7 formas de ayudar a un niño a recuperarse de un trauma

Madre, mirar, hijoCuando los niños experimentan abuso , abandono u otras heridas profundas, es posible que los adultos en sus vidas no sepan cómo ayudarlos. Mucha gente cree que temas como la curación psicológica solo pertenecen a los profesionales. Pero los “profesionales”, por muy útiles que puedan ser, no tienen tiempo suficiente para impactar a los niños de la misma manera que aquellos que están involucrados con ellos a diario.

Este artículo está destinado a ayudar a los padres y cuidadores a apoyar niños , adolescentes e incluso adultos en su vida que están superando el daño causado por una relación abusiva u otro tipo de trauma .



1. Enseñe a su hijo a hablar

Es importante recordar dos palabras al trabajar con cualquier persona que esté experimentando un trauma y dolor: 'esperanza' y 'ánimo'. No se trata de decirle a alguien que debe pintar todos sus problemas con pensamientos felices. En cambio, se trata de ofrecer una salida a la desesperación que queda del trauma.



Hable con su hijo sobre lo que pasó. No hay forma de manejar el trauma sin al menos reconocer que sucedió. La mayoría de las personas se crían en hogares donde nadie habla del 'elefante en la habitación'. Pero si desea ayudar a una persona a recuperarse de cualquier tipo de dolor o trauma, es importante que lo comente.

Una vez que empiece a hablar sobre temas difíciles, también le dará permiso a su hijo. Les está enseñando que está bien hablar de estas cosas.

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2. La 'narrativa del trauma'

Una herramienta útil para la curación es la 'narrativa del trauma'. Es un libro creado por un niño, a veces con la ayuda de un adulto, que cuenta la historia de lo sucedido. Cada página muestra una escena en el 'drama', con el clímax donde ocurrió la peor parte del trauma. Si el niño tiene un trauma complejo que involucra muchos tipos diferentes de abuso, incluyendo abuso emocional , la historia podría escribirse sin un clímax pero incluir diferentes partes de lo sucedido.

Una vez que empiece a hablar sobre temas difíciles, también le dará permiso a su hijo. Les está enseñando que está bien hablar de estas cosas.

Ayudar a un niño a crear su narrativa de trauma haciendo dibujos diferentes y escribiendo sobre los pasos que conducen a eventos importantes puede ser muy terapéutico. Una vez que el libro está completo, sentarse con el niño y leerlo les ayuda a continuar procesando los sentimientos asociados con los eventos y les ayuda a superar los efectos del trauma.



3. Enséñele a su hijo a confiar en sí mismo

Los niños suelen ser impresionables. Es tan fácil enseñar a un niño que no puede confiar en sí mismo. Particularmente en hogares abusivos, a los niños se les enseña a no sentir o pensar por sí mismos. Por lo general, se les enseña a hacer lo que dicen sus padres sin cuestionar y a pasar por alto sus propias experiencias.

Enseñar a un niño a confiar en su intuición no es demasiado difícil, aunque a menudo lleva tiempo. Empiece por tener una conversación con su hijo sobre la importancia de confiar en la propia voz interior o en la conciencia. Continúe preguntándole a su hijo cómo se siente acerca de ciertas experiencias. Este acto ayudará a su hijo a aprender que mirar hacia adentro es un aspecto importante de la vida.

4. Muéstrele a su hijo cómo llorar

A la mayoría de los niños (y en realidad, a la mayoría de los adultos) no se les enseña cómo afligirse . A la mayoría de las personas se les enseña 'No llores', 'Guárdate las emociones difíciles para ti', 'Sé fuerte', 'Sigue adelante' y otros métodos similares para afrontar la pérdida. Cuando trabaje con niños con lesiones emocionales, la mejor manera de ayudarlos es no solo enseñándoles cómo hablar sobre sus sentimientos, sino también sobre cómo llorar.

¿Cómo haces esto? Hay un par de maneras:

  • Uno es a través del ejemplo personal. Aquí, demuestras tu propio dolor por algo.
  • Otro es cuando le hace preguntas a su hijo, como, '¿Qué extrañas de fulano de tal?' O, 'Si pudieras hablar con fulano de tal, ¿qué le dirías?' Trate de hacer preguntas abiertas que generen sentimientos.

