8 maneras en que los padres pueden ayudar a los adolescentes con el agobio académico

Estudiante abrumado con la tarea¿Trabajaría en un trabajo muy exigente y de ritmo rápido de lunes a viernes de 7 a.m. a 3 p.m., tomaría un pequeño descanso y luego trabajaría en otro trabajo que requiera una concentración intensa tanto mental como físicamente a partir de las 5 p.m. a las 10 p.m.? Digamos que la paga apestaba. El avance dependía del rendimiento y, en ocasiones, sus compañeros de trabajo eran enemigos. Además, solo tenía 20 minutos para almorzar en un ambiente ruidoso y caótico.

¿Suena atractivo? No lo creo. Sin embargo, les pedimos a nuestros hijos que lo hagan. Bienvenidos a la escuela secundaria 2015.



A los niños de hoy se les pide, más bien, que trabajen en este tipo de sistema. La cantidad de Trabajo académico en un día determinado, sumado a las actividades extracurriculares y las tareas, ha alcanzado una carga abrumadora de todos los tiempos.



Encuentra un terapeuta

Búsqueda Avanzada

Existe un entendimiento general con niños y padres hoy: El mundo académico ha cambiado. Cuando muchos padres de hoy estaban en la escuela secundaria, tenían tarea, sí; pero también tenían trabajos a tiempo parcial, amigos, iban a eventos sociales y básicamente tenían una vida. Un estudiante de secundaria académicamente avanzado ahora no tiene tiempo para ir al centro comercial con amigos, no tiene tiempo para un trabajo a tiempo parcial (a menos que abandone un deporte u otra actividad) y no tiene tiempo para descansar y reflexionar. Agregue las redes sociales con su falso sentido de conexión y, en pocas palabras, los adolescentes están luchando con estrés , ansiedad y depresión a tasas mucho más altas que las experimentadas hace 30 años. El efecto previsto de ayudar a nuestros niños a competir a nivel mundial mediante el aumento de los planes de estudio ha tenido un costo.

La tarea, el trabajo duro y la perseverancia son cosas buenas. Los adolescentes deben aprender a manejar las cosas difíciles. Pero, ¿deberían aprenderlo mientras se les receta? medicación contra la ansiedad para sofocar el miedo creciente de no ingresar a la universidad 'correcta'? ¿Deberían aprenderlo mientras se les receta? antidepresivos porque no pueden imaginar un futuro feliz dado su abrumado presente?



Nosotros, como padres y el mundo académico, no entendemos el punto: no podemos seguir pidiendo a los adolescentes que se encarguen de todo esto sin darles las herramientas para hacerlo.

Aquí hay ocho formas de ayudar a su hijo adolescente:

  1. Pregunte sobre las presiones escolares y luegoescuchacon la intención de comprender, no responder y juzgar. Pregúntele a su hijo adolescente: '¿Cómo se siente ser usted?'
  2. Identificarqué está causando más estrés en la vida de su adolescente. ¿Es una clase específica, cierto amigo, presión tuya? Su hijo adolescente responderá honestamente solo si lo escucha sin juzgarlo.
  3. Comprobar usted mismo. ¿Cómo maneja el estrés en su vida? Si la respuesta no es muy buena, este es un buen momento para aprender a manejar mejor el estrés para usted y su adolescente. Él o ella te está mirando.
  4. Enséñele a su adolescentegestión del tiempoy estar concentrado sin distracciones.
  5. Enseñar relajacióntécnicas como respiración profunda, estiramiento, caminar, jugar con el perro, dibujar o meditación .
  6. Comunicarcon un maestro, la escuela o el entrenador (asegúrese de que su hijo adolescente sepa que lo está haciendo) para obtener más información sobre lo que está sucediendo. A veces, este pequeño acto puede tener un gran impacto.
  7. Reducir la presiónhablando de sus expectativas de su hijo adolescente. La mayoría de los adolescentes piensan que sus padres quieren que vayan a Harvard, pero la mayoría de los padres solo quieren que sus hijos sean felices. Hable al respecto. ¿Eres parte del problema?
  8. Pasar el tiempocon su hijo adolescente haciendo cosas divertidas!

El objetivo de ser padres y educar es criar niños responsables y resilientes. En el entorno académico actual, mezclado con cambios sociales y presión, la infancia se está convirtiendo en una fase de la vida estresante. Es nuestra obligación empoderar y enseñar a nuestros niños tanto académica como emocionalmente cómo afrontar los desafíos.



