¿Vives auténticamente? ¿Qué se interpone en tu camino?

Vista trasera de la persona con pelo largo y sombrero sosteniendo hoja roja'¿Quién soy?'

Esta pregunta es una de las cosas más antiguas y provocativas que los humanos pueden hacerse. Apunta al corazón de nuestra humanidad, intentando eludir todas las reglas arbitrarias y normas sociales que abarrotan nuestro espacio mental y nos impiden vivir vidas auténticas.



La autenticidad como valor y objetivo presenta una aspiración y un desafío para toda la vida que toda persona debe perseguir. Aquí, me gustaría abordar tres áreas clave que pueden impedirnos vivir auténticamente. Pero primero, tomemos un momento para discutir lo que quiero decir con autenticidad.



En mi opinión, vivir auténticamente significa vivir una vida impulsada por el objetivo constante de manifestar nuestros valores en todo lo que hacemos. Seamos conscientes de ello o no, todo lo que hacemos, cada decisión que tomamos emana de valores. Esencialmente, cuando vivimos auténticamente, manifestamos valores de acuerdo con nuestra guía interior, impulsados ​​continuamente por nuestra curiosidad, intereses y pasiones innatas.

Se puede decir que las personas auténticas viven vidas inclusivas, buscan la plenitud y la armonía y se divierten en el proceso.

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He descubierto que hay tres áreas principales que pueden impedirnos vivir de esta manera.

Gente agradable

Las personas que complacen generalmente temen al conflicto. Pueden creer, de hecho, que si alguien no está contento con ellos, fundamentalmente ha fallado de alguna manera. Luego se lanzan frenéticamente, tratando de rectificar su 'fechoría'. Sin embargo, complacer a las personas es mucho más profundo que simplemente intentar hacer felices a las personas. Las personas que complacen operan desde una creencia falsa que les dice que hacer por los demás significa apaciguar sus deseos y caprichos. Esto, a su vez, generalmente conduce a una danza de sacrificio en la que la persona que se esfuerza por complacer se deshace de sus propias necesidades mientras intenta hacer espacio para la relación de cuidado que se desarrolla.

Esto puede llevar a codependencia , ya que las personas que complacen terminan volviéndose dependientes de los demás. Todo lo contrario de las personas auténticas, las personas que complacen nunca se toman el tiempo para investigar su propio sistema de valores. Más bien, ponen todo su enfoque en atender los valores de otras personas, suprimiendo habitualmente sus propias necesidades. Esto puede llevar a resentimiento y crónico dudar de uno mismo .



Como se indicó anteriormente, la autenticidad es inclusiva. Para evitar la trampa de la dependencia, debemos ser conscientes de nuestros propios valores y reconocer los de los demás. Mantener un equilibrio y compromiso con los valores de yo y los valores de los demás permiten un enfoque de vida más fluido y holístico.

Falta de inteligencia emocional

He escrito extensamente sobre la importancia de cultivar inteligencia emocional (EQ). Vivir sin los conceptos básicos de EQ puede impedirnos vivir auténticamente. Estos conceptos básicos, nombrar de manera efectiva, sentir plenamente y expresar de manera apropiada nuestras emociones, nos permiten la flexibilidad y valor para navegar por las hondas y flechas de la vida misma. Las personas auténticas sondean con valentía las profundidades de sus vidas emocionales para poder entenderse y salir al otro lado más felices, más saludables y más en paz.

En lugar de cultivar el poder sobre los demás (piense en el abuso y la manipulación), queremos cultivar el poder propio. El poder propio significa que controlamos nuestro sentido de paz, satisfacción personal y ambición enfocada. En resumen, el poder propio puede permitirnos obtener lo que queremos de manera más eficaz y conservarlo una vez que lo tengamos.

En 10 años de asesoramiento, no he trabajado con una sola persona que no tuviera al menos una emoción que temiera sentir y, por lo tanto, se resistiera. Sin embargo, resistir nuestra emociones y los sentimientos no solo producen miseria, también nos niegan el acceso a nuestro sistema de valores. Es más, vivir sin EQ puede convertirnos efectivamente en personas que complacen o evitan. En otras palabras, terminamos moviéndonos hacia los demás y congraciándonos con ellos, o terminamos evitándolos por completo. Ninguno de los enfoques se presta a vivir de manera integral y sana, de una manera auténtica.

Falta de conocimiento de los valores personales

Finalmente, y estoy seguro de que no es sorprendente, el último obstáculo para vivir auténticamente es la falta de conocimiento o la incapacidad de manifestar nuestros valores personales .

Les pido que se tomen un momento y consideren el siguiente ejercicio de valores. En una hoja de papel, escribe algunos valores que deseas tener en tu vida. Comience con cinco de estos. Piense en adjetivos: valiente, de mente abierta, amable, ingenioso, etc. Cuando haya terminado de enumerarlos, dé la vuelta al papel. En este lado, enumere al menos dos comportamientos que demuestren que manifiesta estos valores en su vida de manera regular.

Con demasiada frecuencia, las personas pueden enumerar valores particulares que 'tienen', pero no pueden respaldarlos con comportamientos que realizan con regularidad. Si no podemos señalar estos valores específicos que manifiestan el comportamiento, es posible que estemos viviendo una vida falsa.

Los obstáculos anteriores pueden, de forma colaborativa o independiente, evitar que seamos fieles a nosotros mismos y que alineemos nuestro sentido de identidad con el mundo en general. En última instancia, vivir auténticamente nos da más libertad de elección y, por lo tanto, más poder sobre nuestras vidas. En lugar de cultivar el poder sobre los demás (piense abuso y manipulación ), queremos cultivar el poder propio. El poder propio significa que controlamos nuestro sentido de paz, satisfacción personal y ambición enfocada. En resumen, el poder propio puede permitirnos obtener lo que queremos de manera más eficaz y conservarlo una vez que lo tengamos.

Si tiene dificultades para vivir con autenticidad o para desarrollar el poder propio, puede resultarle útil considerar y explorar estos problemas con la ayuda de un terapeuta o consejero calificado y compasivo .

Copyright 2017 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Joshua Nash, LPC-S , terapeuta en Austin, Texas

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como comentario a continuación.

  • 1 comentario
  • Deja un comentario
  • trevor

    20 de diciembre de 2017 a las 12:52 PM

    Lo siento, pero complacer a la gente te hace avanzar en este mundo ...