El duelo implica procesar los sentimientos hasta que se completen. Los niños no necesitan analizar este concepto. Solo necesitan permiso para hablar, llorar, enojarse y expresar sus emociones hasta que terminen. El dolor se acaba cuando se acaba. No existe un cronograma para el duelo y todos procesan las emociones en su propio horario. Habla con tu hijo sobre estos conceptos y dale permiso para 'procesar' cualquier sentimiento a su propio ritmo.

5. Enséñele a su hijo sobre los límites

Un tema importante que puede presentarle a su hijo es el concepto de fronteras . Los límites pueden ser físicos y emocionales. Los límites físicos incluyen el cuerpo y el espacio físico de una persona. Los límites emocionales incluyen cómo se trata a una persona emocional, mental y psicológicamente.

El arte es una intervención eficaz para enseñar a los niños este concepto. Puede dibujar una línea, una pared o algún tipo de indicador de límites. En un lado de la línea, escriba los atributos de los límites saludables, como 'respeto' o 'no me toca de una manera que no sea segura'. En el lado de la barrera de 'violación de límites', escriba una lista de infractores de límites no saludables, como 'insultos' o 'gritos'. Usted y su hijo pueden crear este dibujo juntos.

Por supuesto, necesitará utilizar un lenguaje apropiado para su edad. La principal preocupación es enseñarle a su hijo inteligencia emocional y sobre cómo protegerse de relaciones inseguras.

6. Identificar el 'yo lastimado' y el 'yo fuerte'

Enséñele a su hijo que está bien hablar de dificultades recuerdos . Explíqueles que tienen un 'yo lastimado' que necesita ser sanado. Además, hágale saber a su hijo que no solo está herido, sino que también tiene un 'yo sano' o un 'yo fuerte' capaz de superar las cosas difíciles. El yo fuerte ayudará a curar el yo herido.

Cuando se trabaja con niños con lesiones emocionales, es útil no solo enseñarles cómo hablar sobre sus sentimientos, sino también cómo hacer el duelo.

Para ayudar a su hijo a identificar lo que está herido, puede hacer preguntas sobre pensamientos, miedos, sentimientos y sueños. Vea si su hijo puede identificar cómo experimenta el dolor del trauma que ha sufrido. Si su hijo no está interesado en profundizar tanto, simplemente hable con él. Diga: “Sé que estás herido. Aquí tienes algunas sugerencias para ayudarte a recuperarte '.

Es útil para los padres y otros líderes importantes en la vida de un niño aprender a enseñarles lecciones importantes de vida, especialmente aquellas que involucran emociones. Dado que la mayoría de las personas generalmente no comprenden la salud emocional, esto puede resultar un desafío, principalmente porque la mayoría de las personas no se han enseñado a sí mismas.

Recomiendo hacer dos dibujos para su hijo: uno de un niño herido y otro de un niño sano. El niño herido podría verse triste y llorar. El niño fuerte podría parecer firme y preocupado. Enséñele a su hijo que estas dos 'partes de yo ”Existen dentro de ellos, y que su trabajo es aprender a nutrir y sanar la parte herida del yo.

7. Identificar creencias dolorosas y creencias sanadoras

Ayude a su hijo a identificar las cosas que se dicen a sí mismos sobre la vida o identidad . Las creencias que los niños suelen tener cuando se sienten heridos tienden a ser muy personalizadas; creencias como 'No soy digno de ser amado', 'El mundo no es seguro' o 'Nunca volveré a ser feliz'. Cualquier tipo de creencia negativa y devaluada puede estar arraigada en la cabeza de un niño durante años, décadas o incluso toda la vida. Es beneficioso ayudar a su hijo a identificar estas creencias desde el principio.

Haga que su hijo escriba una lista de creencias malsanas. Algunos incluyen pensamientos como, 'Si yo fuera un niño mejor, mi madre no estaría drogada', 'Si fuera más delgada, mi amigo no me habría rechazado' o 'Necesito ser un estudiante perfecto para tener un buena vida.' Si su hijo tiene la edad suficiente, trabaje con él para identificar las creencias poco saludables.

Una vez que se hayan identificado estos pensamientos malsanos, haga una lista de creencias curativas útiles para que su hijo reemplace los pensamientos malsanos. Después de esto, recuérdele a su hijo que reemplace las creencias poco saludables por creencias saludables. Asegúrese de que comprendan que este proceso está construyendo un “músculo” interno de recuperación esencial y requerirá práctica para desarrollarse.

