5 pasos para superar una ruptura

corazón rotoPasando por un ruptura es una de las experiencias más difíciles que podemos tener. Angustia, dolor , y la confusión, mezclada con sentimientos de impotencia o incluso de traición, puede sacar a relucir la locura en todos nosotros. Puede ser difícil concentrarse y funcionar, lo que hace que la vida diaria abrumador .

Si estás pasando por una ruptura, mi corazón está contigo. Lo he pasado y sé lo abrumador que se siente.



Estos son mis cinco consejos principales para seguir adelante:



1. Cese TODO el contacto

Uno de los errores más grandes que comete la gente es engañarse a sí mismos haciéndoles creer que todavía pueden ser amigos de su ex, de inmediato. Puede ser posible en el futuro, pero para olvidar a alguien, es mejor no verlo, hablar con él o saber nada de él durante mucho tiempo. No puede simplemente apagar sus sentimientos románticos hacia alguien y verlos de una manera platónica o neutral de la noche a la mañana. Continuar en contacto prolonga el dolor al permitirle tener esperanzas. Y tener esperanza de reconciliación te mantiene atascado en la transición y no te permitirá superar el dolor.

El contacto cero significa lo obvio: no enviar mensajes de texto, hablar ni reunirse. Pero también incluye lo encubierto: voyerismo y acecho cibernético , posicionándose para 'toparse' con su ex pasando el rato en los lugares a los que van, comunicándose con sus amigos o inventando razones para verse, como devolver un cepillo de dientes.

Encuentre un terapeuta para las relaciones

Búsqueda Avanzada



2. Recuerda que ERES adorable

Tendemos a criticarnos después de una ruptura. Pensamos en todo lo que creemos que hicimos mal para ahuyentar a nuestro ex, recordándonos todas nuestras acciones lamentables. Inflamos nuestros defectos y nos decimos a nosotros mismos que no somos lo suficientemente buenos para el ex. Esto nos hace sentir que no podemos amar y que de alguna manera estamos excluidos o descalificados para ganar en amor .

Puede ser cierto que tiende hacia un comportamiento específico que no es tan atractivo y podría haberse convertido en el factor decisivo para la relación, pero incluso si ese es el caso, su comportamiento no es usted y es algo que puede cambiar. USTED todavía es adorable. Y la persona adecuada para ti apreciará todo lo que eres.

3. Céntrese en el panorama general

Muy a menudo, cuando alguien rompe con nosotros, tendemos a centrarnos en todas las cosas positivas de la persona y la relación. Esto nos hace añorarlos aún más, y anhelamos estar con ellos por todas esas increíbles cualidades y momentos que pasamos juntos. Revivimos los tiempos felices y nos enfocamos tan vívidamente en las maravillosas cualidades de nuestro ex.



Si te permites dar un paso atrás, podrás ver la imagen completa. Hubo problemas o Dinámicas poco saludables en la relación. , partes de tu ex que no te agradaron y sentimientos desagradables que tenías que ignoraste. Cuando te encuentres concentrándote en las partes maravillosas, te sentirás angustiado, pero si cambias tu enfoque para incluir las verdades desagradables de tu ex y la relación, tu estado emocional responderá en consecuencia.

Para solidificar esto, escribe una lista de todas las cualidades negativas de tu ex, las partes de la dinámica que no te gustaron y cómo te sentiste a menudo en la relación. Esto es para ayudarlo a aterrizar en la realidad y no permanecer con la mirada perdida. ¡Pronto comprenderás que tu ex te hizo un gran favor!

4. Busque las lecciones

Cuando una relación termina, las personas tienden a quedarse atrapadas en la idea de que han perdido el tiempo. Este tipo de pensamiento nos pone en un posición de víctima , que puede sentirse extremadamente impotente.

Tan difícil como puede ser mirar hacia adentro en este momento, será de mayor ayuda de lo que puedas imaginar si eres capaz de reflexionar sobre ti mismo en la relación. Si tu ex tiene la culpa o tiene la culpa de que la relación salga mal o termine, entonces no tienes control en esta situación y se sentirá como una pérdida de tiempo.

¡Cavar en! Intente realmente asumir la responsabilidad donde pueda, sin condenarse, por supuesto. Si puede reconocer sus contribuciones que hicieron que la relación se deteriorara, podrá aprender las lecciones que esta relación debía enseñarle. Y aunque es una lección difícil de aprender, significa que no perdió el tiempo en absoluto. Estará más preparado y completo en su próxima relación, y ambos se beneficiarán de esos dolores de crecimiento ganados con tanto esfuerzo.

