6 tipos de amistades que son malas para la salud emocional

Cuatro adultos jóvenes miran hacia el agua sonriendo y hablandoCuando estaba en la escuela secundaria, la madre de mi mejor amiga no ocultaba sus preocupaciones sobre nosotros conduciendo, ir a fiestas, conocer nuevos adolescentes que no conocía y quedarnos fuera hasta tarde. Pero confiaba en nuestra capacidad para navegar las tentaciones del comportamiento adolescente de riesgo porque, en sus palabras, 'Tienes buenos amigos'.

Tenía razón al afirmar que nuestra sólida y confiada relaciones unos con otros eran protectores, ciertamente para nuestra seguridad física. Pero como terapeuta, puedo ver ahora que otro aspecto de nuestros vínculos también jugó un papel importante y de por vida en nuestra seguridad emocional. Nos animamos mutuamente a tomar algunos riesgos y reducir nuestras acciones cuando fuera necesario; nos presentamos el uno al otro cuando nos necesitaban y nos apoyamos cuando estábamos deprimidos.



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Las lecciones de vida de esos años, y en muchos casos la amistades , han resistido las pruebas de la distancia, las carreras, los hijos, los matrimonios y, sí, otras amistades. Ya sea que haya disfrutado de amistades positivas en su vida o no, nunca es demasiado tarde para examinar si sus amistades y de qué manera, otuamistad, faltan y podrían necesitar atención. Si bien puede parecer obvio que necesitamos amigos confiables y confiables para prosperar, aquí hay seis tipos comunes de amistades que pueden socavar sus esfuerzos por disfrutar de esos lazos amistosos e impactar negativamente sus emociones. bienestar :



1. La amistad tóxica

Las amistades pasan por altibajos, como cualquier relación en la vida. A veces nos encontramos en situaciones en las que sentimos cierta tensión o fricción en una amistad. Eso es normal, y a través del tiempo y sólido comunicación a menudo puede superar esos períodos incómodos.

Pero eso es diferente de una amistad que constantemente te deja en un estado negativo. Si pasa el rato regularmente con un amigo o un grupo de amigos y nota que no se siente lleno de energía ni en su presencia ni una vez que los deja, es una señal de que es posible que deba examinar la amistad.ysu papel en la dinámica.



2. La escurridiza amistad

Todos hemos tenido estos amigos, y tal vez incluso hayas sido esa persona a veces. Es natural sugerirle a alguien que te gusta: '¡Oye, reunámonos alguna vez!' Pero el amigo escurridizo es difícil de precisar para una cita real. Puede que tengas un plan para el viernes por la noche, pero el viernes por la tarde te abandonan porque surgió algo más interesante.

Si haces un plan con alguien y lo cancela repetidamente en el último minuto o no hace ningún esfuerzo por reprogramarlo, eso puede ser revelador sobre la naturaleza y la calidad de la amistad.

3. La amistad fantasma

Algunos amigos pueden ser buenos amigos en el día a día, algunos son geniales en una crisis y algunos no los ves a menudo debido al tiempo o la distancia, pero sabes que puedes contar con ellos para que te acompañen cuando los necesites. . Desafortunadamente, a menudo no sabemos a qué campamento pertenecen nuestros amigos hasta que llega ese momento.



Puede ser doloroso cuando se acerca a alguien que espera que responda y está en silencio. No significa necesariamente que no pueda ser un buen amigo, pero puede significar que debe tener una conversación con ellos o considerar reevaluar hasta qué punto puede confiar en ellos.

4. La amistad que se odia a sí mismo

Como seres intrínsecamente sociales, no podemos evitar ser influenciados por quienes nos rodean. Entonces, si se rodea de la compañía de personas con perspectivas positivas, es más probable que se considere a sí mismo de manera positiva.

Lo mismo ocurre con lo contrario. Si gasta su tiempo y energía con personas que no se agradan a sí mismas o, igualmente mal, a quienes no les agradan otras personas, es posible que tiende a agradarles menos. Si con frecuencia estás cerca de alguien que habla negativamente de los demás, lo que te hace sentir menos feliz contigo mismo, es posible que te veas atrapado en un círculo de amistades de autodesprecio.

5. La amistad de la manta húmeda

Cuando está cubriendo un movimiento arriesgado en la vida que podría valer la pena pero también puede tener un resultado decepcionante, como considerar un cambio de carrera o dar un gran paso por su salud o sus finanzas que se siente aterrador pero emocionante, a veces nuestra defensa inconsciente para protegernos de ese riesgo es buscar a nuestro amigo más cercano.

Esta es la persona que te dirá todas las cosas que podrían salir mal y por qué no debes molestarte, dejándote desinflado y tu desfile empapado de lluvia. No es necesario que evites a tu amigo de la manta húmeda, pero debes saber que tu amigo está atascado y que preferirías tener tu compañía en Stuckville que verte seguir adelante sin ellos.