Referencias:

  1. Chara, K. A. y Chara, P. J. (2006).Un lugar seguro para Caleb.Londres, Inglaterra: Jessica Kingsley Publishers.
  2. James, J. (2017).Manual de recuperación del duelo, edición ampliada del vigésimo aniversario: El programa de acción para ir más allá de la muerte, el divorcio y otras pérdidas, incluida la salud, la carrera y la fe.Nueva York, NY: Harper-Collins.
  3. Narrativas de trauma. (Dakota del Norte.). Obtenido de: https://www.therapistaid.com/therapy-guide/trauma-narratives

Copyright 2018 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Sharie Stines, PsyD , therapist in La Habra, California

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

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  • Nicola S.

    27 de octubre de 2018 a las 11:47 p.m.

    Gracias. Estoy tratando de ayudar a una familia con niños que han sido víctimas de un ataque de Arsen. ¿Conoce algún libro de actividades para niños de 10 a 12 años?

  • Kali D.

    23 de marzo de 2019 a las 21:06

    Muchas gracias, gran artículo.
    Actualmente estoy tratando de crear algunas publicaciones con contenido para ayudar a las familias a lidiar con estos problemas exactos.

  • Inocente

    19 de octubre de 2019 a las 3:00 AM

    Genial escuchar acerca de los 7 pasos. Mi esposa está muy interesada en la terapia narrativa y, de hecho, su tesis es El papel de la narrativa en la curación de los trastornos del comportamiento entre los niños abandonados en Ruanda. Estaba leyendo los 7 pasos propuestos para ver si podemos hacer una comparación con las 3 fases de la terapia narrativa. Realmente aprecio tu guía. Todo el camino desde Kigali-Ruanda en África

  • margaux

    27 de enero de 2020 a las 12:32 p.m.

    Los médicos que se hacen inútiles o que no estoy aquí para tratar con personas enfermas no me molestan y son disfuncionales. trabajador social que no está preocupado por si está siendo abusado y le dice que vaya a la sala de emergencias. y ser abusado. y no escuchado. Se supone que un trabajador social debe estar preocupado si hay abuso y otros. y en su lugar tuve un trabajador social que acaba de hacer citas y vino a visitar al Dr. pero no me importa si mi vida está dañada y estar dañada permanentemente por el abuso y las fallas de dr .. como tener que decirle a alguien que su trabajo no está bien. y los doctores que piensan que son demasiado buenos para serlo están enfermos. encuentra una persona sana o una vida y si no puedes escapar estás muerto.

  • margaux

    27 de enero de 2020 a las 12:38 p.m.

    Los practicantes que se reían de mí y se burlaban de mí en el trabajo social, pero no se concentraron en el daño permanente y el rápido declive de mi vida y función saludables, se rieron y me humillaron. las personas pasivas agresivas que desaparecen que aparecen y discuten con alguna excusa y las sumisas a las que no les importa. dr que podría cuestionar por qué no hablaba y estaba agitado, pero también me tomaba el pelo, me apresuraba y me castigaba por no querer a nadie cerca de mí. nadie se pregunta por qué la familia no informó que yo estaba en el teatro o que estaba en peligro y que habían sido un peligro para mí hace años con un abuso médico falso ... a nadie le importaba ahora im cattónico e inútil que las personas me saquen la vida a golpes y me torturen .. yo durante cuatro años unquesion frente a los trabajadores sociales. que luego se vuelven temerosos de que se metan en problemas y te abandonan ... te abandonan. el sistema esta roto? A la mierda libro aprendido y disfuncional. Estuve cuatro años sin que nadie me importara ni pregunté por qué truamas me estaba dañando y cualquiera que usara esto como cura para todos me dijo que me fuera. Fui golpeado en er y ahora mi vida que fue completamente sanada de todo el abuso es revertir una hermana que niega y me da de comer basura y se alimenta a sí misma y niega mi respeto por mis propios derechos legales y me dice que no puedes hacer esto o eso pero ella está ahí afuera tratando de asociarse con las estrellas. Tenía estrellas como amigos y la razón por la que fui derribado fue que tenía estrellas y fama en el futuro, ¿adivina quién es mi sombra?