Si se toma el tiempo para escribir sus hallazgos, es posible que vea emerger un patrón. Puede llegar a ver que su papel en esta relación actual también era muy similar a las relaciones anteriores. Permitirse ver patrones de comportamiento significa que finalmente puede tener claro cómo ser más saludable en el futuro.

5. Cuídate

Si cuidarse a sí mismo significa comunicarse con amigos o familiares, ¡hágalo ahora! Puede tender a aislar cuando atraviesa un momento difícil, por lo que mantenerse conectado con sus seguidores incondicionales es vital para su recuperación. Saben que puede que no seas una gran compañía en este momento, y eso está bien.

Por otro lado, si tiende a evitar la tristeza siendo sociable, bebiendo demasiado o trabajando mucho, es posible que deba tomarse un tiempo de inactividad. El tiempo a solas para desmoronarse y llorar lo ayudará a superar este momento más rápido.

Asegúrese de comer bien, tomar suficiente agua, dormir y hacer ejercicio, y continuar participando en las actividades que le brindan placer. Puede ser tentador renunciar a todo eso por autocastigo o autocompasión, pero realmente solo te hará sentir peor.

La forma más rápida de llegar al otro lado de un túnel largo, oscuro y aterrador es directamente. Abraza tu realidad, siente los sentimientos (no te derretirás), desmorona y sé un desastre. Esta respuesta es natural y congruente con la situación en la que se encuentra ahora. Si no tuvieras estos sentimientos, diría que no te preocupas mucho por el ex o la relación.

Si siente que está tratando de tomar el camino más largo alrededor del túnel para evitar sentir los sentimientos, sepa que prolongará su dolor y puede quedarse atascado. No puede beber, comer, comprar, hacer ejercicio o divertirse para evitar este dolor, y si lo intenta, puede terminar con otro problema en sus manos.

Por favor sepa:

Sentirás feliz otra vez.

Estos sentimientos desagradables pasarán.

Experimentarás el amor y la conexión nuevamente si permaneces abierto.

Eres digno y merecedor de amor.

Con compasión

Hilary

Copyright 2014 estilltravel.com. Todos los derechos reservados.

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 29 comentarios
  • Deja un comentario
  • Madeleine

    15 de septiembre de 2014 a las 13:20

    El peor error que puede cometer si quiere superar esto es pensar que los dos pueden ser automáticamente amigos inmediatamente después de la ruptura. No, eso no puede suceder y quieres saber por qué. porque si tratas de ser amigos demasiado pronto, volverás a caer en lo que se siente cómodo y, antes de que te des cuenta, eso de amigos completos con beneficios está sucediendo y eso nunca termina bien para ninguno de los dos. Sigue mi consejo y si vas a romper, debes terminarlo en ese mismo momento.

  • Gilliland

    15 de septiembre de 2014 a las 17:59

    Pasamos mucho tiempo castigándonos después de una ruptura porque olvidamos que oye, tal vez no fuimos nosotros los que hicimos algo mal, que esto podría ser sobre la otra persona y algo que ellos no estaban haciendo bien. Sé que la tendencia se convierte en que queremos golpearnos a nosotros mismos, pero hay que dejar de hacerlo un poco de vez en cuando. Podrías haber hecho algo para aportar, de eso no hay duda, pero cuando todo está dicho y hecho, todavía hacen falta dos para bailar el tango.

  • Julia Y.

    16 de septiembre de 2014 a las 3:47 AM

    ¿No quieres que vuelva a pasar lo mismo por todas partes? Luego busque las cosas que ambos podrían haber hecho de manera diferente y aproveche esta oportunidad como un momento para eludir los errores que probablemente ambos cometieron.
    No estoy diciendo que debas asumir toda la responsabilidad por la ruptura, pero en realidad podría haber sido algo bueno para los dos que la relación terminara.
    Busque cosas que desee hacer de manera un poco diferente cuando decida volver a las citas, o mire al tipo de persona con la que estaba y si cree que ese era el problema, busque una manera de atraer a alguien. diferente tipo de eprson.
    ¡Esta puede ser una excelente manera de aprender más sobre usted mismo!

  • Ava

    16 de septiembre de 2014 a las 10:33 AM

    Esto es algo tan difícil de atravesar; de hecho, estoy pasando por lo mismo en este momento y no puedo decirles cuántas veces he pensado en volver porque sería lo más fácil de hacer, o pensando que nunca voy a encontrar a alguien que me quiera de nuevo.
    Sé racionalmente que esto no está bien y que ciertamente puedo encontrar a alguien que sea mejor para mí y que me ame, pero cuando llegas a este tipo de puntos bajos y destructivos, no es así como te sentirás en absoluto. .
    Estoy seguro de que una vez que supere la parte de sentirme tan herido y vulnerable, algo de esto desaparecerá, pero ahora mismo se siente tan difícil incluso poner un pie delante del otro a veces.

