Después de Ashley Madison: lo que debe saber antes de volverse limpio

Dedo en los labios - gesto silenciosoA la luz de la reciente violación de datos personales de Ashley Madison, un sitio web que promociona infidelidad , el concepto de cómo revelar información potencialmente dañina y dañina es un tema vital. Las historias están haciendo ping en las redes sociales y los medios de comunicación que informan historias alarmantes de suicidio , divorcio e incluso escándalos que involucran a figuras públicas. Tal vez tu nombre esté en esa lista pirateada y estés despierto por la noche preguntándote si deberías confesarlo.



Ten cuidado.

La revelación es una delicada flor en las vides de tu relación . Tu confesión puede ser la de tu ser querido trauma . Considere la posibilidad de solicitar la ayuda de un profesional. Terapeutas, especialmente aquellos con formación especializada en adicción al sexo , puede ayudarlo a guiarlo por el intrincado camino de admitir un comportamiento fuera de los votos acordados de compromiso .



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Considere estos conceptos de confesión

  • No es sobre ti:El proceso de divulgación no se trata de descargar su comportamiento cuestionable sobre su cónyuge u otra pareja, recibir perdón y seguir adelante. Esoessobre sus primeros pasos para generar un remordimiento genuino a través de la responsabilidad cara a cara con su pareja. Este es también el momento para que entre en la dimensión de la transparencia, que será clave en el futuro. No podrás volver a tu lugar secreto si tienes alguna esperanza de salvar tu relación.
  • Aprenda la empatía:La revelación de su comportamiento secreto a su pareja, sin importar la magnitud, probablemente vendrá como una conmoción . Es posible que se esté recuperando de una sensación de profunda traición, y tendrás que entender lo dolorosa que será tu confesión. Estos sentimientos pueden convertirse en confusión, ira , humillación y / o traumatismo. Si no tiene las habilidades para comprender el impacto de estas emociones abrumadoras en su pareja, la profunda división en su relación puede simplemente extenderse.
  • Obtener apoyo:Puedes estar sintiendo vergüenza , tristeza , incluso desesperación al enfrentar las consecuencias de su comportamiento. Su cónyuge o pareja puede estar sintiendo una tremenda sensación de traición . Ambos necesitan apoyo. Inicialmente, la ayuda puede provenir de familiares de confianza (la clave esde confianza), su iglesia o el centro de asesoramiento más cercano, preferiblemente uno con terapeutas capacitados para lidiar con el trauma, la vergüenza y la revelación. Aunque es posible que ambos quieran aislarse para protegerse, luchen contra esos sentimientos y extiendan la mano. Correr; no camines.
  • Hay esperanza:Hay una razón detrás de su comportamiento, y hay ayuda para usted para descubrir por qué actuó fuera de su compromiso con su relación. Si eres capaz de enfrentar algunas verdades y trabajar para hacer cambios, saldrás por el otro lado más capacitado para experimentar la verdad. intimidad . Tu pareja necesitará ver estos cambios y trabajar con sus sentimientos también. Lo más importante es que debe estar dispuesto a compartir la peor parte del trabajo de recuperación. Debes recordar que tus elecciones son la causa fundamental de la herida en tu relación. Aunque puede haber otros problemas en su asociación, salvarla después de haber actuado fuera de sus votos recae directamente sobre sus hombros.

Incluso si no fue 'atrapado' en esta última violación pero sabe que su vida secreta lo está perjudicando a usted y a su familia, es hora de enfrentar la música. Vivimos en una cultura conocedora de los medios con cámaras en todas partes y datos personales repartidos en longitudes de onda que pueden romperse tarde o temprano. Salga al frente de cualquier situación con el objetivo de descarrilar todo lo que ha acumulado y obtenga la ayuda que necesita para volver a encarrilarse.



Hay buena ayuda ahí fuera. Ve a buscarlo .

