8 formas de hacer que el sexo sea más agradable mientras intenta concebir

Cerca de la pareja besándoseMuchas parejas experimentan un aumento en excitación y actividad sexual cuando empiezan a intentar tener un bebé. Es posible que de repente se vean libres de los métodos anticonceptivos hormonales o de la sensación de barrera de los condones y, a menudo, sienten que tienen una conexión más estrecha e íntima que antes.

Sin embargo, después de poco tiempo, si no se ha concebido un bebé, esta mayor sensación de intimidad y la excitación sexual puede desvanecerse. Lo que normalmente lo reemplaza es una sensación de monotonía y rutina: sexo por horario, sexo orientado a objetivos, sexo bajo presión, así como ansiedad , dolor y pérdida . Los altibajos emocionales pueden ser difíciles de soportar para las personas una y otra vez. Esperanza se borra con la primera vista de su período, y luego tristeza y el dolor se apodera.



A veces, los socios experimentan culpa encima de todos estos otros emociones . ¿Es culpa mía que no nos quedemos embarazadas? Lo essuculpa no nos vamos a quedar embarazadas? Lo estamos haciendo mal? ¿Podríamos haber hecho algo diferente? ¿Es porque hice X, Y o Z? Muchas personas también se sienten culpables de querer tener relaciones sexuales solo para concebir. ¿Qué me pasa que no deseo sexualmente a mi pareja excepto para tener un bebé?



Este puede ser un momento extremadamente difícil para las parejas. A menudo se sienten solos, especialmente cuando ven 'golpes de bebé' y cochecitos dondequiera que vayan. La presión para concebir a menudo influye en el estado de ánimo y la trayectoria de la relación sexual.

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Aquí hay algunas recomendaciones que pueden ayudarlo a continuar disfrutando del sexo mientras atraviesa el proceso de tratando de concebir :



  1. Incluso si el sexo está planeado o programado, no olvide los juegos previos.El sexo no tiene que ser apresurado solo porque 'tienes' que hacerlo. Intente configurar un temporizador para 30 o 45 minutos y no comience a tener relaciones sexuales hasta que suene el temporizador. Esto puede ayudarlos a concentrarse en excitarse, tocarse y disfrutar el uno del otro.
  2. Concéntrate en el placer y el orgasmo femenino.Aunque muchos asumen que la eyaculación masculina es todo lo que realmente se necesita para crear un bebé, hay muchos beneficios al concentrarse en el placer e incluso en el orgasmo femenino. En un estudio, los investigadores R. Robin Baker y Mark Bellis encontraron que los orgasmos femeninos que ocurrieron entre un minuto antes de que el hombre eyaculara hasta 45 minutos después condujeron a niveles más altos de retención de esperma. Además, adquirir el hábito de tener relaciones sexuales solo para la procreación puede provocar una reducción del interés en el sexo por parte de ambas partes. Una vez que una pareja adquiere el hábito de tener relaciones sexuales de forma rutinaria y sin mucha excitación, puede ser difícil salir de ese hábito.
  3. Intentar algo diferente.Muchas parejas se meten en problemas sexuales de vez en cuando. Considere cambiar el medio ambiente. Incluso tener sexo en la ducha, en otra habitación, o agregar ropa interior nueva o velas puede mejorar la experiencia y hacer que se sienta menos rutinaria.
  4. Recuerde que puede llevar tiempo.Es importante saber que, para muchas parejas, la concepción puede llevar de varios meses a un año o más. Trate de no desanimarse, haga ejercicio autocompasión y date el beneficio de paciencia .
  5. Habla con tu pareja sobre tu experiencia y escucha la experiencia de tu pareja.Llorar juntos. Comparta sus sentimientos. Recuerde que las personas experimentan la pérdida de manera diferente. Aunque es posible que su pareja no llore frente a usted, eso no significa que no sienta tristeza. Comparta sus sentimientos, pero no espere que su pareja sienta exactamente lo mismo que usted. Escuche y sea compasivo. Relacionarse con esta experiencia compartida aumenta la intimidad emocional, lo que también le ayudará a tener una mayor intimidad sexual.
  6. Considere tomarse un descanso de 'intentar'.Tómese un descanso de los tiempos de ovulación programados y simplemente tenga relaciones sexuales cuando estado animico surge. Esto no solo podría encender chispas sexuales, sino que también podría aliviar algo de la presión y la ansiedad que ambos sienten.
  7. Habla con alguien de tu sistema de apoyo que no sea tu pareja.Sea selectivo acerca de con quién habla porque algunas personas pueden no ser tan útiles como le gustaría. Algunas personas pueden darte todo tipo de consejos no deseados y 'cuentos de viejas' sobre lo que escucharon que te ayudarán a conseguir embarazada . Algunos pueden ser demasiado intrusivos. Seleccione algunas personas de confianza con las que hablar, como amigos cercanos, familiares, o un terapeuta , que puede ayudarlo a satisfacer algunas de sus necesidades emocionales. Recuerde que su pareja también está pasando por este momento difícil y es posible que no pueda brindarle el apoyo total de la manera que usted necesita porque él o ella también está pasando por su propio proceso.
  8. Programe citas nocturnas u otras actividades divertidas que disfrute fuera del dormitorio.Divertirse más juntos puede recordarle que no son solo 'socios', sino que realmente le gustan y amor El uno al otro. Esos sentimientos positivos pueden trasladarse a las actividades sexuales.