  • TZ

    16 de septiembre de 2014 a las 3:44 p.m.

    romper son las cosas MÁS DIFÍCILES que haces en tu vida. Te lo prometo. Mi hermana nunca se recuperó después de que su novio la dejó. Como si toda su personalidad estuviera arruinada.

  • sidra de pera

    17 de septiembre de 2014 a las 3:54 AM

    Es posible que desee sentarse y deprimirse y llorar por una ruptura como esta, pero lo que puede hacer es seguir adelante y seguir adelante.
    No te metas debajo de las sábanas y esperes a que el dolor desaparezca, porque cuanto más intentes esconderte de él, más seguro es que asoma su fea cabeza.
    Intente salir y hacer algunas de las cosas que solía disfrutar haciendo solo y vea si puede encontrar el mismo tipo de fuerza y ​​emoción al hacerlo de nuevo.
    Es fácil tener algunas cosas que hacer que pueden ayudarlo a dejar de pensar en ello y, con suerte, en poco tiempo se estará preguntando a qué se debió todo este alboroto.

  • Celeste

    17 de septiembre de 2014 a las 15:37

    Lo único que siempre les digo a mis chicas es que ¡UNA RUPTURA NO TIENE QUE ROMPERTE!
    Créame, he estado allí, cuando dejé que el final de una relación me cerrara y me hiciera querer cerrar el mundo. Estoy decidido a que mis chicas no se sientan así por un chico. Esta no es la persona que necesita definirte o que debes permitir que te controle. Habrá dolor y habrá algo de angustia, pero luego se desempolva y comienza de nuevo.
    Este no va a ser el fin del mundo, aunque pueda parecerlo. Pasa por el proceso de duelo, sal de ahí y con el tiempo volverás a ser tu antiguo yo.

  • JoanneD.

    19 de septiembre de 2014 a las 10:30 AM

    Tiene que haber una buena razón por la que ustedes dos rompieron, así que ¿se concentran solo en las cosas buenas? Mire todas las piezas pequeñas una vez más que le dan una imagen completa de cómo era su relación, y una vez que lo haga, ¡puede dar un gran suspiro de alivio de que esto realmente haya terminado!

  • Alicia

    19 de septiembre de 2014 a las 12:24 p.m.

    Después de 31 años de abuso, me divorcié; Han pasado 11 años y todavía me afecta. Leí 'Dejaré que se vaya, cuando me suelte. Resueno con eso. Lo que mi iglesia me hizo (como resultado de un divorcio, etc.) es un trauma que nunca podrá sanar. Me rechazaron como miembro con mi nombre en una pantalla grande, seguido de las palabras 'Conducta impropia de un hijo de Dios'. Llamado a una reunión de diáconos (no se me permite tener una mujer conmigo) y 'preguntó:' ¿Sigues teniendo sexo con tu x? ' Sin límites.

    He tomado las “cenizas” de mi vida y he hecho algo con ellas; Escribí sobre mi vida y gané una beca a los 60 años (trabajo social)… Soy un estudiante de segundo año a los 67.

    Mi meta y pasión es hablar en la Televisión Nacional sobre el abuso verbal… .1 de cada 3 mujeres será abusada físicamente en su vida y todo comienza con abuso verbal. Presenté mi artículo, Pandemia oculta de la sociedad, abuso verbal, precursor de la violencia física y una forma de agresión bioquímica ... en la Asociación de Consejería de mi estado.

  • Lorena B.

    20 de septiembre de 2014 a las 1:08 AM

    Increíble, inspirador y conmovedor. Bendiciones en tu camino, Bendiciones, Paz y Alegría

  • Kimberly T.

    19 de septiembre de 2014 a las 1:22 p.m.

    ¡Qué publicación tan oportuna! Pasando por una ruptura con un colega… ¡suspiro! Pero tengo una perspectiva para transferir a otro puesto, lo que nos mantendrá en horarios ligeramente diferentes. Después de estar con él unos años, me di cuenta de que no era exactamente lo que él quería (y viceversa). Estaba extremadamente engañado por los elegantes trajes de negocios ... ¡smh! ¡Parece que siempre hubo algo 'malo' en mí! Después de un tiempo, realmente tuve que detenerme y pensar que el hecho de que uses trajes elegantes y tengas un negocio al margen no te da derecho a tratarme como un subordinado y una aventura ocasional ... ¡smh! Soy como cualquier otra mujer que quiere tiempo, amor y cariño !!! ¡¡¡¡No hay nada raro en eso !!!! Personalmente, si no puedo obtener el amor que anhelo y al menos una explicación sobre nuestra posición, entonces es un final para mí. ¡Sé que soy un hallazgo raro y un hermoso tesoro! Rezando para que no tenga miedo de volver a amar y vivir de nuevo !!! ¡Oren por mí porque duele!