Copyright 2015 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Kathleen Scott, ACSW, terapeuta en Santa Ana, California

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 8 comentarios
  • Deja un comentario
  • Darryl

    2 de septiembre de 2015 a las 8:40 AM



    Esta puede ser una situación muy difícil con la que tener que vivir. Pero tienes que ser sincero, probablemente será bueno para el matrimonio y también para el alma.

  • Garrett S

    3 de septiembre de 2015 a las 1:45 p.m.

    Esto va a sonar muy egoísta, pero hasta que no me atrapen, ¡NO HAY MANERA de que confiese algo como esto! Si quisiera que mi esposa supiera acerca de mis sucesos secretos en línea, se lo habría dicho. No quiero que ella lo sepa y no voy a ser yo quien se lo diga a menos que mi espalda esté contra la pared. ¿De qué sirve ese tipo de confesión de todos modos? Destruiría mi matrimonio, dañaría a los niños y perdería una gran familia. Tal vez cometí un error incluso al registrarme y tal vez nunca hubiera actuado en consecuencia y definitivamente no lo haré ahora. Así que, con suerte, nunca tendrá que saberlo.

  • Jerez

    4 de septiembre de 2015 a las 11:38 AM

    Necesita saber que las acciones han lastimado a mucha gente y que habrá mucho trabajo que hacer para ganar lo que sea que esté buscando una vez que esto salga a la luz.

  • doug

    6 de septiembre de 2015 a las 8:24 AM



    Por lo tanto, es posible que se haya portado mal al crear esta cuenta porque su matrimonio no fue tan satisfactorio y satisfactorio como debería haber sido.
    No creo que haya nada de malo en admitir eso y confesar toda la situación.
    Esta podría ser la manera perfecta de abrir esas líneas de conversación que puede sentir que han estado cerradas durante bastante tiempo y de marcar una diferencia real en su vida y en toda la familia.

  • Bethany

    7 de septiembre de 2015 a las 5:54 AM

    Solo tengo que decirle a Garrett, sí, tienes razón, ¡es egoísta! por un lado, si buscaste a Ashley Madison y no quisieras ser sincero, ya que podría arruinar tu matrimonio, jajaja, ¿qué tipo de matrimonio crees que tienes? ¿Por qué está bien que usted pueda elegir y ella no? Si le dices, entonces le das la opción de quedarse o irse. Ella necesita saber qué tipo de matrimonio tiene, pero la cuestión es que si estás buscando en otra parte, tu matrimonio ya está arruinado. Por cierto, recuerda esto ... ¡Los secretos van en ambos sentidos!

  • Creighton

    7 de septiembre de 2015 a las 10:54 AM

    Este podría ser el momento que has estado esperando, para mirar realmente en lo profundo de ti mismo para ver qué te ha llevado a buscar el amor en otro lugar.

  • Rowe

    8 de septiembre de 2015 a las 2:31 p.m.

    Bueno, ¿qué estás buscando ganar con una confesión como esta?
    ¿Quieres que termine el matrimonio o la relación?
    ¿Quieres ser absuelto de tus pecados?
    ¿O quieres usar esto como un trampolín hacia una relación más saludable?
    Creo que es mejor conocer sus razones antes de entrar en él para que sepa el resultado que desea obtener.

  • liz

    11 de noviembre de 2015 a las 2:29 AM

    He estado casada con mi dulce corazón de la secundaria durante 16 años. A los 4 años de nuestro matrimonio hice trampa con su familiar. He estado viviendo con esta culpa y sé muy confuso acerca de lo que realmente sucedió y las razones. Le hablé de mi aventura después de que él tuvo una aventura y me pidió perdón. Exige conocer los detalles. Siempre hace comentarios y no puede mantener una conversación directa porque lleva a tener relaciones sexuales con otra persona. No estaba en el estado mental que tengo hoy y sé que es una traición. No quiero perderlo. quiere irse porque no digo toda la verdad. Quiero salvar mi matrimonio y hacerlo feliz. 1 de nuevo.