6. La amistad reconfortante

En el otro lado de la amistad de la manta húmeda está la que aplaca. Si bien no quieres que tus amistades acaben constantemente con tu vida y derriben tus ideas, también necesitas personas en tu vida que te digan la verdad tal como la ven.

Si bien no quieres que tus amistades acaben constantemente con tu vida y derriben tus ideas, también necesitas personas en tu vida que te digan la verdad tal como la ven.

Siempre que la retroalimentación sea amable, sensible y verdaderamente en su mejor interés, aún puede salir sintiéndose bien con sus decisiones o las opciones que tiene por delante. Si sientes que tu amigo no te recibirá con una sinceridad que no sea más que la verdad, es bueno que te preguntes qué papel juega esa amistad en tu vida y, en consecuencia, ajusta cuánto influyen los comentarios de esa persona sobre ti.

La amistad sana parece una transacción simple, pero la realidad puede ser complicada, especialmente a medida que crecemos y nuestras necesidades emocionales cambian a lo largo de nuestras vidas. Habrá momentos en los que no podamos ser los mejores amigos que podríamos o deberíamos haber sido para aquellos que nos importan. Pero es importante tener en cuenta lo que es más importante acerca de las amistades, especialmente si sientes que falta el área de “amigos” de tu vida. Los amigos deben ser confiables, cariñosos y honestos.

Y cuando hagas clic con un buen amigo, recuerda las sabias palabras de William Shakespeare: 'Esos amigos que tienes, y su adopción probó, Sujétalos hasta tu alma con aros de acero'.

Copyright 2016 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Alena Gerst, LCSW, RYT , terapeuta en Nueva York, Nueva York

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 21 comentarios
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  • Kaye

    20 de septiembre de 2016 a las 7:06 AM

    ¿Por qué incluso ser esa persona que dice 'hagamos planes y luego no te comprometerás?' Quiero decir, eso está mal, guiar a alguien básicamente. Si no quieres pasar el rato, dilo. Eventualmente alguien entenderá la indirecta.

  • Alena

    Alena

    20 de septiembre de 2016 a las 9:45 AM

    De acuerdo, Kaye :) -Alena

  • Denise

    20 de septiembre de 2016 a las 13:27

    Tengo algunos 'amigos' que me gustaría que vieras. Sigan con el buen trabajo !!!

  • Alena

    Alena

    20 de septiembre de 2016 a las 7:23 PM

    LOL Denise, ¡gracias!

  • Kaye

    20 de septiembre de 2016 a las 1:57 PM

    Vi algo en línea el otro día y me recuerda exactamente a ese tipo de personas, algo sobre por qué sigo nadando a través de los océanos para las personas que no saltarían a través de un charco por mí. Para mí, todo está encadenado, ver todas estas cosas y, con suerte, enseñarme una lección que hasta ahora no he podido aprender.

  • Alena

    Alena

    20 de septiembre de 2016 a las 7:24 PM

    Gracias por compartir eso, Kaye. Todos estamos aprendiendo… -Alena

  • Noni

    20 de septiembre de 2016 a las 4:47 PM

    Soy culpable de hacer fantasmas. Se siente mucho más fácil así, un descanso limpio, no se necesita explicación.

  • Trudy

    21 de septiembre de 2016 a las 7:13 AM

    Nunca me di cuenta de cuánto podemos influenciarnos entre nosotros todos en un círculo de amistades y supongo que de alguna manera nos capacitamos mutuamente. Una persona se deprime, también el resto de nosotros, pero no es saludable que todo el grupo se alimente y prospere con esto. Creo que como amigos tenemos que hacerlo mejor el uno para el otro, ser mejores el uno para el otro, ser el apoyo que nos ayuda a elevarnos unos a otros en lugar de ser una fuerza para derribarnos unos a otros.

  • Alena

    Alena

    21 de septiembre de 2016 a las 12:01 PM

    Trudy, ¡sí! Gracias. -Alena

  • arrendajo

    21 de septiembre de 2016 a las 10:09 AM

    ¡La manta mojada es lo peor!

  • Alena

    Alena

    21 de septiembre de 2016 a las 12:01 PM

    Jay, uno muy duro. -Alena

  • JD

    21 de septiembre de 2016 a las 2:17 p.m.

    Tendría que decir que la vida es demasiado corta para entretener a cualquiera de estas personas en tu vida de manera regular. Ahora sé que los lazos pueden ser difíciles de romper porque puede haber algunas personas que han estado en tu vida por mucho tiempo. largo tiempo. Pero, ¿por qué seguir manteniéndolos allí si solo te están bajando a su nivel?