  • Cynthia

    19 de septiembre de 2014 a las 4:31 p.m.

    Leer las respuestas suena bien. Estoy pasando por una ruptura ahora y es muy difícil para mí hacerlo en este momento. Quiero salir y no sentir el dolor.

  • Sean

    19 de septiembre de 2014 a las 22:44

    Me estoy divorciando de mi esposa de 1 año, pero amor de mi vida desde hace 8 años. Recientemente me harté de su engaño y de su abuso de medicamentos recetados. También me he enterado de que ha sido infiel, por lo que resultó ser todo nuestro matrimonio. Necesitaba leer esto ahora mismo. Sé que el divorcio será doloroso, pero esto ayuda a seguir adelante. Saldré adelante y saldré del otro lado, como una mejor persona. Gracias por este gran consejo.

  • Hilary Silver

    Hilary Silver

    20 de septiembre de 2014 a las 3:09 PM

    Hola a todos, Gracias por todos los atentos comentarios. Estoy muy contento de que el artículo haya sido útil porque sé que no hay mucho más en tiempos de angustia. Una de mis creencias fundamentales como sanadora y líder es que todas nuestras dificultades están destinadas a enriquecer nuestras vidas y, cuando podemos buscar y encontrar las bendiciones y lecciones subyacentes, podemos tolerar mejor el dolor y convertirnos en una persona más fuerte. y una versión más sabia de nosotros mismos.
    Con amor,
    Hilary

  • Dave

    23 de septiembre de 2014 a las 3:55 AM

    Siempre he tenido personas que me han dicho que la mejor manera de superar esa ruptura es volver a salir y comenzar a salir de nuevo. Bueno, ¿y si eso no es lo que quiero hacer? No estoy tan dispuesto a rendirme todavía y temo que si se entera de que salgo con otra persona, lo tomará como una señal clara de que he terminado con ella y sigo adelante. Por supuesto que no quiero sentarme y pensar en lo que he perdido, pero al mismo tiempo, ella me pareció tan perfecta, éramos perfectos juntos y eso es algo que todavía no estoy listo para dejar de lado.

  • Hilary

    Hilary

    23 de septiembre de 2014 a las 13:31

    Dave, debes hacer lo que sea mejor para ti, no lo que te receten los demás. Cuando esté listo para seguir adelante, lo hará.

  • Kadia

    19 de octubre de 2014 a las 10:05 PM

    Estoy leyendo esto por tercera vez. Realmente estoy luchando con una ruptura. Sé en mi cabeza que él no es quien se hizo para mí. No me trató bien. Sé que me merezco algo mejor. Sin embargo, mi corazón todavía lo desea. Intento no castigarme por la lucha entre el corazón y la mente. Intento abrazar mis verdaderos sentimientos, dejar que se sienten conmigo y dejar que pasen naturalmente. Pero nunca lo hacen. Así que trato de expulsarlos. Y es como arrancarme el corazón del cuerpo. Literalmente siento un dolor físico en el pecho. Hay un gran vacío ahora que no existía antes de que él entrara en mi vida y que no sé cómo llenar o si alguna vez lo llenaré. Este artículo es útil. Muy útil. Así que lo leí de nuevo y como recordatorio. Gracias.

  • Hilary Silver

    20 de octubre de 2014 a las 13:39

    Kadia,
    Lamento mucho tu dolor Sentirás el vacío en el espacio que este hombre ocupó en tu vida, y eventualmente se llenará desde adentro, como se llena un agujero cavado en la arena cuando las olas lo recorren. . Puedes trabajar activamente para llenar esto desde tu interior y confiar en que hay algo maravilloso para ti al otro lado de este dolor. Buscar activamente eso también te ayudará a superarlo.

  • Derrick B.

    9 de febrero de 2015 a las 15:17

    Muchas gracias a todos por publicar aquí historias para que todos podamos relacionarnos. Yo también estoy pasando por una ruptura mientras hablamos. De hecho, la caída fue ayer. He estado aquí antes, (ruptura) solo en términos diferentes. A partir de este momento, no parece ser mucho más fácil con la experiencia, jaja. Es difícil no pensar que podría haber hecho más.