Referencia:

Aumento de los niveles de ansiedad y depresión a medida que la experiencia de los adolescentes cambia con el tiempo. (2012, 14 de marzo).Fundación Nuffield. Obtenido de http://www.nuffieldfoundation.org/news/increased-levels-anxiety-and-depression-teenage-experience-changes-over-time

Copyright 2015 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Angela Avery, MA, LPC, NCC , terapeuta en Clarkston, Michigan

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 20 comentarios
  • Deja un comentario
  • Ron

    24 de abril de 2015 a las 9:26 AM

    Honestamente, no sé cómo lo hacen algunos de estos adolescentes. No solo enfrentan horarios terriblemente rigurosos en la escuela, sino que también regresan a casa por un tiempo y regresan a un trabajo, a veces a tiempo completo. Nunca tuve que trabajar así en la escuela. Todavía nos dieron tiempo para ser niños, pero hoy se les hace sentir que si no hacen todas estas cosas adicionales, la universidad podría no ser una opción para ellos. Les he dicho a mis propios hijos que su trabajo es la escuela y no los obligamos a trabajar después de la escuela. Podemos hacer eso, pero sé que hay muchas familias que no pueden. Pero mis prioridades para mis hijos son sus calificaciones y quiero que eso también sea su prioridad.

  • timor

    25 de abril de 2015 a las 5:31 AM

    Estoy bastante seguro de que mis propios hijos solo quieren escucharme decir que estoy orgulloso de ellos sin importar lo que hagan.
    No me importa si sacas una A o una B siempre que hayas hecho tu mejor esfuerzo y te hayas esforzado al máximo.
    Creo que esto es lo único en lo que los padres de hoy se están equivocando. Ponemos tanta presión sobre estos niños que hay muchos que comienzan a preguntarse si la única forma en que son dignos de sus padres es lograr demasiado y hacer cosas que tal vez no sean tan capaces de hacer.
    Es realmente triste, porque nunca querría que algo como la escuela arruinara la relación que tengo con mis hijos.

  • Cason

    25 de abril de 2015 a las 13:29

    Un gran punto aquí es que nuestros hijos nos observan para ver cómo reaccionamos. Si perdemos la cabeza por cada cosa y nos estresamos por la cosa más pequeña, ¿adivinen qué? Probablemente van a hacer exactamente lo mismo porque esto es lo que les hemos enseñado a hacer a través de nuestro propio comportamiento.

  • Joe

    14 de agosto de 2017 a las 12:15 PM

    Cason tan cierto.

  • Rodney

    26 de abril de 2015 a las 9:45 AM

    Tenemos que estar dispuestos a dejar de presionar a nuestros hijos por las pequeñas cosas de la vida.

    Nadie me ha preguntado nunca, en una entrevista de trabajo, qué nota obtuve en ciencias de séptimo grado. Nunca.

    Entiendo que más adelante estas cosas traerán algo de relevancia y peso, pero cuando los niños son tan pequeños y sienten tanta presión, creo que hay algo que está muy mal en esa imagen.

  • Richie

    27 de abril de 2015 a las 9:25 AM

    enseñarles cómo hacer ejercicios de respiración y técnicas de relajación podría ser muy útil

  • Joel

    27 de abril de 2015 a las 4:16 p.m.

    Quiero que a mis hijos les vaya bien y obtengan becas, y eso significa mucho trabajo por parte de ellos y del mío.

    Pagamos las lecciones de música, les dejamos quedarse después de la escuela, toman las clases de honor y pagamos a los tutores cuando es necesario. Si alguna vez pensé que mis hijos no querían las cosas de esta manera, tal vez dejaríamos de presionar tanto. Pero así es como parecen prosperar. ¿Debería arriesgarme a cambiarnos las cosas y podrían perder toda su motivación para tener éxito?

  • Desmond

    28 de abril de 2015 a las 10:44 AM

    Mis hijos siempre se han desempeñado bastante bien bajo presión, debo decir, pero creo que su mamá y yo siempre les hemos dado el apoyo que necesitan de nosotros dos para lograr todo lo que necesitan para lograrlo. Creo que esta es mi responsabilidad tanto como la de ellos. El trabajo lo pueden hacer ellos, pero yo, como padre, debería tener que hacer lo que tengo que hacer entre bastidores para asegurarme de que tengan todo lo que necesitan. Estos son los niños que creo que se estresan más, los que sienten esa presión pero sin el apoyo de mamá y papá que finalmente necesitan para hacerlo todo.