  • Alena

    Alena

    21 de septiembre de 2016 a las 18:13

    gran punto, Jay. Gracias. -Alena

  • Sissany

    22 de septiembre de 2016 a las 10:54 AM

    Mi hija tiene una amiga a la que juro que solo la llama para hacer algo cuando ha agotado a todas las demás personas posibles. No creo que mi chica lo vea, pero yo lo hago muy claramente y me dan ganas de decirle que no cada vez que esta persona le pide que haga algo.
    No sé por qué tengo este sentimiento por ella, la acabo de ver con otras chicas demasiadas veces y sé que ella es solo una de esas personas que pasará el rato con aquellos que ella siente que serán los más beneficiosos para ellos. ella en ese momento.
    Y nadie quiere que su hijo sea el receptor de este tipo de comportamiento.

  • Alena

    Alena

    22 de septiembre de 2016 a las 17:22

    Seguro. Tu hija aprenderá como todos nosotros. -Alena

  • caso

    23 de septiembre de 2016 a las 10:24 h

    Mi mamá siempre les decía que si alguien te hace sentir mal contigo mismo, entonces no es realmente tu amigo para empezar.
    Tuve que aprender esto de la manera difícil y durante muchos años, pero una vez que finalmente lo entendí, estoy seguro de que ella tenía razón.

  • Alena

    Alena

    23 de septiembre de 2016 a las 10:31 AM

    Ella tenía razón (¿no es mamá siempre?;)). Todos tenemos que aprender. -Alena

  • Alyssa

    24 de septiembre de 2016 a las 8:20 AM

    Tengo algunos amigos que quieren que yo sea esa persona que es una chica que sí, que les dice que todo lo que están haciendo está bien y que son las otras personas en sus vidas las que están equivocadas.
    Bueno, ese no soy realmente yo, soy más un tirador directo y si creo que estás en lo cierto, por supuesto que te apoyaré, pero si creo que estás equivocado, lo diré como es.
    Preferiría tener a alguien en mi vida que sea honesto conmigo, bueno y malo, que a alguien que me esté engañando y luego me haga engañarme a mí mismo con mentiras.

  • Alena

    Alena

    25 de septiembre de 2016 a las 6:03 PM

    ¡Gracias por eso Alyssa! -Alena

  • Jenny

    26 de noviembre de 2019 a las 21:59

    Tengo algunas amistades fantásticas y me siento muy agradecido de tener una o dos amistades que son especiales, ya sabes confiables, honestas, amables, pacientes, desinteresadas ...
    Recientemente notado con uno de esos compañeros especiales, cada vez que nos encontramos, ella invariablemente se encuentra con alguien que conoce, ya sea alguien de su lugar de trabajo o alguien a quien no ha visto por un tiempo ...
    En lo que he reflexionado muy recientemente es que mientras ella está charlando con esta otra persona, me quedo esperando y mirando incómoda y torpemente hacia el espacio.
    A menudo se queda hablando durante algún tiempo. Recientemente, fue una conversación de casi media hora mientras esperaba luciendo tonta y frustrada con su comportamiento.
    ¿Debería estar molesto o simplemente estoy siendo mezquino…?
    Gracias por su respuesta..

  • Frankie

    24 de julio de 2018 a las 12:33 p.m.

    Mi amistad renovada con un viejo amigo de 25 años. fue genial durante unos 15 meses. luego comencé a notar que estaba haciendo toda la planificación y el ajuste de horarios para reunirnos, o para tratar de fijar una fecha para reunirnos, lo cual se estaba volviendo cada vez más difícil. Entonces, cuando la llamé, me dijo, bueno, me gusta la espontaneidad, no un evento planeado. Y ella se negó a hacer planes conmigo, ¡ni para su cumpleaños ni para el mío !. En ese momento, me había rechazado repetidamente muchas invitaciones a mi casa / terraza para tomar algo y divertirse bajo el sol diciendo, como ella ha dicho, que está bajo una nube negra y no es una buena compañía. Y las pocas veces que planificamos una salida, más de la mitad de las veces hizo cancelaciones de último minuto por razones muy tontas ... su padre de 90 años tiene migraña y le preocupa que tenga que ir al hospital ... y nunca hace sugerencias para otra fecha y hora en que podría planear algo conmigo. En resumen, su actitud me hizo sentir como un ciudadano de segunda clase y no dije nada más. Estoy dispuesto a mantener la amistad si tú también estás dispuesto a contribuir a la amistad. Veremos qué pasa, pero supongo que no la volveré a ver. Le he pedido dos veces espontáneamente que se una a mí y a mis amigos para cenar, a lo que se negó a ir. Entonces ahora ella no tiene interés. Muy triste por ella. Así que sigo saliendo, conociendo gente nueva y haciendo nuevos amigos. ¡No permita que sus supuestos amigos indignos le permitan sentirse como un ciudadano de segunda clase! Son ellos los que te deprimen y no valen tu tiempo ni tu energía.