    Sé que la cosa número uno sobre la que tengo control es mi enfoque e intención. No he tenido la oportunidad de imaginarme sin ella, no hay nada que enfocar. No tengo ideas a las que aferrar mi emoción además de la pérdida de lo que una vez tuve. Que es obviamente en lo que no pretendo concentrarme.

    Dado que parece que no puedo encontrar ningún atajo para este problema. Simplemente tengo que crear todas las asociaciones nuevas. Uno es desde la perspectiva de que estoy soltero ahora. El tiempo es recoger productos en el supermercado, alimentar a mis peces, prepararme para el trabajo ... Todo me recuerda a 'nosotros', cómo solía ser y lo que perdí ...

    Incluso hay momentos en los que me siento petrificado, en un estado de zombi, completamente en mi cabeza y no en el momento presente ... No me preocupa en lo más mínimo el mundo exterior. Supongo que esto se desvanecerá con el tiempo. Mientras mi mente trabaja diligentemente para abrir y cerrar las diversas puertas, mi mente puede vagar. De todos modos, no estoy seguro de si alguien más siente esto, pero espero que alguien pueda identificarse.

    Solo quería compartir mi pieza. Por muy malo que parezca, me consolé más en los comentarios de este artículo. Escuchar que otras personas están luchando como yo. Que yo no soy el defecto.

    Algunas cosas que he estado haciendo parecen ayudar: ¡Escribir en mi diario, vigorosamente! Tratar de plasmar mis pensamientos en un papel para sacarlos a la luz y poder pasar a otros. Al realizar caminatas para aliviar la tensión y despejar mi mente, trato de concentrarme en mi respiración y el ritmo de mis pasos.

    Estoy haciendo todo lo que puedo para encontrar formas efectivas de canalizar la energía del dolor de mi corazón. Escribir esta publicación ayudó un poco :)

  • norte

    24 de febrero de 2015 a las 4:32 AM

    Mi ruptura de dos años ocurrió ayer y fue mi ahora ex novio quien lo hizo. Tengo poco más de 20 años y esta fue mi primera relación adecuada, así que lo encuentro extremadamente difícil. Me culpo mucho por que se derrumbe porque he sufrido depresión durante toda nuestra relación, por lo que, desafiante, no ha ayudado. He tirado fotos de nosotros y cosas que había comprado, lo borré de todas las redes sociales y su número porque es demasiado difícil.

  • anónimo

    4 de marzo de 2015 a las 6:45 AM

    Creo que la forma en que las personas aceptan ser abandonadas se reduce por completo a cuánta autoestima y confianza tienes, y cuánto te amaban OTRAS personas antes o durante la ruptura.

    Créame, me dejaron por teléfono después de una relación de 10 años y nunca volví a ver a esta persona. Sin razón, solo adiós, y de una manera muy cruel.

    Después de 2 meses sigo llorando en la cama con insomnio, sin apetito ni ganas de vivir. Solo en la desesperación 24/7.

    Todo esto cayó sobre mí en un momento en que no tengo amigos, no tengo trabajo / $, no tengo autoestima y una familia disfuncional a la que no puedo recurrir. (Solía ​​ser lo opuesto a esto, pero circunstancias muy difíciles a lo largo de los años se llevaron lo mejor de mí)

    Simplemente no veo cómo voy a salir de esta rutina. Y este es sólo un 'problema' con el que lidiar, de tantos otros que ocurren a la vez. Para mí, el duelo por la ruptura es más que suficiente con el que tener que lidiar.

    Mientras tanto, su ex está pasando el mejor momento de su vida y ahora tiene idea de la situación en la que me encuentro. Tampoco le importa. Tan injusto, entregué mucho de mí y de mis sueños para estar allí para él cuando me necesitaba.

    La gente en línea dice, 'bueno, el tiempo lo cura todo, hacer ejercicio, ir al cine con un amigo ...'. De Verdad? ¿Qué tal si aprendes a lidiar con el hecho de que ni siquiera puedes comer o levantarte de la cama? Y cuando lo haces, no hay ningún amigo a la vista. Solo desayuna, almuerza, cena solo.

    Todo esto puede sonar dramático, pero es MI verdad. Ojalá me sintiera vivida y reconocida por cualquiera en este planeta. Podría estar muerto aquí durante días y nadie se daría cuenta. Eso en sí mismo es una razón para no querer levantarse de la cama.

    No me sorprendería que el estrés me provocara un infarto y me llevara en un zap. Un ser humano solo puede tomar hasta cierto punto. Con todo respeto a los que creen en Dios (siendo yo uno de ellos), me pregunto: “Neh, Dios es mentira. No puede ser posible que Él sepa la situación en la que estoy y que no le importe una mierda '.