  • marley

    28 de abril de 2015 a las 4:43 p.m.

    Todos tenemos nuestros puntos de ruptura, solo creo que especialmente para los niños, muchos de ellos tienen dificultades para decir cuándo es suficiente.
    Sienten presión en casa, presión en la escuela y, aunque pensamos que son tan maduros, muchos de ellos no tienen ni idea de cómo manejarlo.
    Dales un descanso, déjalos relajarse y ser niños.

  • cristiano

    29 de abril de 2015 a las 9:41 AM

    Ir con mi hija a un nuevo consejero esta noche por este mismo tema. ¡Deseanos suerte!

  • Teri

    30 de abril de 2015 a las 13:24

    ¡Quite algo de la presión que los padres ejercen sobre sus hijos porque Dios sabe que ya se enfrentan a eso en cualquier otro lugar!

  • Talitha

    2 de mayo de 2015 a las 11:07 AM

    Trabajar con los maestros del salón de clases puede ser muy efectivo para ayudar a su hijo con las cosas que siente. Es posible que en realidad no comprendan que el hecho de que tengan dolor de estómago todo el tiempo o dolores de cabeza podría deberse al estrés y la presión que se ejercen sobre sí mismos y que también sienten que la escuela y el trabajo los están imponiendo. Es bueno tener un defensor que te ayude a intervenir y mediar y creo que un maestro podría ser una gran adición a cualquier plan de tratamiento como este.

  • suzanne

    11 de mayo de 2015 a las 15:12

    Ángela
    ¡Estoy tan impresionado con todas las formas creativas en las que te estás dando a conocer!
    ¡Te enviaría referencias 'en un santiamén'!
    ¡MANTENER EL BUEN TRABAJO!

    Bendiciones
    Suzanne Sebree, LPC
    Director de Grace Counseling, Inc.

  • Ángela

    6 de octubre de 2015 a las 8:02 AM

    Hola Angela,

    ¡Gracias por esto! Siento que gran parte del tiempo y las demandas escolares que se les impone a los estudiantes de secundaria son similares a lo que experimentan los niños en la guardería, los estudiantes de primaria y secundaria, en relación con las edades y etapas del desarrollo social, emocional, físico, cognitivo ...

    Debido a la necesidad de llegar a fin de mes, despertaba a mi hija a las 6 am, la preparaba y la iba a la guardería para las 7 y la recogía a las 5:30 pm. Esto fue entre la edad de 18 meses - K y una vez en la escuela primaria fue el mismo período de tiempo debido a la atención antes y después. Lo odiaba y mi instinto me decía todos los días que esto estaba mal, pero la alternativa era trabajar menos y no satisfacer sus otras necesidades básicas por falta de ingresos.

    En ese momento sentí que era mi única opción. Un día de 12 horas para un niño pequeño desde el despertar hasta la casa y, por supuesto, el baño para cenar una vez en casa.

    Si tiene información similar para compartir para preescolar, primaria y secundaria, me encantaría leerla.

    ¡Gracias!

    Ángela

  • Jordann

    30 de enero de 2016 a las 21:02

    No estoy de acuerdo con estos pasos ya que soy un estudiante de secundaria que ha pasado dos noches en la última semana para tratar de mantener el ritmo. Estoy tomando 5 clases AP y dar a conocer que los padres deben pasar más tiempo con sus hijos es imposible durante el ridículo horario que se nos pide que mantengamos. No he almorzado durante mi período de almuerzo en más de 4 meses porque paso cada momento tratando de hacer una cosa más para poder irme a dormir antes de las 4:30. Lo único que puede hacer un padre es tratar de no bajar al nivel de un estudiante, pero entender que el estrés que enfrenta el niño es mucho más de lo que ellos comprenden. Dejé de decirles a mis padres el trabajo que me asignaron alrededor de una semana en la escuela porque mis padres tomarían este conocimiento y decían que debería dejar de hacer cosas como escuchar música para calmarme porque tenía demasiado trabajo. Todo es un equilibrio entre cuidarse físicamente y asegurarse de que sus calificaciones no sufran demasiado debido a los descansos que toma. Es despectivo y frustrante incluso considerar a mis padres imaginando la cantidad de cosas que hago todos los días y que todavía me pidan que haga cosas adicionales, como cuidar a un hermano, cuidar a los niños en mis días libres para ganar dinero para pagar la universidad y firmar Estoy preparado para cosas en las que no puedo participar humanamente. Puedo escribir un artículo a las 3 de la mañana de manera muy efectiva y hacer mis cosas, pero no les digo a mis padres por lo que tuve que pasar para lograr un buena calificación. Evito el tema, no duermo y estoy contento con mi A durante los 2 segundos que no me piden que haga otra cosa. Los padres no pueden ayudar, y los maestros son egoístas al pedirnos que arruinemos nuestras vidas para terminar una tarea tras otra, y eso no se puede cambiar.