Si tiene dificultades para concebir, no está sola. Comuníquese con su sistema de apoyo, obtenga la atención médica y el apoyo terapéutico que necesita y concéntrese en lo que ama de su pareja. Mantenga la intimidad emocional y enfóquese en el placer de estar juntos sin apresurarse a la eyaculación masculina. Amplíe los juegos previos y recuerde que el hecho de que el sexo esté programado no significa que no pueda experimentar placer e incluso orgasmo.

Referencia:

Baker, M. M. y Bellis, M. (1993). Competencia de esperma humano: manipulación tardía por parte de las mujeres y una función para el orgasmo femenino.Conducta animal,Vol. 46, 887-909.



Copyright 2015 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Mieke Rivka Sidorsky, LCSW-C, CST, terapeuta en Silver Spring, Maryland

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  • 8 comentarios
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  • Bree

    4 de diciembre de 2015 a las 10:14 AM

    Tienes que estar dispuesto a concentrarte en el acto en sí y no en lo que quieres que sea el resultado. Creo que esto es probablemente increíblemente difícil para las parejas que desean tanto tener un bebé y luego tienen problemas para concebir, pero estoy seguro de que la ansiedad y el estrés a veces pueden jugar un papel muy negativo en los esfuerzos de concepción, ¿no crees?

  • Rogan

    5 de diciembre de 2015 a las 7:21 AM

    MI esposa y yo finalmente llegamos al punto en que trataríamos de dejarlo en las manos de Dios. Habíamos deseado tanto un bebé durante tanto tiempo que se volvió estresante incluso pensar en tener relaciones sexuales porque teníamos objetivos equivocados en mente. Sé que es fácil para mí decir esto desde mi perspectiva ahora que tenemos hijos, pero al principio nos costó mucho quedar embarazada. Empezó a pasarnos factura cuando realmente no se trataba del matrimonio. Incluso habíamos empezado a buscar otras opciones para tener hijos cuando finalmente pudimos concebir por nuestra cuenta.

  • Lori

    7 de diciembre de 2015 a las 8:45 AM

    Ya no puedo hablar con mi esposo sobre eso. Siento que está haciendo todo tan trivial y que no está tan interesado en que tengamos un bebé como yo.

  • malika

    7 de diciembre de 2015 a las 10:31 AM

    Nos volvemos tan concentrados en lo que nos espera en el futuro en lugar de concentrarnos más en lo correcto aquí y ahora. Ahora mismo tenemos que asegurarnos de que le estamos dando a nuestro cónyuge la atención y la gratitud que necesita sentir y merecer. Y, por supuesto, deben hacerlo por nosotros. Tenemos que prestar atención al presente porque no se puede volver atrás y cambiar el pasado ni predecir el futuro. Vive el momento y disfrútalo todo.

  • Todd L., LCSW

    7 de diciembre de 2015 a las 17:42

    ¡Un gran consejo sobre relaciones que planeo llevar a mi propia práctica! ¡Gracias por el artículo!

  • Brayden

    8 de diciembre de 2015 a las 15:18

    Odio decir esto, pero he conocido a más de una pareja que terminó separándose debido a la presión de intentar tener un bebé. Es como si hubieran empezado a dejar que esto consumiera cada pensamiento y acción que tenían entre ellos y a medida que pasaban los meses sin un embarazo, es como si surgiera más resentimiento y actitud entre ellos.

  • christianna

    9 de diciembre de 2015 a las 11:14 AM

    Solo concéntrese en el amor que se tienen el uno al otro.
    Al final, de esto se trata el acto y el compromiso, así que eso es lo que debes tener en tu cabeza de lo que debes preocuparte.
    Complacer a la otra persona, nada más.

  • Evie

    14 de diciembre de 2015 a las 15:36

    ¡Es sexo! ¿Qué no se podría amar?