    En pocas palabras: si quieres superar tu próxima ruptura (si hay una), asegúrate de tener personas que realmente te amen en tu vida antes de la ruptura, y asegúrate de estar al tanto de tu autoestima todos los días. base los 365 dias del año.

    Si no lo hace, entonces ningún terapeuta, la cantidad de lágrimas, ninguna regla de contacto, pasatiempos, tiempo, etc., etc., ayudarán. Te quedarás atrapado en el sufrimiento eterno, porque ni siquiera tendrás la energía para mantenerte a flote simplemente 'pensando en positivo'.

    Chicos, bromeando aparte, recen por mí. Difícil. Necesito eso más que nada. Estoy empezando a estar REALMENTE preocupado por dónde terminará mi cuerpo. No porque vaya a hacer cualquier cosa (simplemente no puedo hacerlo nunca), sino porque estoy a un estornudo de colapsar por completo para siempre, lo quiera o no.

    Orar. Seriamente. Necesito la energía para mantenerse con vida al menos.

  • El equipo de estilltravel.com

    4 de marzo de 2015 a las 10:58 AM

    Gracias por tu comentario. Queríamos proporcionar enlaces a algunos recursos que pueden ser relevantes para usted aquí. Tenemos más información sobre qué hacer en caso de crisis en https://estilltravel.com/xxx/in-crisis.html

    Un cordial saludo,
    El equipo de estilltravel.com

  • Mahnoor

    25 de agosto de 2015 a las 9:41 AM

    Han pasado 5 meses y todavía lloro, todavía siento dolor, pero también me estoy recuperando. Tengo 19 años, tenemos una relación desde hace 5 años. Soy musulmán, es un comienzo de mi familia. En algún momento odio que mis padres hagan eso conmigo. esperándolo por años nos vamos a casar después de 4 años después de terminar mis estudios él me engañó, todos sus miembros de la familia me mienten, todos juegan con mis sentimientos, estaba siendo engañado por el mundo dulce, créeme, ahora cómo se siente. Cometieron un error en mí. Dijeron que no soy alto ni delgado, etc., estaba orando por él y por mí. Que me casara, él regresó, etc., estaba tan orgulloso de que me enamoré de él. Él vino a mi vida cuando No sé lo que significa. Empiezo a gustarme y luego me enamoro. Su familia nunca lo trajo de vuelta. Me dijeron tan felices por eso .el septiembre pasado comenzaron a hablar de mi cuerpo y etc. Estaba esperando que volviera a mí y él estaba con una niña cuando supe que estaba con una niña de 2 años. Estúpido esperando que regrese este verano. Pensé que su familia no quería serlo, pero luego quiero aclarar todo lo que le envié un mensaje de texto, cómo me sentí, hacer una pregunta, cómo lo extraño, todo y él dice que nunca me vuelvas a enviar mensajes de texto. Luego difundió mi mensaje de texto a todos los miembros de la familia. En nuestra sociedad es tan vergonzoso. Pero no me siento así. Toda mi vida ese día que me derrumbé No sé cómo dejar de llorar. Me dejé roto. No puedo respirar, ellos juegan conmigo. Y siento que atraviesan como un pedazo de tierra. Pero mi Allah no me dejó solo cuando mis padres dicen que es mi culpa. Le envío un mensaje de texto si no le envío un mensaje de texto.
    Entonces no lo terminan.
    Una broma no amor mata mi texto de amor. ¿No? Le estaba contando mi tala alguna vez tengo una pesadilla él se ríe de mí trato de con él pongo mi 100% pongo mi orgullo mis límites mi respeto un lado solo con él pierdo mi tiempo pensando Caen en papel porque sus padres y todo el mundo habla de su relación. yo solo deseo
    Ninguna niña siente este dolor cuando un hombre entra en la vida de cualquier niña y necesita darle respeto a la mujer para que no se quede rota.
    Cuando me siento llorar solo, sé que mi Allah me sostiene. Lloro continuamente, luego hubo un momento en el que no puedo llorar más. Me siento enfermo. Me siento enfermo. Hablo con él, digo, te rezo, creo en ti, no en las personas y Te doy mi corazón, Allah, entonces, ¿por qué está roto ahora? No quiero pelear más, estoy cansado. Si quieres vivir, entonces ayúdame ... créelo, él escucha, protege mi cuando el mío rompió el abuso. Él está ahí cuando lloro. Le llamé
    Dile todo lo que sé que Dios tiene un plan más grande para mí. Quizás algún día me vuelva a sentir feliz. Sé que no debo dejarme caer de nuevo. Hubo un tiempo en que pensé que Dios no se preocupaba por mí como los demás. mi ex y su chica son buenos, no valgo la pena. Pensé que me importaba si moriría o viviría. Lloro demasiado en el mes sagrado. Tengo ayuno y lloro. Me siento como un zombi, entonces digo que no hay dios. Noche en que luchas con mi Allah, dije que no amas también
    Puede que no sea bueno. No es una buena persona. Peleo con mis padres, mi madre, mi hermano. ¿Qué puedo hacer cuando me golpean? Tengo que pelearme y no planeo hacerlo. Pensé que como cada escondite de mí me engañaba, Dios mío, no me lo digas también, entonces recordé mis sueños sobre él. Todo lo que veo era seguro que ellos hacen lo mismo. Entonces veo mi nombre de dios en mi sueño.
    Allah. Créame, ustedes no creen en el Islam, pero él es real. Veo que lo siento.
    Vuelve al tema. Lloro un poco. Me río. Estaré bien. Estoy tratando de sobrevivir. Solo desearía que nunca tuviera el amor en su vida. Y acabo de darme cuenta de lo que me hizo. Tengo una pesadilla sobre él. No quiero olvidar su memoria, borrar su historial de búsqueda en Facebook, pero ¿qué puedo hacer con él? Él era mío, pero él nunca fue yo. Un día estaré bien feliz y luego lo veré.