  • KrisB

    14 de marzo de 2016 a las 3:21 PM

    Gracias Jordann por su comentario y por establecer el récord al ser sincero sobre las cosas. Soy padre de un estudiante de primer año que acaba de comenzar en una escuela primaria y se ha enfurecido, llorando, obsesivamente controlador y maníaco depresivo (no necesariamente en ese orden) por la inhumana carga de trabajo académico que mi hijo está soportando. Sé que necesita ayuda, pero no está tomando ninguna medida para encontrarla mientras no duerme, tardó 6 semanas en completar las asignaciones perdidas debido a una enfermedad y no tiene absolutamente ninguna vida. Ya no podemos hacer planes familiares extracurriculares por temor a que se quede atrás. Básicamente no tenemos vida. Estoy muy molesto porque se ha deprimido, ya no parece importarle y habla de querer que todo termine. Estoy más que harto del sistema educativo de este país, pero no sé a quién más acudir. Tiene que graduarse de alguna parte, pero es como Ricitos de oro y la escuela adecuada. Mierda de Buncha: mi corazón está roto y me siento como un fracaso como padre ...

  • El equipo de estilltravel.com

    14 de marzo de 2016 a las 4:02 PM

    Estimado KrisB,

    Queremos agradecerle su comentario. El equipo de estilltravel.com no está calificado para ofrecer asesoramiento profesional, pero queremos alentarlo a comunicarse. Si usted o su hijo desean hablar sobre esta o cualquier otra inquietud con un profesional de la salud mental, no dude en regresar a nuestra página de inicio, https://estilltravel.com/ e ingrese su código postal en el campo de búsqueda para encontrar terapeutas en su área.

    Una vez que ingrese su información, será dirigido a una lista de terapeutas y consejeros que cumplen con sus criterios. Desde esta lista, puede hacer clic para ver los perfiles completos de nuestros miembros y ponerse en contacto con los terapeutas para obtener más información. También puede llamarnos para obtener ayuda para encontrar un terapeuta. Estamos en la oficina de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 4:00 p.m. Hora del Pacífico; nuestro número de teléfono es 888-563-2112 ext. 1.

    Le deseamos mucha suerte en su búsqueda.

    Saludos cordiales,

    El equipo de estilltravel.com

  • Momofateen

    17 de septiembre de 2017 a las 9:00 PM

    Estoy leyendo esto porque siento que he fracasado como padre. Mi hija tiene 13 años y siento que soy parte del problema, agregando más presión para hacerlo mejor. :( Sin embargo, estoy decidido a hacer que esto funcione para todos nosotros, ya que me doy cuenta de que esto es algo que nosotros como familia tenemos que manejar, y este problema no va a desaparecer. No es fácil porque todos los padres queremos para nuestros hijos es la felicidad, sin embargo, nuestro comportamiento hace todo lo contrario.

  • Monique

    16 de febrero de 2020 a las 7:33 AM

    La empatía es una donación bidireccional
    La humildad y la alta autoestima son un requisito para que la vida florezca

  • Zona

    9 de noviembre de 2020 a las 17:59

    Soy un estudiante de primer año en la escuela secundaria y siempre siento que decepciono a mis padres cuando obtengo una B o cuando estoy atrasado en el trabajo. Algunos días, literalmente, llego a casa llorando porque estoy muy estresado con toda la tarea y las expectativas, y siento que decepcioné a todos. Casi no tengo tiempo para pasar el rato con amigos, o simplemente ser un adolescente normal.