5 maneras en que puede apoyar el Mes de la conciencia sobre la salud mental 2017

Ilustración de persona en banco y texto.Durante el mes de mayo, estilltravel.com se complace en participar en el Mes de la conciencia sobre la salud mental (denominado en algunos círculos como el Mes de la salud mental) por décima vez desde que se fundó la empresa en 2007. En ese tiempo, hemos visto pasos hacia adelante y hacia atrás a medida que las políticas y las conversaciones han cambiado junto con el acceso a la atención de salud mental. Aunque se han hecho algunos avances para promover el tratamiento ético de salud mental y reducir estigma —Dos de los aspectos más importantes de nuestra misión y visión — Queda mucho trabajo por hacer.

A epidemia de sobredosis de drogas , por ejemplo, está causando más muertes al año que los accidentes automovilísticos en los Estados Unidos. Esta tendencia se está convirtiendo rápidamente en una lucha generacional, ya que más de 50.000 personas murieron por sobredosis de drogas en 2015, la mayor cantidad de muertes de este tipo en un año en la historia de Estados Unidos. Numeroso disparidades en la salud mental entre las poblaciones minoritarias debe ser direccionado. Los adultos afroamericanos, por ejemplo, todavía tienen un 20% más de probabilidades de reportar angustia psicológica grave que sus contrapartes blancas, pero es menos probable que reciban o tengan acceso a tratamiento para problemas comunes de salud mental como la depresión. Además, demasiados mitos sobre la psicoterapia y los problemas de salud mental siguen persistiendo y obstaculizan el cambio necesario y el acceso al tratamiento. En pocas palabras, hay muchas áreas en las que podemos mejorar, a nivel local y mundial.



Encuentra un terapeuta

Búsqueda Avanzada

Mental Health America lanzó el Mes de la Conciencia sobre la Salud Mental en 1949 para aumentar la conciencia sobre problemas de salud mental , reducir el estigma y compartir recursos para ayudar a las personas a sobrellevar la situación, vivir una mejor calidad de vida y curar las heridas emocionales y psicológicas. Creemos que los más de 2 millones de visitantes mensuales a estilltravel.com y las más de 350,000 personas que interactúan con nosotros en nuestros canales de redes sociales son algunos de los agentes de cambio más poderosos a medida que avanza el mes que viene. Le pedimos humildemente que sintonice y busque formas de aumentar su propia comprensión, desafiar el estigma y ayudarnos a apoyar la conciencia sobre la salud mental de las siguientes maneras:



Sepa cómo ayudar a alguien en una crisis

Aproximadamente 1 de cada 5 personas experimentará un problema de salud mental en su vida. Estos son nuestros amigos, familiares y seres queridos que pueden estar experimentando síntomas de problemas de salud mental que no son obvios o visibles. Tenga recursos a mano, aprenda a reconocer las señales y sepa dónde iría en busca de ayuda si alguien que le importa experimentara una crisis. A continuación, presentamos algunos recursos que hemos desarrollado que puede tener a mano:

Comparte tus experiencias

Ya sea que se trate de una historia sobre el tratamiento o de cómo su vida se ve afectada por un problema de salud mental, compartir sus experiencias puede ser poderoso para usted y los demás. Durante el Mes de Concientización sobre la Salud Mental, animamos a los lectores a que consideren compartir sus historias con nosotros (haga clic en el enlace correspondiente a continuación para obtener más información), compartir con alguien en quien confían o compartir con un terapeuta autorizado si sus experiencias les están causando angustia.



Comprender el poder del lenguaje y cómo puede contribuir al estigma

El estigma hacia los problemas de salud mental y el tratamiento a menudo proviene de la forma en que llegamos a comprender los conceptos a través de la cultura pop y otras personas influyentes. Muchas frases y modismos de uso común pueden contribuir a la incomprensión y la renuencia a buscar tratamiento por temor a ser percibidos como 'débiles' o 'locos'. Ayude a desafiar el estigma en su rincón del mundo dedicando un tiempo a pensar y leer sobre cómo las palabras y las experiencias pueden sentirse desde una perspectiva diferente.

  • La salud mental importa: 8 frases estigmatizantes para dejar de usar
  • Las palabras importan: cómo el lenguaje afecta la forma en que te relacionas, parte 1
  • Las palabras importan: cómo el lenguaje afecta la forma en que te relacionas, parte 2
  • Los 10 mitos y conceptos erróneos más importantes sobre la depresión
  • Los mitos de la terapia

Cuídate

Una de las mejores formas en que podemos contribuir a mejorar la salud mental, mejores relaciones y comunidades más saludables es asegurarnos de que nos estamos manejando a nosotros mismos y satisfaciendo nuestras propias necesidades. Para las personas que tienden a ayudar a los demás primero, esto puede resultar egoísta y difícil. Sin embargo, puede ser útil aplicar el mismo concepto en el que las tripulaciones de las aerolíneas le dicen que se ponga su propia máscara de oxígeno antes de ayudar a otros. Comuníquese con un profesional de salud mental o un centro de tratamiento si necesita ayuda con esto. Algunos recursos que pueden ayudar incluyen:

Unirse a la conversación

A lo largo del mes, es probable que vea algunos hashtags relacionados con el Mes de la conciencia sobre la salud mental en Facebook, Twitter, Instagram y otras plataformas de redes sociales. Es común que algunas organizaciones de salud mental organicen conversaciones en torno a hashtags específicos, pero también hay algunos generales que las personas pueden usar para participar en la conversación. Algunos de los que usaremos incluyen:



  • # MHM2017
  • #mentalhealth
  • #MentalHealthAwareness
  • #MentalHealthMatters
  • #endthestigma

No dude en Mandanos un mensaje o deje un comentario que nos indique qué hashtags está utilizando. Esperamos que se una a nosotros este mes para aumentar la #conciencia de la salud mental, trabajar para acabar con el estigma y dar prioridad a las cuestiones de la salud mental en línea y en comunidades de todo el mundo.

Referencias:

  1. Las sobredosis de drogas ahora matan a más estadounidenses que las armas. (2016, 9 de diciembre). Obtenido de http://www.cbsnews.com/news/drug-overdose-deaths-heroin-opioid-prescription-painkillers-more-than-guns/
  2. Mental Health America. (2016).Comunidades negras y afroamericanas y salud mental.Obtenido de http://www.mentalhealthamerica.net/african-american-mental-health
  3. Alianza Nacional de Enfermedades Mentales. (Octubre de 2015).Salud mental en cifras.Obtenido de https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-By-the-Numbers
  4. Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. (2017, 26 de abril).Sobre la epidemia. Obtenido de https://www.hhs.gov/opioids/about-the-epidemic/

Copyright 2017 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por

  • 3 comentarios
  • Deja un comentario
  • claudia

    2 de mayo de 2017 a las 2:47 p.m.

    hablar y hablar

  • Alexix

    3 de mayo de 2017 a las 9:42 AM

    Convenido<3
    RESISTIR

  • María

    3 de mayo de 2017 a las 11:10 AM

    # conciencia de salud mental