3 consejos para hablar y escuchar a su adolescente ansioso

Padre con cabello blanco vistiendo camisa de franela a cuadros se sienta junto al hijo adolescente hablandoLa adolescencia es una época para ganar independencia y autodescubrimiento. Adolescentes están buscando su lugar en casa, en la escuela y en el mundo en general. Están aprendiendo sobre lo romántico y lo platónico. relaciones , sobre la gestión del tiempo y sobre quiénes quieren ser. Con toda esta exploración y crecimiento, los padres pueden tener dificultades para comunicarse con los adolescentes sobre cualquier tema, y ​​mucho menos sobre temas difíciles. Entonces, ¿qué sucede cuando su adolescente ansioso necesita apoyo pero no se comunica con usted?



Sabemos que no podemos obligar a nuestros adolescentes a que nos digan qué está mal, incluso cuando podemos ver claramente que están luchando. Pueden quejarse de dolencias físicas inexplicables, negarse a ir a la escuela o tener crisis emocionales al más mínimo estrés . Desde el punto de vista del desarrollo, es normal que los adolescentes quieran encajar y evitar ser diferentes. Este deseo podría evitar que admitan cuando están luchando por dentro.

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Tu propio miedos y ansiedades también pueden convertirse en barreras para comunicación . Si está demasiado emocional o enojado porque su adolescente no le habla, corre el riesgo de alienarlo aún más.



Después de haber intentado discutir, suplicar, exigir y negociar con su hijo adolescente para que le diga lo que está mal, es posible que se sienta perdido. Es importante tener en cuenta que su hijo adolescente está creciendo. Ya no son un niño pequeño con abucheos que puedes arreglar con un beso. Tampoco son todavía adultos que sean plenamente responsables de sí mismos y de sus acciones. Existe un equilibrio de comodidad, apoyo y acción que puede lograr para comunicarse mejor con su adolescente.



Aquí hay tres formas de hablar con su hijo adolescente para que lo escuche:

  1. Empatizarse:Por mucho que su hijo adolescente quiera ser independiente, también quiere ser comprendido y validado. Cuando su hijo adolescente le diga algo que parezca ridículo e ilógico, respire profundamente. Esta es tu oportunidad de ponerte en su lugar y demostrar que lo entiendes. Use declaraciones que le demuestren a su hijo adolescente que realmente escuchó lo que estaba diciendo usando el mismo lenguaje que usaba. En lugar de dar un consejo, puedes decir: 'Parece que realmente te sientes excluido' o 'Apesta que estés pasando por esto'.
  2. Relacionar:Es más probable que su hijo adolescente sienta que lo comprende si sabe que usted experimentó problemas similares. Compartiendo tus propias luchas con inseguridad y la ansiedad en la escuela secundaria (e incluso hoy) pueden hacer que su adolescente sienta que estos sentimientos son normales. Los adolescentes a menudo ven a los adultos como personas que nunca podrían entender. Al relacionarse, se humaniza y abre la puerta a la comunicación.
  3. Pedir:Si sabe que su hijo adolescente está ansioso, asegúrese de verificar sus síntomas con regularidad. Mantén abierta la conversación. Si te dicen algo alarmante, mantén la calma. Sus reacciones emocionales pueden asustar a su adolescente o hacer que se sienta juzgado. Lo más importante que puede hacer cuando está preocupado es consolar a su hijo adolescente y hacerle saber que lo resolverán juntos.

Si aún tiene dificultades para comunicarse después de probar estas técnicas, o si la ansiedad de su adolescente parece inmanejable, podría ser el momento de buscar ayuda profesional. Busque un terapeuta en su área que se especializa en tratar la ansiedad y programar una cita.

Hable con su hijo adolescente con anticipación sobre sus preocupaciones y cómo la terapia puede ayudarlo a sentirse mejor. Asegúreles que muchos adolescentes trabajan con terapeutas y eso no significa que estén 'locos'. La terapia no solo puede ayudar a su hijo adolescente a manejar sus emociones, sino que también puede ayudar a cerrar la brecha de comunicación.



Copyright 2017 estilltravel.com. Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado por Levana Slabodnick, LISW-S, terapeuta en Columbus, Ohio

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por estilltravel.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

  • 4 comentarios
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  • Emerson

    30 de mayo de 2017 a las 10:48 AM

    Pensé que mis padres se asustarían cuando les dije que me gustaría ir a ver a un terapeuta, pero en realidad me apoyaron mucho en la decisión e incluso me ayudaron a encontrar a alguien que pudiera trabajar conmigo en las cosas que necesitaba.
    Después de unos meses creo que realmente pudieron ver que esto nos beneficiaba a todos y me animaron a seguir adelante.

  • Easton

    30 de mayo de 2017 a las 4:58 p.m.



    Sin embargo, hay momentos en los que siento que mis hijos y yo no tenemos nada que nos mantenga unidos más que el hecho de que ellos son mis hijos y yo soy su padre. No me gusta su música, no entiendo las opciones de ropa y ciertamente no me gusta el pelo largo y ondulado. Piensan que soy mayor y que soy demasiado estricto, y lo que veo es que solo estoy haciendo las cosas que cualquier buen padre debería hacer. La ayuda para encontrar un terreno común en el que pararse es siempre una prioridad, pero parece que nunca llegamos allí.

  • Liza

    31 de mayo de 2017 a las 11:05 AM

    Hablar con cualquier adolescente puede ser algo difícil, especialmente cuando tienes un obstáculo adicional como el hecho de que están ansiosos y probablemente muy nerviosos por tener que tener cualquier tipo de conversación con adultos para empezar.

    Así que mi consejo para cualquier adulto es que haga todo lo posible por recordar cómo era tener su edad, cómo se sentía al tener estas conversaciones de adultos y lo incómodo que podría haberte hecho sentir.
    “Creo que una gran cosa es ponerse directamente en su lugar y tratar de sentir las mismas cosas que ellos podrían estar sintiendo. Esto solo podría hacer que se sienta un poco más comprensivo con su experiencia.

  • bailey amor

    3 de junio de 2017 a las 7:12 AM

    Esta no es gente de ciencia espacial. Los adolescentes quieren ser escuchados y escuchados como cualquier otra persona mayor. Para mí, no tiene nada que ver con estar preocupado, ansioso, enfermo o asustado. Se trata simplemente de escuchar y escuchar lo que realmente tienen que decir. Creo que hay demasiados padres que dejan de escuchar a sus adolescentes y quieren que en su lugar solo los escuchen a ellos. Pero los adolescentes también tienen cosas importantes que decir y les encantaría poder sentarse y compartir esas cosas contigo sin temor a ser juzgados.