¿Las expectativas no satisfechas están causando problemas en su relación?

Una pareja se sienta en una mesa de comedor formal, el hombre lee el periódico, la mujer apoya la cabeza en la mano y mira hacia un lado. Llevaba disfraces.Personas que vienen a consejería para parejas a menudo quiero saber: ¿Cuál es el problema más común que experimentan las parejas? Algunos asumen que es desacuerdos financieros o problemas sexuales , pero si bien esos son realmente comunes luchas en las relaciones , suelen ser síntomas de un problema subyacente más importante. Otros plantean la hipótesis de que la causa principal de las relaciones fallidas son las peleas frecuentes. Eso tampoco es cierto en general.

¿Lo que más a menudo arruina las relaciones? Un patrón de expectativas no cumplidas.



El patrón de no cumplir con las expectativas comienza de la misma manera cada vez: una o ambas personas deciden no expresar sus deseos / necesidades. Existen numerosas razones fácilmente justificables para ello. Podría ser que no quieras lidiar con el vulnerabilidad de posiblemente ser rechazado, o puede creer erróneamente que las personas que lo aman deberían saber automáticamente lo que quiere en todos los escenarios. ¿Alguna vez has escuchado a alguien que te importa decir: 'Si me amaras, sabrías lo que necesito que hagas' o 'Si me amaras, sabrías lo que me gusta'?



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Odio decírtelo, pero nuestros seres queridos no pueden leer nuestras mentes. Aunque hemos sido programados para creer que la incapacidad de captar las señales sutiles que enviamos equivale a una falta de amor o cariño, simplemente es así. Es un problema muy común en las relaciones de todas las configuraciones: una o ambas personas continúan teniendo expectativas que no expresan, o las expresan de una manera que no es comprensible. Una necesidad insatisfecha se amontona encima de la última. Esto sucede una y otra vez hasta que se convierte en un patrón poco saludable.

Es un problema muy común en las relaciones de todas las configuraciones: una o ambas personas continúan teniendo expectativas que no expresan, o las expresan de una manera que no es comprensible. Una necesidad insatisfecha se amontona encima de la última. Esto sucede una y otra vez hasta que se convierte en un patrón poco saludable.



Afortunadamente, este es un problema con una solución simple. La clave es comenzar a cambiar el patrón tan pronto como lo reconozca. El primer paso es determinar cuáles son sus deseos / necesidades dentro de la relación. No puedes enseñarle a alguien cómo tratarte hasta que te conozcas a ti mismo. A menudo nos centramos tanto en lo que no obtenemos de nuestro socio que ni siquiera nos damos cuenta de lo que queremos. Asegúrese de saber qué es lo más importante y de poder expresarlo claramente antes de intentar satisfacer esos deseos; puede eliminar mucha frustración y herir sentimientos.

Luego, aunque pueda parecer aterrador, aprenda a expresar sus necesidades. Hable sobre los temas difíciles que ha estado evitando. Por mucho que nos gustaría pensar que los problemas no existen si no hablamos de ellos, siempre están bajo la superficie, hasta que comenzamos una conversación. Simplemente pregunte sobre las preferencias de cada uno en varios escenarios. Descubrir el uno del otro valores y creencias para que pueda haber una comprensión más profunda de los comportamientos relacionados.

La idea de expresar claramente sus deseos / necesidades puede ser aterradora. Siempre existe la posibilidad de que su pareja decida que no quiere satisfacer sus necesidades. Quizás descubras que tus valores sobre un tema en particular, algo de lo que has evitado hablar, son incompatibles. Podría descubrir que hay un área de la relación que necesita atención y esfuerzo. Sin embargo, ¿no es eso mejor que la alternativa?



Te mereces ser feliz . Mereces ser entendido. Mereces que se satisfagan tus necesidades. Eso solo puede suceder si tienes el valor para expresarte. Existen grandes terapeutas por ahí , así como otros recursos, si necesita ayuda para comenzar.

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  • 5 comentarios
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  • JoEllen

    9 de marzo de 2017 a las 8:19 AM

    De alguna manera siento que este soy yo, pero ...
    ¿Por qué debería tener que rebajar mis propias expectativas personales de lo que él solo está dispuesto a hacer o lograr? Eso no me parece justo, si sé que hay ciertas cosas que quiero o espero de la relación pero él no está dispuesto a dármelo.
    Siento que siempre soy yo quien tiene que comprometerme y por eso me he cansado un poco de eso. ¿Por qué no debería al menos encontrarse conmigo en el medio?

  • mateo

    11 de marzo de 2017 a las 6:55 AM

    Una cosa que tenemos que considerar es ¿nuestro socio sabe cuáles son estas expectativas y le hemos dado una oportunidad real para cumplirlas? ¿O son cosas que son tan poco realistas que no va a ser algo que alguien pueda lograr? Si no ha hecho que las expectativas sean accesibles para alguien que lo esté intentando razonablemente, entonces usted también tiene la culpa.

  • Tyler

    13 de marzo de 2017 a las 7:28 AM

    Solía ​​salir con hombres y mujeres delgados, ella tenía todo tipo de pensamientos sobre cosas que debería o no debería hacer, pero ¿crees que alguna vez me dijo cuáles eran? No, ella solo esperaba de nuevo, supongo que podría leer su mente y que debería saber lo que necesitaba. ¿Cómo se supone que voy a poder saber si ni siquiera me lo dirás? Si estás en una relación adulta, contarle a alguien sobre tus necesidades no debería ser un gran problema, ¿verdad? ¿Pero para ella? Hubieras pensado que estaba pidiendo lo imposible.

  • dottie

    14 de marzo de 2017 a las 2:33 p.m.

    ¿Cómo voy a conseguir lo que merezco si no tengo una idea de las cosas que espero?

  • Amy

    18 de marzo de 2017 a las 7:03 AM

    Dottie,
    Sigo leyendo y releyendo tu pregunta. ¿Puede aclarar lo que está preguntando? Este artículo realmente me hace pensar también, y estoy interesado en la opinión de todos sobre él.
    Tal vez si puedes elaborar y explicar lo que estás pensando, ambos podamos aprender juntos.