de salud mental en el que los patrones de pensamiento y comportamiento afectan la vida diaria, y las personas con trastornos de la personalidad a menudo experimentan dificultades en la vida profesional y personal porque tienen dificultades para comprender a otras personas y situaciones comunes.

Levana Slabodnick, LISW-S , un terapeuta en Columbus, Ohio, nota que una diferencia entre la ansiedad social y la personalidad evasiva puede estar en cómo una persona ve su propia experiencia. Ella explica: “Una diferencia fundamental entre el trastorno de ansiedad social y el trastorno de la personalidad por evitación se relaciona con la forma en que el paciente percibe su propio dolor. Las personas con ansiedad comprenden en un nivel básico que su ansiedad es irracional y que el mundo no los juzga con tanta dureza como ellos mismos. Aquellos con APD, por otro lado, carecen de esta información. Tienen sentimientos profundamente arraigados de inseguridad y inutilidad que creen que son fácticas '.



Las personas con personalidad evasiva a menudo se sienten socialmente incómodas e inferiores a los demás. Suelen ser muy sensibles a las críticas y rechazo ya menudo evitan hacer amigos o participar en eventos sociales a menos que estén seguros de su bienvenida. Sentimientos de vergüenza o el autodesprecio están más fuertemente asociados con la personalidad evasiva que con la ansiedad social. Esta afección no se diagnostica a menudo en los niños, aunque a menudo se desarrolla en la niñez.

Trastorno de la personalidad por evitación frente a ansiedad social

La ansiedad social y la personalidad evasiva comparten un miedo intenso a ser desconcertado o juzgado en situaciones sociales. Las personas pueden describir a una persona con cualquier condición como tímida, tímida, torpe o temeroso .

El miedo asociado con estas condiciones puede presentarse de muchas formas, como:



  • Evitando situaciones sociales
  • Evitar interacciones con extraños
  • Bajo autoestima
  • Timidez o timidez con otras personas
  • Aislamiento de los demás o completo aislamiento social

Existe un debate sobre si la personalidad evasiva es un tipo más severo de ansiedad social entre los expertos en salud mental. Según la quinta edición delDSM, estos problemas a menudo se diagnostican juntos y pueden superponerse hasta el punto en que pueden parecer presentaciones diferentes de la misma preocupación. Pero mientras que la personalidad de evitación generalmente involucra patrones de evitación en la mayoría o en todas las áreas de la vida, la ansiedad social puede involucrar solo la evitación en algunas situaciones específicas. losDSMcontinúa categorizándolos por separado.

Existe un debate sobre si la personalidad evasiva es un tipo más severo de ansiedad social entre los expertos en salud mental.

Los dos temas continúan compartiendo similitudes cuando se trata de factores de riesgo. Los factores genéticos y ambientales pueden contribuir al desarrollo de cualquiera de las afecciones. La evitación puede ser una respuesta aprendida. Las personas pueden comenzar a evitar situaciones sociales después de una experiencia negativa, por ejemplo. Ser tímido en la infancia también puede aumentar la probabilidad de que una persona desarrolle ansiedad social o personalidad de evitación, aunque ser tímido no significa necesariamente que una persona desarrolle cualquiera de los dos problemas con certeza.

Experimentar abuso , trauma , acoso , u otros eventos negativos en la niñez pueden aumentar el riesgo de ansiedad social y personalidad evasiva. Pero la negligencia, en particular la negligencia física, es un factor de riesgo significativo para la personalidad evasiva. Un estudio de 2015 que comparó las dos condiciones encontró que tener cuidadores desinteresados, sentirse rechazado por los cuidadores o no tener suficiente afecto en la infancia era más común en las personas con personalidad evitativa.

Ciertos factores de riesgo difieren entre las dos condiciones:

  • Algunas investigaciones han sugerido que la personalidad evasiva puede ser más probable cuando la apariencia física de alguien cambia después de una enfermedad.
  • La investigación sugiere que la estructura del cerebro puede contribuir a la ansiedad. Si tu amígdala , que se cree que ayuda a regular su respuesta al miedo, es muy activo, puede experimentar mayor ansiedad en ciertas situaciones que otras personas.
  • Tener un padre o un hermano con ansiedad social hace que sea de 2 a 6 veces más probable que una persona desarrolle la afección, según elDSM-5.

¿Debería recibir tratamiento para la ansiedad social o APD?