  • Ámbar

    22 de septiembre de 2015 a las 7:15 p.m.

    ¡Gracias por este artículo! Esto ayuda mucho. Los comentarios también son muy útiles. Es bueno saber que ninguno de nosotros está solo en esto. Seguro que se siente así la mayor parte del tiempo. Tengo que recordarme constantemente a mí mismo que hay muchas personas en este mundo que atraviesan una situación muy similar en este momento exacto. Y que por más desesperada que me sienta sobre el futuro, encontraré otro amor. Es muy fácil enredarse en tu propia mente y no ver el mundo que te rodea, sentir que eres el único que está lidiando con el dolor. Mi ex rompió conmigo hace unos 2 meses y medio. Todavía lucho un poco, pero afortunadamente, no es tan difícil como lo fue al principio. Se quedó en mi casa un par de semanas, mientras movía sus cosas, y las cosas fueron realmente geniales, ¡y pensé que podríamos arreglar las cosas! Luego, cuando finalmente se mudó, descubrí que se había metido con otras chicas de inmediato, y me sentí tan traicionada. Por supuesto, ahora quiere ser amigo, pero no es tan fácil. Sin embargo, me alegro de haber leído esta publicación porque es exactamente la correcta. Es posible que puedan ser amigos, ¡pero no ahora mismo! Encuentro que siempre que hablo con él, digo cosas desagradables porque todavía estoy muy enojado, y luego me siento como una persona tan horrible. Definitivamente está obstaculizando mi curación, así que haré todo lo posible por no comunicarme más hasta que esté en un lugar donde necesito estar, donde pueda hablar sin ser desagradable y donde si él dice algo, no va a hacerlo. hazme sentir esperanzado o cualquier cosa. Últimamente, solo quería algún tipo de venganza. Solo quiero que se sienta tan herido como me hizo a mí. Sé que eso no es saludable, pero creo que probablemente sea solo una parte del proceso. Afortunadamente, no soy el tipo de persona que estropea las pertenencias de una persona o las busca. ¡Sé que el karma se encargará de eso! En este momento está muy lejos de aquí y de la situación, pero siento que cuando regrese, cuando termine su buen momento y se dé cuenta de lo que ha hecho, intentará volver a mí. Solo tengo que ser fuerte y decir de ninguna manera, ¡absolutamente no! Creo que es un poco cruel que el que está rompiendo sugiera que seguir siendo amigos es una buena idea. No son ellos a los que les arrancan el corazón. Es difícil romper, ¡pero creo que es aún más difícil ser abandonado! De todos modos ... mi consejo para cualquier otra persona que esté pasando por una ruptura es simplemente encontrar algo en su vida para alejarse de la situación. Es tan difícil tener todo a tu alrededor. Lo superarás, lo harás. Solo tomará algo de tiempo. Tómate un tiempo para llorar, pero sal de tu propia cabeza también. No te detengas demasiado. La vida es demasiado corta. Búscate algunos pasatiempos o ayuda a otras personas. Esas cosas le darán poder y le ayudarán a recuperar su confianza. En mi caso, he estado dando MUCHAS caminatas. Perdí el apetito por un tiempo y perdí algo de peso, pero ahora está regresando. No estoy listo para tener una cita todavía, pero salí a caminar y un par de chicos me sonrieron y me hablaron, y eso aumentó mi confianza, así que pude lidiar mejor con lo que sea que el ex me arrojara. Soy voluntario en la biblioteca, estoy trabajando en mi casa para hacerlo como quiero, paso más tiempo con mi familia y mis mascotas, e incluso hago algunos amigos. Sigue siendo una lucha. Algunos días son peores que otros. Pero los días realmente malos son cada vez menos. Puedo hacer esto :)

  • Derrick B.