La terapia generalmente se recomienda tanto para la personalidad evitativa como para la ansiedad social. Solo un profesional de la salud mental puede diagnosticar problemas de salud mental. Si cree que puede tener síntomas de personalidad evasiva o ansiedad social, programar una cita con un terapeuta o consejero calificado puede ser un buen punto de partida.

Informar a los posibles consejeros sobre sus síntomas particulares y describir su experiencia específica puede ayudarlos a decidir si están calificados para ayudarlo. No todos los terapeutas tienen experiencia en el tratamiento de todas las afecciones de salud mental, pero un terapeuta ético siempre le hará saber si cree que otro terapeuta podría ser más útil.

La ansiedad social a menudo se trata con terapia cognitivo-conductual (TCC) . Esta terapia le ayuda a identificar pensamientos que le causan angustia y le afectan negativamente. Una vez que los identifica, aprende a cambiarlos. Puede hacer CBT solo, pero algunas personas encuentran Terapia de grupo servicial.

CBT basada en exposición es un enfoque específico de la TCC en el que te expones lentamente a situaciones temidas. Este enfoque a menudo implica la práctica de habilidades o técnicas de juego de roles, las cuales pueden ayudar a las personas a sentirse más cómodas interactuando con otros en el espacio seguro de la terapia.

Según un estudio de 2015, realizar actos aleatorios de amabilidad para otros, condujo a una disminución de los síntomas de ansiedad social en los participantes del estudio después de 4 semanas.

Si bien la terapia puede tener un gran beneficio, a veces la ansiedad social no mejora de inmediato. Si está trabajando con un consejero y aún experimenta dificultades significativas en su vida diaria, un psiquiatra puede recomendar medicamento , como:

Los medicamentos para la ansiedad pueden ayudar a aliviar algunos síntomas de la ansiedad social, pero es una buena idea continuar con la terapia al mismo tiempo, ya que la terapia le ayuda a aprender a sobrellevar lo que está experimentando. Esto puede tener un efecto más duradero sobre sus síntomas.

Muchas personas creen que los trastornos de la personalidad no se pueden tratar, pero este no es el caso. Pueden ser difíciles de tratar, especialmente si ha tenido síntomas durante mucho tiempo. Pero la terapia aún puede ser muy útil. Las personas con personalidad evasiva a menudo buscan tratamiento cuando experimentan soledad y angustia como resultado de no poder participar en eventos sociales.

Las investigaciones han demostrado que las personas con personalidad evitativa pueden obtener mejores resultados en la terapia si cuentan con el apoyo de los miembros de la familia.

Cualquier tipo de terapia de conversación puede ser útil para la personalidad evasiva. La TCC se usa comúnmente para tratar esta afección, pero otros enfoques útiles incluyen la terapia familiar y grupal. Las investigaciones han demostrado que las personas con personalidad evitativa pueden obtener mejores resultados en la terapia si cuentan con el apoyo de los miembros de la familia. La terapia de grupo puede ayudar a las personas a aprender a desarrollar habilidades de relación y comunicación en un espacio seguro y, a menudo, se recomienda para tratar los trastornos de la personalidad.

No se utiliza ningún medicamento específico para tratar la personalidad evasiva. Sin embargo, los antidepresivos y los medicamentos contra la ansiedad pueden ayudar a aliviar algunos síntomas graves.

Conclusión

La ansiedad social y la personalidad de evitación tienen algunas similitudes y algunos enfoques de tratamiento pueden ser similares. Independientemente de la afección que tenga, la terapia puede ayudar. Es importante buscar ayuda si está luchando con situaciones sociales. Cuando la ansiedad social o la personalidad evasiva no se tratan, complicaciones como depresión , aislamiento y abuso de sustancias puede desarrollarse. Algunas personas pueden experimentar importantes soledad y angustia.

Hablar con un terapeuta puede ayudarlo a obtener un diagnóstico. Pero también comenzará a aprender formas de lidiar con los sentimientos que experimenta y a explorar métodos para superarlos. La terapia puede ayudarlo a acostumbrarse más a la compañía de otros. Con el tiempo, es posible que le resulte más fácil participar en situaciones sociales.

Si necesita ayuda para encontrar un consejero en su área, nuestro directorio de terapeutas es un buen lugar para comenzar. Recuerde, ¡no está solo!

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