    23 de septiembre de 2015 a las 8:03 AM

    Hola ámbar

    ¡Gracias por compartir! Sé que es duro. Publiqué antes en la parte superior. Es interesante estar donde estoy ahora, es decir, 6 meses en el futuro desde mi publicación anterior. En un espacio un poco diferente ahora. Encontré un nuevo grupo de personas para pasar el rato. Todavía hago mis paseos. Creo que es realmente una excelente manera de aclarar tu mente. Leí algunos buenos libros. ¡Ahora peso 30 libras menos y tengo un paquete de seis! Así que no fue del todo malo. Me encanta el hecho de que esta publicación me diga cuando alguien más comenta. Solo quiero que sepas que mejorará pronto. Espero que tengas un buen día :)

  • Derrick B.

    23 de septiembre de 2015 a las 8:07 AM

    ¡ADEMÁS! Vi este video a principios de esta semana. Fue grandioso. Y realmente se aplica a esto también.

    youtube.com/watch?v=vbLEf4HR74E#t=814

    Habla de los hábitos de la felicidad. ¡Hazlo! Son solo 20 minutos escuchando a un monje.

  • Ámbar

    27 de septiembre de 2015 a las 13:53

    Gracias por el enlace de YouTube, Derrick. Eso es muy interesante. Me alegro de que esté en un espacio mucho mejor ahora. Sé que llegaré allí también, pero es difícil. ¿Todavía tienes días malos ahora? Lo estaba haciendo muy bien después de las primeras dos o tres semanas de miseria. Sin embargo, la semana pasada no tuve tanto éxito. Tal vez tenga algo que ver con el clima. Ojalá pueda salir pronto de este problema y volver a curarme.

  • Humanidad

    21 de marzo de 2017 a las 7:52 AM

    ¡Hola! Muchas gracias por la publicación principal y los varios comentarios. Soy un hombre que actualmente está atravesando una ruptura y los suyos no solo han logrado alentarme a que no estoy solo, sino que me han ofrecido una amplia gama de formas de afrontar toda la situación. Aunque solo fue una relación corta de unos 3 meses, la dama en cuestión es una con la que he construido todo mi mundo en un corto período de tiempo. En el transcurso de la relación, ella hizo varias profesiones de su amor hacia mí y de cómo nunca querría verme 'ir'. Yo, por mi parte, me aseguré de darle lo mejor de mi comprensión del amor y la fidelidad. Desafortunadamente, tres meses después de todo, mi amiga y compañera esencial de una vez comenzó con actitudes que retrataban el otro lado afilado de ella. Pensar que no hay ningún mal mío al que pueda rastrear todo el asunto agrava aún más mi trauma. Entonces, apenas la semana pasada, después de muchas molestias, se abrió a su deseo de romper- ¡¡¡Dios mío !!! Duele. La dama en cuestión, aunque tenía varios 'pasados' y 'presentes' que deberían haber justificado que rompiera con ella, elegí quedarme con ella, tal como ella juró quedarse conmigo. Pero luego, descubrí que toda la profesión y los votos fueron hechos con engaño, ya que estoy comenzando a dudar de que ella haya estado enamorada de mí. Este punto se ve reforzado por mi sospecha de que nunca fui el único con quien estaba saliendo en el momento de nuestra relación. Aunque me resultó difícil aceptarlo y difícil seguir adelante (especialmente con la sensación de que es posible que nunca vuelva a encontrar a nadie a quien pueda amar como ella), esta página me ha ayudado mucho a sobrellevar esta etapa de mi vida. Bueno, sé que esta fase volverá a pasar.

  • Roberta

    28 de agosto de 2017 a las 2:08 AM

    Okay. Grandes comentarios y retroalimentación y un artículo maravilloso. Pero, ¿qué pasa cuando hay niños involucrados? ¿Aún necesitas ver / hablar con tu ex? Continuamente me dicen 'hazlo sobre tu hijo, no sobre tu relación'. ¿Muy difícil cuando tienes que lidiar con todo lo anterior y también con un niño? No puedes simplemente 'cortar completamente a tu ex' en esta situación.